Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[максимка1]

Для отчетов... Присылайте когда вам удобно!
В эту табличку не запарно вносить
Для тех кто хочет сам себя вносить могут прислать мне запрос. Без запроса к сожалению ни как....
Девочки за 80 тоже с сегодня начали марафон.
Назвали его ПРЕДНОВОГОДНИМ

[сестрёнка лета]

Ириш, а у меня вот тоже был опыт с баллами когда-то. (чего только у меня не было. ),
так я чуть разнообразнее делала шкалу.

бывают дни, когда просто вот умница-и всё тут!
бывают-зажор зажористый.
бывают нарушения, но немного.
Бывают-по нулям, не плохо, но и не хорошо.
Может быть мы сами будем себя оценивать по итогам дня, от минус 5 до плюс трёх?
Просто нарушения разные бывают.
За незапланированный крисп или торт одинаково убирать 5 баллов?
И за спорт я бы ввела 1 балл тоже...
Потому что мои 5 упражнений утром не тянут на 2 балла.
Но одним баллом за них я бы себя награждала...

[сестрёнка лета]

А спортклуб я бы на плюс три поставила...
ну, или тогда мне за 5 упражнений плюс 0,5

[максимка1]

Тогда мне как систему балов делать?
Диету от 1 до +5... и от - 1 до -5
Спорт...
Нужна тогда всем понятная схема подсчета баллов.

[сестрёнка лета]

давай спорт и уход оставим, как предложено.
А диету я бы от плюс трёх до минус трёх.
Сам себе оценку ставишь.
Минус три-сильное нарушение.
Плюс три-полностью соблюдала выбранную систему питания.
А -2,-1,0, +1,+2-промежуточные варианты по личным ощущениям от прожитого дня.

[nincha]

наставьте меня на путь истинный опять жру

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от nincha

наставьте меня на путь истинный опять жру

Бегом! Раздеться и к зеркалу! Летнюю одежку достать, примерить, прикинуть, что нужно сделать, что б лучше было. Вспомнить, что мечтаешь одеть к новогоднему столу, да так, что б все ахнули. Дальше- упал- отжался. Вышла погулять, подышать, по дороге купила полезных продуктов, например много-много салатных листьев- и съешь их скока влезет.
И, наконец, луна полная, в полнолуние лучше сдержаться, а то весь месяц такая кругленькая ходить будешь!

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от сестрёнка лета

давай спорт и уход оставим, как предложено.
А диету я бы от плюс трёх до минус трёх.
Сам себе оценку ставишь.
Минус три-сильное нарушение.
Плюс три-полностью соблюдала выбранную систему питания.
А -2,-1,0, +1,+2-промежуточные варианты по личным ощущениям от прожитого дня.

Не, спорт все-таки разграничить нужно. У меня, например, есть дни, когда в клуб хожу- понятно, максимальная оценка, есть дни, когда я пешочком, бодренько так, километров 5 в день прохожу- понятно, что то же чего-то стоит. Бывает, что эти км-ки я на транспорте злостно проезжаю- ну, по моему, это по "0". А вот когда злостно ничего не делаю и спорт прогуливаю (хотя было запланировано)- это на минус тянет.Ну это мои частности. Понятно, что система д.б. единой для всех нас, отважных марафонцев!

[максимка1]

Сообщение от nincha

наставьте меня на путь истинный опять жру

Мои пиночки
Давай - НОГИ В РУКИ И ВПЕРЕД!

Сообщение от сестрёнка лета

давай спорт и уход оставим, как предложено.
А диету я бы от плюс трёх до минус трёх.
Сам себе оценку ставишь.
Минус три-сильное нарушение.
Плюс три-полностью соблюдала выбранную систему питания.
А -2,-1,0, +1,+2-промежуточные варианты по личным ощущениям от прожитого дня.

К единому мнению...
Все таки нарушения должны быть больше...Чтоб неповадно было мое ИМХО...
-4 сильно нарушила
-2 похулиганила
0 - не понятно может без нуля.
+1 чуток нарушила, но все равно молодца...
+2 я молодец

[сестрёнка лета]

Сообщение от nincha

наставьте меня на путь истинный опять жру

Я себя сегодня во сне увидела. Безобразная: огромный живот мешком висит, дрябрая кожа...
Когда проснулась и поняла, что это сон...Уф!
С другой стороны, действительность ненамного лучше...
Вот сегодня этот живот у меня весь день перед глазами...
очень помогает.