Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[СТРИНГА]

Сообщение от 12345-Mari

1. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться
2. Не многовато ли сыра? Максимум 50 гр можно

Тык это ж обед в столовой. выбирала максимально безопасное. на самом деле сыра в салате было грамм 10, и на курочке чуть больше. так что вроде как и в рамках .
единственное грибов не ожидала, они предательски на донышке салата были...

завтра буду более подробно выспрашивать.

мне еще повезло, что в нашей столовой под заказ делают салаты без заправки.

[12345-Mari]

Сообщение от Mish_el

спасибо!
весь вроде нормальные. сейчас вес 70,340
рост у меня 163. хочу 10 кг скинуть. после родов никак не могу (((
Сегодня ела
з. торт - 1 кусок
о. Бедро куриное запеченное в духовке + салат огурцы+помидоры со сметаной
у. кефир.
но есть хочется... съем ее думаю пару яблок

Не мудрено. Пару яблок точно, а еще лучше творога добавить. Надо наедаться. Правда до 18ч..

[Olenushkaa]

"Сообщение от Mish_el "
ну да еще бы есть то не хотелось - практически без завтрака и без ужина.....
сметану по спискам можно до 14

)))

[НезабудкаЯ]

Сообщение от Mish_el

спасибо!
весь вроде нормальные. сейчас вес 70,340
рост у меня 163. хочу 10 кг скинуть. после родов никак не могу (((
Сегодня ела
з. торт - 1 кусок
о. Бедро куриное запеченное в духовке + салат огурцы+помидоры со сметаной
у. кефир.
но есть хочется... съем ее думаю пару яблок

Завтрак - махонький что-то. Это ж время наслаждений
Обед... Сметана до 14-00 и то, чайная ложка... Сколько сметаны в салате было?
Ужин. Кефир - это не ужин, совершенно. Это - очень большое нарушение С таким ужином организм ни за что не будет расставаться с кг-шечками. Так что корректируем.
Ну и лучше, если первое время хотя бы отчет со временем писать.

[olywka]

Всем добрый вечер! и я к вам,если никто не против
на системе с 1го апреля рост 162 вес был 56 кгдля меня это очень много,я всю жизнь 52 максимум была,а тут от хорошей и безконтрольной жизни за два года отъелась..ни в одни летние штаны не влазию
вообщем кушала сегодня:
з- подушечки (сухой завтрак) с молоком, кофе с молоком и две полоски молочного шоколада,горького дома не оказалось..
о- вчерашний отварной картофель из холодильника, подогрела на сковороде,зел чай с лимоном
у- творожок валио 2,5% жирности, сыр(треугольнички) хохланд (140г!!!знаю что много,но не удержалась), вроде как вычитала что и кофе с молоком можно..
на весы пока не вставала,боюсь не увидеть результаты и бросить..взвешаюсь и измерю объемы в пт с утра,может они меня порадуют..))

[НезабудкаЯ]

Сообщение от olywka

Всем добрый вечер! и я к вам,если никто не против
на системе с 1го апреля рост 162 вес был 56 кгдля меня это очень много,я всю жизнь 52 максимум была,а тут от хорошей и безконтрольной жизни за два года отъелась..ни в одни летние штаны не влазию
вообщем кушала сегодня:
з- подушечки (сухой завтрак) с молоком, кофе с молоком и две полоски молочного шоколада,горького дома не оказалось..
о- вчерашний отварной картофель из холодильника, подогрела на сковороде,зел чай с лимоном
у- творожок валио 2,5% жирности, сыр(треугольнички) хохланд (140г!!!знаю что много,но не удержалась), вроде как вычитала что и коые с молоком можно..
на весы пока не вставала,боюсь не увидеть результаты и бросить..взвешаюсь и измерю объемы в пт с утра,может они меня порадуют..))

Все только "ЗА"! Добро пожаловать, будем наводить красоту вместе
Картофель на чем подогревала? На масле?
Сыр на ужин можно только с криспами И вином

[НезабудкаЯ]

Перечитала. Так еще и треугольнички... А что там в составе? Они ж типа плавленные? Тады на ужин совсем низзя, только на завтрак

[olywka]

Сообщение от НезабудкаЯ

Перечитала. Так еще и треугольнички... А что там в составе? Они ж типа плавленные? Тады на ужин совсем низзя, только на завтрак

большое спасибо за корректировки!!! а то самостоятельно много ошибок делаешь,хоть и читаешь рекомендации каждый день..

[НезабудкаЯ]

Сообщение от olywka

большое спасибо за корректировки!!! а то самостоятельно много ошибок делаешь,хоть и читаешь рекомендации каждый день..

А по времени как ешь?

[Mish_el]

Сообщение от НезабудкаЯ

Завтрак - махонький что-то. Это ж время наслаждений
Обед... Сметана до 14-00 и то, чайная ложка... Сколько сметаны в салате было?
Ужин. Кефир - это не ужин, совершенно. Это - очень большое нарушение С таким ужином организм ни за что не будет расставаться с кг-шечками. Так что корректируем.
Ну и лучше, если первое время хотя бы отчет со временем писать.

обычно я ем на завтрак плотнее. просто кроме торта ничего не было (((
сметаны как раз 1 ложка.. правда столовая.. я обедала в 16 часов. поэтому решила не ужинать. только кефир. щас съела яблоко - вроде не хочу есть..