|
|
23.01.2008, 09:37
|
#231
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
Цитата:
Сообщение от FANTOMAS
Спасибо большое.
Мне как-то трудновато даются эти БУПП, ничего не придумать что поесть. И это при супруге поваре , представляешь...
|
Варианты БУ
1) Овсянка запаренная с ягодами из заморозки (черника, вишня, смородина, клубника)
2)Каша грибная с луком, грибами(запаренная)
3)Булочки ржаные или хлебцы с творогом и джемом
4)Ржаной хлеб, намазанный обезжиренным творожком, посыпанный зеленью и маринованными огурчиками (у "вегды" есть маринованные на сахарозаменителе)
5)Макароны отварные с домашним кетчупом, с салатом из свежих овощей(можно заправить йогуртом натуральным не жирнее 2%)
6) Овощи тушеные(можно из заморозки, струч. фасоль, зел горошек, смесь перцев).
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 09:58
|
#232
|
Мега-элита
Регистрация: 11.09.2007
Сообщений: 3 869
|
Цитата:
Сообщение от FANTOMAS
|
Я бы этим не наелась!!!! Я, по сравнению с тобой,просто обжираюсь!!!!
Ты- молодец! Похудеешь - это точно!
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 12:51
|
#233
|
Наш человек
Регистрация: 07.07.2006
Адрес: у метро Девяткино
Сообщений: 6 587
|
Цитата:
Сообщение от Яблочная мята
6) Макароны с отварным или тушеным коктейлем из морепродуктов(мидии, креветки, и прочее). Можно купить кальмара натурального (без масла, в жестяной банке, 1% жира) или тунца(тоже есть без масла 1% жира, внимательно читаем упаковки, чтобы не перепутать). Есть еще кальмар в заморозке, очищенный, нарезанный стружкой. Готовится мгновенно. Это лучше на ужин
|
Мята,я не могу понять,ты всё время пишешь про морепродукты в БУ,но с чего ты это взяла?Есть разрешение на тресковую икру с офф.сайта Монти,но про остальное я не видела.Дай ссылочку на имфу.
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 14:19
|
#234
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
Цитата:
Сообщение от Алисина мама
Мята,я не могу понять,ты всё время пишешь про морепродукты в БУ,но с чего ты это взяла?Есть разрешение на тресковую икру с офф.сайта Монти,но про остальное я не видела.Дай ссылочку на имфу.
|
Катюш! Несколько страниц назад обсуждали и девочки приводили ссылку. У креветок ГИ близкий к нулю и жир-1%. Сейчас поищу ссылку.
http://www.pohudet.ru/en003007.htm
Здесь жирность указана. Креветки-практически чистый белок, с минимальным количеством жира. Мы ведь яичный белок едим в БУ, почему же не съесть тот же животный белок с жиром в процентах нормы????
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 14:30
|
#235
|
Наш человек
Регистрация: 07.07.2006
Адрес: у метро Девяткино
Сообщений: 6 587
|
Цитата:
Сообщение от Яблочная мята
Катюш! Несколько страниц назад обсуждали и девочки приводили ссылку. У креветок ГИ близкий к нулю и жир-1%. Сейчас поищу ссылку.
http://www.pohudet.ru/en003007.htm
Здесь жирность указана. Креветки-практически чистый белок, с минимальным количеством жира. Мы ведь яичный белок едим в БУ, почему же не съесть тот же животный белок с жиром в процентах нормы????
|
Ну так это же не ссылка на Монти метод...Или ты другую по позже выложишь?
Просто на сколько я знаю из животного белака в БУ тресковая икра(практически те же яйца,только рыбьи),а вот про именно мясо(мясо креветок,рыбы)я не слышала,чтоб он давал разрешение.
Ну может конечно это я не видела,а оно можно,давай ссылку,почитаю и успокоюсь. Чёт столько стали отсебятины в его метод добавлять....
И то тресковая икра это из его нововведений и я попробовала и не стала т.к. на весе сказалось не очень хорошо.На фейском форуме девочки пришли к выводу,что именно худеть лучше по его изначальному методу,а на фазе удержания можно и дать волю всем новым вольностям.Хотя конечно же это личное дело каждого,кто то хочет,чтоб вес быстро уходил,а кого то устраевает и по медленнее..Выбор за вами...
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 14:43
|
#236
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
Катя! Я поищу про креветки, но больше тогда не рискну ничего писать про морепродукты. У тебя опыт в питании по Монти огромный, я всего не знаю. Свой пост подправлю. Но морепродукты, особенно креветки и кальмаров, ела в начале сброса веса и на таких завтраках-ужинах вес хорошо уходил. Возможно, это моя индивидуальная реакция (как например, и с орехами. От Арахиса идет мгновенная прибавка, а от фундука отвес). Сейчас не уходит из-за моего праздничного и постпраздничного косячинья (уже прекратила).
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 15:25
|
#237
|
Ветеран
Регистрация: 17.06.2004
Сообщений: 792
|
Цитата:
Сообщение от Алисина мама
Ну так это же не ссылка на Монти метод...Или ты другую по позже выложишь?
Просто на сколько я знаю из животного белака в БУ тресковая икра(практически те же яйца,только рыбьи),а вот про именно мясо(мясо креветок,рыбы)я не слышала,чтоб он давал разрешение.
Ну может конечно это я не видела,а оно можно,давай ссылку,почитаю и успокоюсь. Чёт столько стали отсебятины в его метод добавлять....
И то тресковая икра это из его нововведений и я попробовала и не стала т.к. на весе сказалось не очень хорошо.На фейском форуме девочки пришли к выводу,что именно худеть лучше по его изначальному методу,а на фазе удержания можно и дать волю всем новым вольностям.Хотя конечно же это личное дело каждого,кто то хочет,чтоб вес быстро уходил,а кого то устраевает и по медленнее..Выбор за вами...
|
А разве творог это не животный белок и белок яйца то же ведь не растительный? А мы все это едим в БУПП.
Чем принципиально отличается обезжиренная молочка до 1.5% и морепродукты с жирностью не более 1.5%?
Хорошо , что сейчас есть возможность общаться на официальном сайте Монтиньяка и задавать ему вопросы. А ведь раньше такого не было , и люди , принимающие его метод на всю оставшуюся жизнь анализировали и адаптировали его под себя. Он же не может прописать каждый продукт. Мне кажется , главное , это соблюдение основных принципов его метода , а не дословное следование его перечню продуктов.
__________________
Fasolinka(Света) и ангелочек Симочка(28.09.2004)
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 15:43
|
#238
|
Наш человек
Регистрация: 07.07.2006
Адрес: у метро Девяткино
Сообщений: 6 587
|
Цитата:
Сообщение от Fasolinka
А разве творог это не животный белок и белок яйца то же ведь не растительный? А мы все это едим в БУПП.
Чем принципиально отличается обезжиренная молочка до 1.5% и морепродукты с жирностью не более 1.5%?
Хорошо , что сейчас есть возможность общаться на официальном сайте Монтиньяка и задавать ему вопросы. А ведь раньше такого не было , и люди , принимающие его метод на всю оставшуюся жизнь анализировали и адаптировали его под себя. Он же не может прописать каждый продукт. Мне кажется , главное , это соблюдение основных принципов его метода , а не дословное следование его перечню продуктов.
|
Ну по мне яйца,молочка и мясо различаются своим хим.составом и реакцией в организме.Ну это как как солёные огурцы с кефиром-вроде всё правильно,но реакция организма не предсказуема.
Девочки,хотите ешьте,хотите нет,вам решать.Я не буду тогда ничего советовать.
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 17:01
|
#239
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
Цитата:
Сообщение от Алисина мама
Девочки,хотите ешьте,хотите нет,вам решать.Я не буду тогда ничего советовать.
|
Катюша!Не сердись!!!! Спасибо тебе огромное, что всегда все подсказываешь!!!!
На Монтевском сайте не поняла, где искать ответы! Так что с советами в дальнейшем воздержусь. Будем есть рыбное мясо в БЛ, чтоб не переживать, да и ладно
Да, я тут вспомнила, что тебе на животик обещала упражнения показать. После 12 февраля могу подъехать
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2008, 17:26
|
#240
|
Наш человек
Регистрация: 07.07.2006
Адрес: у метро Девяткино
Сообщений: 6 587
|
Цитата:
Сообщение от Яблочная мята
Да, я тут вспомнила, что тебе на животик обещала упражнения показать. После 12 февраля могу подъехать
|
Давай,приезжай! Только надо договорится когда,а то у меня малявке 2 годика исполняется 12-го февраля,буде занята до конца недели.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|