Ищу немного поддержки и понимания)))

[k0shka]

Сообщение от myrlik1407

девочки,возьмите меня к себе!!!!мне 24 года,месяца 2-3 назад начала худеть на форуме,сбросила 10 кг. но уже неделю как пропала мотивация,жру жру,(благо много не вернула по весу,максимум 1кг) вот снова берусь за себя с новыми силами с вами. возьмёте?)

Конечно возьмем! Давай с нами))) У нас тут весело бывает)

[k0shka]

Сообщение от olga5

Гречка у меня на работе всегда лежит в столе, это в чтобы в случае приступа голода, не побежать к автомату с булочками или не натрескаться привозных обедов в столовой. Я ем на работе гречку таким образом (ибо я тоже лентяйка), беру обычную кружку, насыпаю в нее гречку (примерно пару ст. ложек), заливаю кипятком, накрываю прозрачным файликом, накрываю каким нибудь шарфом (есть у меня такой - специальный) и оставляю минут на 20. Гречка полностью набухает подсаливаю и ем, а если еще есть и кефирчик, то ваще чудно. При таком способе приготовления в ней сохраняются все нужное и полезное, ну и как вариант, если вдру не взяла с собой ничего поесть.

Интересный рецептик - возьму на заметку себе и принесу на работу гречку))))

[k0shka]

Девочки, решила собирать на первой страничке - чтобы потом по топу не ползать - разные вкусные и полезные рецепты, которыми мы делимся друг с другом
Теперь они будут все вот тут:
Разные рецептики

[k0shka]

От olga5 рецептик


Кефирно-творожное желе с яблоком и черносливом
Творг-200 гр 5%, кефир-0,450 мл 2,5%, одно яблоко, 3 штучки чернослива, 1 пачка растворимого желатина-25гр. Добавить предварительно растворивший в 50 гр кипятка и остывший желатин, все взбить в блендере. Выложить в форму и в холодильник для застывания.
Такое же желе можно приготовить с апельсином и киви или любыми другими ягодами и фруктами чтобы было не только вкусно, но и красиво все можно выложить слоями. Очень вкусно с клубникой!

[olga5]

немного юмора

Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… очнулась, запивая шоколадку борщом)))
Человек полнеет от двух продуктов: «я же только перекушу» и «надо доесть, а то испортится»)))

И НАКОНЕЦ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОЛОДИЛЬНИК

[k0shka]

от olga5

Вместо майонеза
Сыр фета типа "Парижская буренка", смешать со сметаной 10-15%, добавить соль, специи, можно зелень, чеснок – все на свой вкус. Взбить массу блендером. Заправка для овощных салатов, просто супер. Учитывая, что в салат заправки нужно ложку, то калорий и жиров минимум, а удовольствия…

[k0shka]

от Olga5


Фаршированные куриные грудки, грибами и сыром
Острым ножом прорезаем в грудках небольшие «кармашки», слегка отбиваем, затем укладываем начинку:
Шампиньоны, лук, помидор, зелень (специи, чеснок по вкусу, кто как любит), потушить с минимальным кол-м масла или без него, остудить добавить тертый на крупной терке сыр и смешать. Чтобы кармашки не раскрылись во время запекания, закрепить места разреза зубочисткой. Выкладываем фаршированные грудки на противень, и отправляем в духовку. Выпекаем до готовности.
Можно приготовить под сливочным соусом. Для этого достаточно просто залить грудки в противне нежирными сливками, а сверху посыпать их тертым сыром. Но я обхожусь без него. Получится очень вкусно и не заморочено! Гарнир не нужен. Одна грудка примерно 250 ккал.

[k0shka]

от olga5


Диетические куриные котлетки
Мясо курицы 600г приготовление: куриное мясо пропустить через мясорубку с луком и чесноком. Капусту опустить в кипящую воду и поварить минуток 5, затем тоже пропустить через мясорубку, смешать с куриным фаршем, посолить - поперчить, добавить яйцо. Противень застелить бумагой для выпечки, сформировать котлетки и выложить на бумагу (жиры не используем). Отправить в духовку до готовности. Соотношение мяса и капусты примерно 2:1
В одной котлетке (у меня они небольшие) примерно 70 ккал.

[k0shka]

Сообщение от olga5

немного юмора

Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… очнулась, запивая шоколадку борщом)))
Человек полнеет от двух продуктов: «я же только перекушу» и «надо доесть, а то испортится»)))

И НАКОНЕЦ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОЛОДИЛЬНИК

Супер))) мне оооочень нравится такая картинка - надо свой холодильник так обклеить)))

[Ленча2010]

Девочки привет!!!!
Вот "Дальше все смутно… очнулась, запивая шоколадку борщом)))" - это вообще четко про меня...Уже не дождусь этих гребаных КД....понятно, что не оправдание, но ниче вообще не могу с собой поделать!!!Хочу сладкого и все!!!И не долюшечку, а просто до фига!!!! Спасает еще, что все дни проходят активно! Но так погано на душе!!!
Думаю у меня будет привес во вторник....((((( Как же ж встать на рельсы праведные....
И что самое обидное-ну каждый же месяц одна и та же фигня!!!!Это замкнутый круг какой-то!!!Мне кажется -я последние 6 кг именно этим и набрала!((((