Диета Протасова-3 Перезагрузка

[melkaia]

Сообщение от devamar

Я выкладывала, но ее на выходе только можно. 50г манки заливаешь 100г кипятка на 5 минут, потом добавляешь 250г-творога, 2-3 яйца, ванильки, взбиваешь в миксере и замешиваешь изюм(я его предворительно замачиваю). 180" на 40мин в духовку. Я ее лопаю с натуральным йогуртом! Ну очень вкусно!

Класс!!!Спасибо!!! А я как раз на выходе А она сладенькая????

[ADENA]

Сообщение от Ayats

Ааа, понятно. Ну, тогда там вообще неизвестно что вытворяет этот организм. На быстрые прибавки надо не обращать внимания, а продолжать соблюдать диету, сработает.


Медленно - зато здоровее. Быстро сбрасывать тоже не гуд.
Погундеть можно, но потом придет Ира и тоже погундит.

ага, она уже приходила и вставила настроение улучшилось

Держимся бодрячко-о-о-ом

[akmaichonok]

Сообщение от devamar

ООООООООООООО! Знакомые все лица! Угадала! Угадала! Я про Ракель осторожненько спросила, неуверенна была что это ты!

Марина, долго гадала. Я тебя почти сразу расколола

[akmaichonok]

Пришла с работы на нервяке, вся в расстройстве. С утра как тигр в клетке металась, все хотела кусок торта слопать. Даже 2 раза на балкон выходила, но брала себя за шкварник. Слопала конфетину шоколадную, вроде легче стало
Сижу вас читаю, нервы успокаиваю и мозги на место ставлю...

[mezira]

Сообщение от akmaichonok

Пришла с работы на нервяке, вся в расстройстве. С утра как тигр в клетке металась, все хотела кусок торта слопать. Даже 2 раза на балкон выходила, но брала себя за шкварник. Слопала конфетину шоколадную, вроде легче стало
Сижу вас читаю, нервы успокаиваю и мозги на место ставлю...

Так 5 недель подряд во всем себя ограничивать - это ж какая сила воли нужна! Правильно, что конфетку съела, лучше 10 грамм сахара, чем 100. Из двух зол выбираем меньшее. Я на выходе себе тоже по конфетке позволяю периодически, хоть и стараюсь обходиться. Но когда совсем невмоготу становится, лучше кусочек сладкого съесть и успокоиться на пару дней, чем растить в себе желание и потом сорваться на какую-нибудь булочку с кремом.

[melkaia]

Сообщение от akmaichonok

Пришла с работы на нервяке, вся в расстройстве. С утра как тигр в клетке металась, все хотела кусок торта слопать. Даже 2 раза на балкон выходила, но брала себя за шкварник. Слопала конфетину шоколадную, вроде легче стало
Сижу вас читаю, нервы успокаиваю и мозги на место ставлю...

Правильно!!!


А я сегодня сделала по рецепту запеканку...оказалась не очень сладкая...я ее ела с медом вкусно...а потом она остыла и еще вкуснее стала...даже меда не надо...

[devamar]

Сообщение от melkaia

Класс!!!Спасибо!!! А я как раз на выходе А она сладенькая????

Изюмчика по-больше! Вкусненько!

[devamar]

Сообщение от akmaichonok

Марина, долго гадала. Я тебя почти сразу расколола

И молчала! Штирлиц!

[devamar]

Сообщение от melkaia

Правильно!!!


А я сегодня сделала по рецепту запеканку...оказалась не очень сладкая...я ее ела с медом вкусно...а потом она остыла и еще вкуснее стала...даже меда не надо...

Я забыла написать, что она вкуснее холодненькая! И изюм я покупаю крупный,желтый, прозрачненткий! И много-много... Конечно, не очень диетично, но вкусненько!

[seamona]

Сообщение от mezira

Да что ж такое делается-то? Вы чего все раскисли??? Саша, ты только половину диеты отсидела и на тебе, уже обжорства пошли! Мы ж в один день начали, нам еще 4 недели сидеть. Прекращай немедленно! С утра завтра овсяночку, творожок и овощей КУЧУ! СЫРЫХ! В салатах, просто так хрумкай, ешь полезную еду. Ладно бы 53 кг весила, а то ведь еще сбрасывать и сбрасывать! И рост у нас одинаковый, я знаю точно что при нашем росте 62 кг это лишний жир на животе, попе и бедрах. Поспорим?

Юля, а у тебя вообще только начало диеты, ты всего неделю мясо ешь! Давай-ка, бери себя в руки и хрумкай капусту! Вот будешь 50 кг весить - обжирайся чем хочешь!

Хотите мотивации - вперед к зеркалу в купальнике или нижнем белье! А еще лучше сфотографируйтесь и внимательно на компе рассмотрите себя. Меня такое здорово отрезвляет, даже сейчас, когда уже нет той страшной задницы, которая занимала пол фотографии весной. Давайте, фотографируйтесь и смотрите, где вам надо еще жирки убирать. И представьте, что будет если сейчас начать лопать все подряд, а впереди еще Новый Год! Хотите весной все сначала начать? Такое развлечение себе устроить? Я лично не собираюсь всю жизнь на протасе проводить. Диета хорошая, ничего против не имею, но лучше все-таки я дойду до своих 50 и потом буду следить за собой, чем регулярно набирать по 5 кг и сбрасывать. Мотивации им не хватает! Я понимаю Вере может не хватать мотивации - 48 кг уже весит, наверное и перед зеркалом часами красоваться может, ну а нам-то с вами еще скидывать ой как много надо! Так что берите себя в руки! Не расслабляйтесь! Я в вас верю, табличку на всех завела, не подводите уж...

Ира, спасибо огромное тебе!!! и всем вам девочки
знаю схему не по наслышке: наела - спряталась в "кусты" с мыслью "щас скину и выложу опять хорошие результаты" - в "кустах" набирала-наедала и уходила ващщщее вот выложила душу - легче стало, и здесь осталась...уффф.ф.
а мне уже можно не сырые овощи.. а то вчера ела салат - совсем тошно было. вот вечером и сорвалась... так что достала остатки приличных овощей и теперь буду брокколи варить и цветную капусту с йогуртом... а еще вместо каши ем иногда цельнозерновой хлеб - я его долго искала по городу - он настолько вписывается во все диеты - только его и беру, чуть ли не оптом!

Сообщение от mezira

Простите, девочки, что так резко на вас наехала, но надо держаться. Сами же потом себя уважать перестанете, если сейчас сорветесь и наберете все скинутое. Я уж молчу про то, как обидно будет за эти мучительные недели отказа от вкусного, если результат в итоге нулевой. Я вас очень хорошо понимаю, сама с трудом досиживаю, конфетки лопаю, но все же верю, что смогу досидеть до конца, стараюсь меньше нарушать, сегодня только пол конфетки съела из запрещенного. Завтра сфоткаюсь, чтобы себе тоже мотивации добавить, хотя я и так вижу, где у меня лишнее есть.

В общем, если завтра у вас мотивация не повысится, готовьтесь - нанесу последний удар! Выложу вам свои мартовские фото в купальнике! Поймете тогда, какими можно стать, если не принимать меры вовремя.

Ириша, ты что, какое "прости"!!!? ты так все правилно разложила и написала, хоть это и так понятно, но пока ктото не настучит по голове - не поймешь...