|
|
13.02.2012, 10:56
|
#2431
|
Активный участник
Регистрация: 13.02.2011
Сообщений: 302
|
я все выходные московскую подружку развлекала, а напоследок у нас был праздничный ужин... блин, нельзя столько жрать, но она тааак вкусно готовит!
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 12:09
|
#2432
|
Участник
Регистрация: 29.09.2009
Сообщений: 240
|
Привет! Надо бы тоже на озоне заказать книгу с рецептами и с новинками - там и правда дешевле! У меня вчера после очень правильного дня по системе отвес 700 грамм! Я очень рада! Сегодня на завтрак съела 2 бутера с сыром и малюсенький кусочек чизкейка. На обед взяла на работу баночку с гречей и куриными сердцами, на ужин думаю купить ряженку или варенец, плюс кофе с сыром.
Девчёнки, а вы разгрузочные дни практикуете? Я планирую раз в неделю на молокочае сидеть, хотя по системе не положено конечно... Но мне 3 года назад очень хорошо так худелось - сидела на системе, а по понедельникам разгруз на молокочае. похудела с 75 до 58 кг месяцев за 5. Правда я тогда грудью кормила - был дополнительный стимул отказаться от вредностей и сладкого... Сейчас очень мечтаю хотя бы 62 весить к лету, так как с выходом на работу и поздними ужинами за год плавно набрала до 72(((((....
Самое важное сейчас отказаться от перекусов - на работе принято чаи гонять с печеньками-тортами - буду держаться изо-всех сил, взяла с собой на всякий случай пару криспов - на случай если совсем туго будет.
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 14:40
|
#2433
|
Активный участник
Регистрация: 13.02.2011
Сообщений: 302
|
Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Лиза,не стала тебе в топе Ц писать,здорово что ты тоже решила присоединиться.
|
эх, решить-то я решила..
но вот совсем не получается у меня заняться всякими обертываниями-притираниями. твои отчеты читаю и просто восхищаюсь.
а что тебе из всех твоих процедур самым эффективным кажется?
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 15:13
|
#2434
|
Старожил
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: А.С. здесь учился,а я живу
Сообщений: 1 221
|
Цитата:
Сообщение от parrabailarr
эх, решить-то я решила..
но вот совсем не получается у меня заняться всякими обертываниями-притираниями. твои отчеты читаю и просто восхищаюсь.
а что тебе из всех твоих процедур самым эффективным кажется?
|
Ладно,не захваливай .Я еще та лентяйка .
я оченно люблю кофием скрабится,да и медок кожу хорошо подтягивает.
А вообще все в куче,да и побольше.
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 20:34
|
#2435
|
Старожил
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: А.С. здесь учился,а я живу
Сообщений: 1 221
|
Уже вечер и вот мой отчет
Завтрак-яичница из 2-х яиц+2 ложки салата греческого(вечером делала)+блин+кусочек хлеба с рыбной палочкой+цикорий
Обед-салат греческий+рис с морепродуктами+мандарин+мятный настой
Ужин-творог обезж.+ягоды+2 ложки йогурта 2%+1/2треугольничка дор блю+чай
Сейчас пожарила без масла морковь+капуста белокоч.+китайская+сельдерей+грибы(вчера разморозила для ризотто,много осталось).Вот думаю на ужин такое себе взять на работу или обед?
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 20:36
|
#2436
|
Старожил
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: А.С. здесь учился,а я живу
Сообщений: 1 221
|
Девочки,ну где вы все?
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 20:46
|
#2437
|
Ветеран
Регистрация: 02.04.2009
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет
Сообщений: 847
|
Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Сейчас пожарила без масла морковь+капуста белокоч.+китайская+сельдерей+грибы(вчера разморозила для ризотто,много осталось).Вот думаю на ужин такое себе взять на работу или обед?
|
Привет. такое на ужин никак неззя. Во-первых - нельзхя жареное(по моему даже без масла). во вторых - нельзя грибы. так что лучьше на обед.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 20:49
|
#2438
|
Ветеран
Регистрация: 02.04.2009
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет
Сообщений: 847
|
Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Девочки,ну где вы все?
|
здесь мы. т.е. я у меня было так: завтрак : 1 конфета+3 куска йогуртово торта ( посмотрела калорийность 280 ккал. - не много, обед : салат из свекла вареной+сыр+яйцо вареное, с заправкой из йогурта классического+3 крипса с сыром с плесенью+ 2 кусочка сыра маасдам. ужин: творог 100 гр 5%, сырок 4% - 100 гр, 2 мандаринки. почитала что ты писала недавно. приучаю себя каждый час выпивать по стакану воды. ну хотябы полчтакана. и не пить дои сразу после еды.. забываю регулярно.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 21:06
|
#2439
|
Участник
Регистрация: 29.09.2009
Сообщений: 240
|
Добрый вечер!
Мой отчётик - утро - 2 бутера с сыром, кусочек чизкейка
обед - греча с сердцами куры, обедала в 12, поэтому в 3 часа сделала перекус - кофе и 3 кусочка сыра соевого тофу. Ужин в 18.00 - 2 ложки творога + 100 грамм варенца + 7 черносливин мелких.
Аппетит уже гораздо меньше, спокойно пережила день без чаяпитий со сладким. Завтра думаю на молокочае посидеть, хотя точно утром завтра решу - может настроя не будет. Сейчас пойду кофе скрабиться
|
|
Цитировать ·
|
13.02.2012, 21:10
|
#2440
|
Активный участник
Регистрация: 05.08.2009
Сообщений: 321
|
а я все жру и жру сладости, как наркоман, аж трясет когда их лопаю. Вода задерживается в организме чего-то,пью-пью,а она почти и не выходит. Завтра снова на систему) планы на завтра- завтрак- слоеные плюшки с творогом и сгущенкой и каппучино с сахаром, обед-тушеная цветная капуста и морковка в сметане, ужин-минеолы+ряженка
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|