Худею и ищу серьезных единомышленников.

[МаДеМа]

Я для себя как решила.
Я только начала. Главное сейчас не дать понять организму, что его в еде ограничивают. А то он в стрессе начнет жиры не расщиплять, а накапливать.Нельзя быть голодным. Надо есть столько, сколько хочется. НО! Кроме запрещенных продуктов.
Мучное, сладкое, жирное.
А потом уже как пойдет. Если вес встанет, можно пробовать ужесточать ограничения, по кол-ву, по времени приема пищи и пр.

Ну это мое ИМХО

[joker]

ну наверно так и есть,сижу думаю.теперь точно стакан кефира и все.учивая физ нагрузки,процесс все равно идет,хочется конечно скорее 8-ку увидеть первую ...Обычно первые 5-6 кг быстро уходит,дальше сложнее.
Поставила промежуточную цель себе на 8 марта 85 кг,стараюсь идти к ней,а то 60 кг еще так далеко...

Пока все спокойно,даже отдельная еда меня не смущает,желание есть-это главное.Хочу вообще к дочкиному 1 классу выглядеть сногшибательно,так что есть у меня 1.5 года))

[joker]

Сообщение от МаДеМа

Я для себя как решила.
Я только начала. Главное сейчас не дать понять организму, что его в еде ограничивают. А то он в стрессе начнет жиры не расщиплять, а накапливать.Нельзя быть голодным. Надо есть столько, сколько хочется. НО! Кроме запрещенных продуктов.
Мучное, сладкое, жирное.
А потом уже как пойдет. Если вес встанет, можно пробовать ужесточать ограничения, по кол-ву, по времени приема пищи и пр.

Ну это мое ИМХО

а твоя ава напоминает мне кусочек кекса из фильма "Шопоголик"

[вичечка]

Сообщение от joker

А я не знаю,что есть,потому сижу голодаю(((То,что хочу-вредно,а то что невредно-нету.Своим напекла пирожков и даже не хочется.знаю,что потом сорвусь и буду жалеть.
С утра ела гречу со свеклой,а то после отсутствия ужина кушать хочется,можно ли еще гречи пару ложек с салатом?Или уже кефира на день хватит,подскажите мне.

Съешь варен. яица, и не вредно и голод утоляют

[Ice Rock]

Девочки,а так?
https://docs.google.com/spreadsheet/...Wc&output=html

[joker]

Сообщение от вичечка

Съешь варен. яица, и не вредно и голод утоляют

не люблю их и последние на пирожки ушли Я просто больше наверно не ем сегодня,ужин врагу отдам

Сообщение от Ice Rock

Девочки,а так?
https://docs.google.com/spreadsheet/...Wc&output=html

Видно все,нормуль,только мой вес не отцентрован,во всяком случае у меня так выглядит.он слева,а не справа как у всех,но это не принципиально

[Ice Rock]

Сообщение от joker

не люблю их и последние на пирожки ушли Я просто больше наверно не ем сегодня,ужин врагу отдам


Видно все,нормуль,только мой вес не отцентрован,во всяком случае у меня так выглядит.он слева,а не справа как у всех,но это не принципиально

вечером буду колдовать,а сейчас убегаю к варачу

[Ice Rock]

Сообщение от joker

не люблю их и последние на пирожки ушли Я просто больше наверно не ем сегодня,ужин врагу отдам


Видно все,нормуль,только мой вес не отцентрован,во всяком случае у меня так выглядит.он слева,а не справа как у всех,но это не принципиально

Я тебя отредактировала)

[joker]

красота!!

[mama ksu76]

Девочки, всем еще раз привет! Табличка супер на мой взгляд. Еще бы такую с объемами, вообще было бы отпад!!!!
Я сегодня на молокочае - полет нормальный!!!!