Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Pimashka]

Сообщение от mezira

Маша молодец! 5 кг скинула за диету! А почему не хочешь выход продолжить еще 3 недели? И кстати не надо начинать лопать все подряд, а то твои скинутые 5 вернутся с друзьями. Лучше придерживайся какой-нибудь правильной системы. И удачи тебе!

Легко сказать, не лопать (((( Сразу пошли в ход печеньки-конфетки и салаты майонезные. Просто кончился настрой. Конечно, не хочется к Новому Году опять все это набрать. Попробую минус 60 Миримановой. Тем более однажды эта система мне помогла неплохо.

[mezira]

Сообщение от Pimashka

Легко сказать, не лопать (((( Сразу пошли в ход печеньки-конфетки и салаты майонезные. Просто кончился настрой. Конечно, не хочется к Новому Году опять все это набрать. Попробую минус 60 Миримановой. Тем более однажды эта система мне помогла неплохо.

Повторяешь мою весеннюю ошибку, я тоже выход не досидела и набросилась на все подряд, что было запрещено на диете. Сколько я за неделю булочек и конфет сожрала - не сосчитать, пока плохо мне от них не стало объедалась. Потом утихомирилась слегка, но ела все что хотела и в любое время ночи. Итог - через 3 месяца после окончания диеты я уже успела наесть себе почти 5 кг. В этот раз я такую ошибку повторять не намерена. Досиживаю до конца выход не потому что надеюсь еще скинуть, а потому что это меня удерживает от обжорства. У меня выход закончится за пару недель до Нового Года, вот уже заранее продумываю меню, чтобы не набрать за праздники больше 3 кг. Потом пару месяцев буду придерживаться здорового питания и надеюсь в марте вернуться на протаса в том же весе, что и сейчас, ну может на пару кг больше только. А настрой да, он заканчивается, как только начинаешь себе нравиться в зеркале. Но это не надолго, если не знать меры.

[mezira]

Сообщение от melkaia

Она так и называется????

Да, на форуме есть - Английская диета 21 день, или как-то так. Это БУЧ в общем-то - 2 дня только белки, 1 день только углеводы, 1 день смешанный, и так по кругу. Я пробовала, но мне не пошло - у меня в углеводный день такие углеводы шли (конфеты-пряники-и.т.д), что странно что всего полкило за неделю набрала. Ну и со стулом были проблемы в белковые дни. А так в общем-то диета интересная, если сила воли есть и не сорвешься в углеводный день, то должен и вес уходить.

[mezira]

Сообщение от Lana_77

спасибо, я тоже если можно к вам в марте приду

Конечно приходи! Хоть овощей хороших еще не будет, но все равно худеть-то надо. Надеюсь когда ты к нам присоединишься будешь уже весить 70 с чем-то.

[mezira]

Так, че-то я не поняла, куда все делись? Куча народа не отчитались сегодня или это я не заметила?

Вложение 6094951

[melkaia]

Сообщение от mezira

Да, на форуме есть - Английская диета 21 день, или как-то так. Это БУЧ в общем-то - 2 дня только белки, 1 день только углеводы, 1 день смешанный, и так по кругу. Я пробовала, но мне не пошло - у меня в углеводный день такие углеводы шли (конфеты-пряники-и.т.д), что странно что всего полкило за неделю набрала. Ну и со стулом были проблемы в белковые дни. А так в общем-то диета интересная, если сила воли есть и не сорвешься в углеводный день, то должен и вес уходить.

Спасибо! да...странная диета...нее Протасов лучше...
Забыла про отчет...те же 48 кг

[devamar]

Сообщение от mezira

Повторяешь мою весеннюю ошибку, я тоже выход не досидела и набросилась на все подряд, что было запрещено на диете. Сколько я за неделю булочек и конфет сожрала - не сосчитать, пока плохо мне от них не стало объедалась. Потом утихомирилась слегка, но ела все что хотела и в любое время ночи. Итог - через 3 месяца после окончания диеты я уже успела наесть себе почти 5 кг. В этот раз я такую ошибку повторять не намерена. Досиживаю до конца выход не потому что надеюсь еще скинуть, а потому что это меня удерживает от обжорства.

Золотые слова! Выход нужно обязательно пройти! Он удержит и от обжорства, и закрепит вес, серьезно! Я весной закончила где-то в первых числах апреля! Потом ела все, дважды ездила отдыхать, на оллинклюзив, ничегошеньки не набрала! Т.е 4.5 месяца вес держался. 2 недели маминых пирожков... и трындец. Думаю так, если бы не выход, то на много раньше бы набрала. Вот.

[devamar]

Сообщение от марионелла

Девы ,скажите мне пож. я сейчас покушала рыбку отварную и у меня такая ужасная изжога ,рань такого не было (((((((( Может стоит посидеть ещё 3 недельки как и первые две ?

А рыбка какая была? Если лосось, форель или семушка из наших магазинов, все может быть - очень жирная .

[devamar]

Сообщение от melkaia

А еще кто-то выкладывал запеканку сладкую, но при это диетическую!!!

Я выкладывала, но ее на выходе только можно. 50г манки заливаешь 100г кипятка на 5 минут, потом добавляешь 250г-творога, 2-3 яйца, ванильки, взбиваешь в миксере и замешиваешь изюм(я его предворительно замачиваю). 180" на 40мин в духовку. Я ее лопаю с натуральным йогуртом! Ну очень вкусно!

[mezira]

Сообщение от devamar

Я выкладывала, но ее на выходе только можно. 50г манки заливаешь 100г кипятка на 5 минут, потом добавляешь 250г-творога, 2-3 яйца, ванильки, взбиваешь в миксере и замешиваешь изюм(я его предворительно замачиваю). 180" на 40мин в духовку. Я ее лопаю с натуральным йогуртом! Ну очень вкусно!

О, Марина пришла! А я твою запеканочку взяла на заметку, мне через неделю можно сухофрукты вводить, ну либо через две, если я вареные овощи сначала решу. Так что сделаю обязательно.

Выход нужно обязательно пройти! Он удержит и от обжорства, и закрепит вес, серьезно!

Вот я тоже так поняла после весеннего. Все-таки 10 недель это не 5. Пусть даже и не уйдет больше ничего, но это лишний шанс организму привыкнуть к новому весу и приспособиться жить не набирая лишнего. Так что продолжаю, хоть и отвес за неделю всего 200 грамм составил. (Хотя тут моя вина - конфеты нагло улыбались мне из пакета и сил не хватало пройти мимо ).