Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Шунема]

А кто-нибудь видел в магазинах сухое обезжиренное молоко, а то я не могу найти, но очень хочу.

[lanasvet]

Сообщение от Шунема

Поздравляю и завидую
Я тоже начинала с 65кг, дошла до 60кг (за 3 недели) , так хотелось увидеть первую пятерку, а вчера сорвалась , шашлык и вино сделали свое дело, плюс 1кг . Сегодня не получилось сделать разгрузочный день, но не нарушаю - ем белки, так что надеюсь, что в ближайшие дни увижу свою первую пятерочку

Увидите, увидите!
Я к своим 55 3 месяца уже иду!
Вам теперь главное не нарушать больше и продолжать диету.
Нарушения у всех бывают, только чтобы они не вошли в привычку

Сообщение от Шунема

А кто-нибудь видел в магазинах сухое обезжиренное молоко, а то я не могу найти, но очень хочу.

В наших магазинах оно видимо не продается
Я обычное сухое использую.

[Irinчик]

Девочки добрый вечер.

Скажите а при ГВ можно сидеть на этой диете?
Очень мне в диете этой все понравилось. хочу попробовать.
Может уже в темке писали про это, но у меня честно нет времени всю тему перечитывать, может кто подскажет?

[lanasvet]

Сообщение от Irinчик

Девочки добрый вечер.

Скажите а при ГВ можно сидеть на этой диете?
Очень мне в диете этой все понравилось. хочу попробовать.
Может уже в темке писали про это, но у меня честно нет времени всю тему перечитывать, может кто подскажет?

У меня дочке скоро 7 месяцев, кормлю грудью, вот прикормы ввожу постепенно.
На Дюкане я уже 3 месяца.
С дочкой все в порядке. Растет и развивается.
Витамины комплексные не пью, аллегрия на них, а пью йодомарин и аевит.

Вообще, у Дюкана для кормящих свой режим питания - оч облегченная Консолидация. Но я сижу по полной программе - чередую БО И ЧБ. На Консолидацию перейду, когда 55 будет на весах ровно!

[lanasvet]

Вот что у Дюкана для кормящих:

В случае кормления грудью - Неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных.
Рекомендованное поведение заключается в применении профлактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности:
 добавление второй порции фруктов;
 использование молочных продуктов 2% жирности;
 отсутствие белкового четверга

Так что сами решайте, строго сидеть или нет

[Irinчик]

lanasvet
Спасибо вам огромное за подробный ответ.
Думаю что попробую по полной программе, посмотрю как у меня все пойдет, а там дальше видно будет.

[mamba77]

Сообщение от irina28.04

Не виноватая Я, кулич сам в рот лез

..итого + 3.7кг = 58.8 ....ужжаасс

вы набрали почти 4 кг за один день???? ( как у вас сейчас успехи?

[irina28.04]

Нет, конечно, не за один день. Просто Пасха + Д/р (сама пекла медовичок и только 1 кусочек сьела) .. и шашлыки, хотя куру(грудку) в кефире можно. Переедала

Сейчас 58.0, но как то тяжело вниз идёт. Всё чередую, но думаю надо на белке пару дней продержаться. Вышла на работу - готовить некогда, практически одни йогурты нулёвки и яица варёные, скоро кукарекать буду..

[mamba77]

Сообщение от irina28.04

Нет, конечно, не за один день. Просто Пасха + Д/р (сама пекла медовичок и только 1 кусочек сьела) .. и шашлыки, хотя куру(грудку) в кефире можно. Переедала

Сейчас 58.0, но как то тяжело вниз идёт. Всё чередую, но думаю надо на белке пару дней продержаться. Вышла на работу - готовить некогда, практически одни йогурты нулёвки и яица варёные, скоро кукарекать буду..

а.. я просто поняла, что сообщение ваши о сбросе и наборе веса 1 день )
вот и я до Нг сбросила 3.5 и за праздники вес набрала обратно, но я непередала (

[Panther]

А я почти на 7 кг похудела. Но в последнее время стала часто нарушать (сознательно), у меня в мае некий микс из 3й фазы Дюкана и своих желаний Вчера четверть коробки конфет шоколадных умяла А сегодня опять на белках.