Мамон - как с ним бороться? - Страница 24 - Littleone 2009-2012

nikolale · 28.06.2010, 09:50

И вот еще что - говорят, что после занятий нельзя примерно час ничего пить, чтоб утолить жажду. Почему?

(ВОТКУ, ПЫВО, КОНЯК и пр. спиртное НЕ ПРИДЛАГАТЬ )

Болотный Волк · 28.06.2010, 11:17

Цитата:

Сообщение от nikolale

И вот еще что - говорят, что после занятий нельзя примерно час ничего пить, чтоб утолить жажду. Почему?

(ВОТКУ, ПЫВО, КОНЯК и пр. спиртное НЕ ПРИДЛАГАТЬ )

воду во время тренировки надо наоборот пить. минимум причем поллитра. А после тренировке "открывается" белковое окно. Если стоит задача набора мышечной массы, то прием пищи наиболее актуален в течении часа после занятий. Нормальное ежедневное количество белка при интенсивных тренировках это 4 гр. на килограмм веса. Калорий 3000-3500. Жиров минимум. Но это для набора мышечной массы. Профи жрут больше, к примеру только протеин Мас Гейн 4000 говорит сам за себя.

Ипотечник · 28.06.2010, 16:48

Цитата:

Сообщение от nikolale

...За балет рассказываю, что сказали: "занятия у балетного станка более интенсивно сгоняют жир, развивают мышцы ног и пресса, чем фитнесс, атлетика, бег и т.д. ...." За что купил, за то продаю

Я спрашиваю - хто-нибудь, что-нибудь про ето слышал?

Думаю, тут у всех с ориентаций нормуль и про занятия у балетного станка никто толком ничего не знает

кукурусенька-я · 28.06.2010, 17:34

Цитата:

Сообщение от Джениффер

в смысле жир внутри брюшной полости?

курдюк своеобразный

как это он ПОД мышцами то мог оказаться?

ну, вероятно, мужская особенность накапливания жира в брюшной полости))) помню лет 10 назад на даче был пацан, тощий и с большим животом... мы его звали за глаза Беременный гвоздь))) стыдно конешна, но он выглядел именно так, других аналогий не находилась в наших детских мозгах.))

кукурусенька-я · 28.06.2010, 17:38

Как видим, большой живот - это большой «черный ящик». Неизвестно, что кроется за этим весьма материальным понятием. Известно лишь, что бороться приходится главным образом не с жиром, а с этой неизвестностью.

Но есть один универсальный - универсальнее не бывает - способизбавиться от такого телесного и душевного бремени, от не очень-то смешной и безобидной тяжести. Кажется, у Чехова где-то сказано: «Хотелось жить, а он решил, что хочется есть. И зачем-то наелся». Научиться бы не путать эти глаголы -«жить» и «есть».

кукурусенька-я · 28.06.2010, 17:40

Нашла ссылку, кому интересно-можно почитать что такое пивной живот. вот цитата"Когда мужчина начинает толстеть, то есть накапливать жир, у него прежде всего увеличивается количество внутренней жировой клетчатки - той самой, что служит амортизатором для нежных, уязвимых органов брюшной полости (в народе эту внутреннюю клетчатку метко и едко окрестили «нутряным салом»). А уж потом только начинают расти запасы поверхностного, подкожно-жирового слоя.

Что же получается? Изнутри давят внутренние органы, переросшие за счет жира объем брюшной полости, снаружи тянет вниз тяжелая подкожно-жировая подушка. До тех пор, пока мышцам по силам сопротивляться такому двойному воздействию, ситуация обратима. Мужчина может похудеть и возвратиться к прежним размерам, а в нужное время просто напрячь мышцы брюшного пресса и втянуть живот. Но если накопления продолжаются, в конце концов нагрузка становится чрезмерной и для брюшных мышц. Они уже не в состоянии сдерживать органы брюшной полости и раздвигаются. Живот превращается в огромную грыжу, а потерявший опору слой подкожно-жировой клетчатки начинает свисать тяжеленными складками. "

http://www.nebolei.ru/s.php/515.htm