Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Mish_el

Отчет
з.8.00. сырники со сметаной, пирог, зеленый чай
об. 14.30 - рис с курицей
у. что то не хочу есть, на ночь кефир выпью
перекусов не было =))

Если не хотите есть значит переели,а на ночь кефир это не по системе

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

у меня был длиннозерный, а в рецепте не указано

если белый шлифованый ,то на ужин низя

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Liumi

Лена имела ввиду, что в неограниченном количестве можно пропаренный рис!
и кажется рисовую смесь.
а любой другой рис относится к категории редко, т.е. 1-2 раза в неделю максимум

я не знала, у меня рис самый обычный - шлифованный, нарушила?да?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Liumi

присоединяюсь!!!! Медальку золотую и солнышка летнего нам

+1

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Lena_lison'ka

если белый шлифованый ,то на ужин низя

а где это написано, ткни меня носом

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

я не знала, у меня рис самый обычный - шлифованный, нарушила?да?

ну конечно это нарушение,теперь завтра в магазин и купить коричневый черный или пропареный.

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от Lena_lison'ka

ну конечно это нарушение,теперь завтра в магазин и купить коричневый черный или пропареный.

буду теперь с утра писать, что планирую съесть

[Lena_lison'ka]

__________________________________________________ ____________

3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного
10. Гречка
11. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

Что можно пить?
- Свежевыжатый сок из разрешенных фруктов (покупной, если уверены в правильности состава)
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

буду теперь с утра писать, что планирую съесть

да все будет хорошо

[Liumi]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

буду теперь с утра писать, что планирую съесть

не переживай ты так. подобные ньюансы не сразу все узнаешь
не такое уж это серьезное нарушение, просто на будущее будешь иметь ввиду.
тебя наверно ещё не было на системе, когда мы обсуждали тему круп.
Я любитель риса, но, видимо, по какому-то наитию покупала пропаренный, или потому, что его трудно разварить до состояния каши.
Для меня тоже было открытием, что шлифованный рис лучше есть утром, и крайне редко в обед. А пропаренный так же как и гречку в любое время.
И на всякий який, криспы на ужин можно в количестве 4-5 штук и 50 гр. сыра.
Т.к. ранее многие не ели столько, сколько хотели.