Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

Сообщение от Мигелька

ой, спасибо, что напомнила, я совсем забыла

а ты у Марины какие уроки делаешь? я тоже скачала, просмотрела, у нее нагрузка посерьезнее, надо тоже попробовать по ее урокам.
а вообще БФ действительно творит чудеса

Я делаю какждый раз разные и обычно по 2 урока. У нее действительно серьезнее. и у нее на группы мышц. Один раз более прорпабатываешь внутрению поверхность потом еще что ось вчера со стулом делала, прикольно! Еще мне нравится на спину. Но я еще не прошла все уроки, что в контакте.

[nata77]

Сообщение от Мигелька

что такое шелковица?

шелковица это фрукт- ягода такая растет на дереве, бывает белая и черная. очень вкусная, правда белая очень сладкая, как мед!

[nata77]

отчет.

72.8 , не уж то я сказала моей троечки! Будем закреплять. жаль пробежку с утра не делаю, так как едем на базар за продуктами!


96
77
101

[MigNat]

ух ты!!! супер!!!
по параметрам меня догнала, надо убегать
66
96/77/96

с завтрашнего дня в строю!!!

[nata77]

Сообщение от Мигелька

ух ты!!! супер!!!
по параметрам меня догнала, надо убегать
66
96/77/96

с завтрашнего дня в строю!!!

давай давай! Надо мне вот тебя догнать по объему бедер, а то они стойкие уж очень!

Правда у меня это неделка намечается мясная очень, но буду держаться и Б.Ф заниматься!

Ладно пошла я стиркой заниматься, а то лежит тюк белья!

А у нас вроде погода наладилась на небе всего пару облаков, так что настроение не для зажорска, а для !!

[MigNat]

Сообщение от nata77

Но я еще не прошла все уроки, что в контакте.

там 8 уроков всего у нее. У тебя контакт не виснет? У меня зависал постоянно, когда просматривала, пришлось качать.

[MigNat]

Сообщение от nata77

шелковица это фрукт- ягода такая растет на дереве, бывает белая и черная. очень вкусная, правда белая очень сладкая, как мед!

буду знать

Сообщение от nata77

давай давай! Надо мне вот тебя догнать по объему бедер, а то они стойкие уж очень!

ну вообще-то ты меня и в бедрах, и в талии догнала
теперь можно только перегнать ну и в идеале они 90 см, так что немного осатлось.
а грудь, как ты и хотела, не уходит у тебя, а я бы хотела немного еще убрать, мешает она мне ужасно!

[nata77]

Сообщение от Мигелька

там 8 уроков всего у нее. У тебя контакт не виснет? У меня зависал постоянно, когда просматривала, пришлось качать.

не у меня больше чем 8, там еще какие-то занятия есть . Там у меня пару не открылось, а так нет не виснит, покрайне мере что смотрела. Ну было 2 раза что на 3-4 секунды останавливалась. но я даже не поняла почему. а ты откуда качаешь? Я хочу когда приехать в Питер накачать.

[nata77]

Сообщение от Мигелька

буду знать


ну вообще-то ты меня и в бедрах, и в талии догнала
теперь можно только перегнать ну и в идеале они 90 см, так что немного осатлось.
а грудь, как ты и хотела, не уходит у тебя, а я бы хотела немного еще убрать, мешает она мне ужасно!

Ну ты мне льстишь, у меня 101 ну бывает 100 , но ничего буду сегодня усиленно на бедра делать!

А грудь я там нашла совет марины, которая показала, как делать чтоб грудь худела а как нет ( зависит от удалености положения рук) дельный совет. Мне не как нельзя грудь уменьшать, муж удушит.

[nata77]

отчет

7.40 - 2 куска пирога с капустой, правда тесто слоеное и очень тонкое в основном там капуста тушеная с яичком , причем тушила капусту на воде и потом уже капнула пару капель масла.

12.30 брынза 3 кусочка и один саленький кусочек хлеба огурец и помидор и 2 ложки творога с медом.

немножко 6-7 ягод черешни и 2 клубнички

потом стирка как всегда грандиозная

17. 15 - уха, и овощной салат кусочек хлеба. чай с 2 конфетами чернослив в шоколаде.

18.30 2 клубнички

Б.Ф вечерний 2 урока.