Мой путь к 55

[parrabailarr]

я все выходные московскую подружку развлекала, а напоследок у нас был праздничный ужин... блин, нельзя столько жрать, но она тааак вкусно готовит!

[Madlein]

Привет! Надо бы тоже на озоне заказать книгу с рецептами и с новинками - там и правда дешевле! У меня вчера после очень правильного дня по системе отвес 700 грамм! Я очень рада! Сегодня на завтрак съела 2 бутера с сыром и малюсенький кусочек чизкейка. На обед взяла на работу баночку с гречей и куриными сердцами, на ужин думаю купить ряженку или варенец, плюс кофе с сыром.
Девчёнки, а вы разгрузочные дни практикуете? Я планирую раз в неделю на молокочае сидеть, хотя по системе не положено конечно... Но мне 3 года назад очень хорошо так худелось - сидела на системе, а по понедельникам разгруз на молокочае. похудела с 75 до 58 кг месяцев за 5. Правда я тогда грудью кормила - был дополнительный стимул отказаться от вредностей и сладкого... Сейчас очень мечтаю хотя бы 62 весить к лету, так как с выходом на работу и поздними ужинами за год плавно набрала до 72(((((....

Самое важное сейчас отказаться от перекусов - на работе принято чаи гонять с печеньками-тортами - буду держаться изо-всех сил, взяла с собой на всякий случай пару криспов - на случай если совсем туго будет.

[parrabailarr]

Сообщение от мама Кенга

Лиза,не стала тебе в топе Ц писать,здорово что ты тоже решила присоединиться.

эх, решить-то я решила..
но вот совсем не получается у меня заняться всякими обертываниями-притираниями. твои отчеты читаю и просто восхищаюсь.
а что тебе из всех твоих процедур самым эффективным кажется?

[мама Кенга]

Сообщение от parrabailarr

эх, решить-то я решила..
но вот совсем не получается у меня заняться всякими обертываниями-притираниями. твои отчеты читаю и просто восхищаюсь.
а что тебе из всех твоих процедур самым эффективным кажется?

Ладно,не захваливай.Я еще та лентяйка.
я оченно люблю кофием скрабится,да и медок кожу хорошо подтягивает.
А вообще все в куче,да и побольше.

[мама Кенга]

Уже вечер и вот мой отчет
Завтрак-яичница из 2-х яиц+2 ложки салата греческого(вечером делала)+блин+кусочек хлеба с рыбной палочкой+цикорий
Обед-салат греческий+рис с морепродуктами+мандарин+мятный настой
Ужин-творог обезж.+ягоды+2 ложки йогурта 2%+1/2треугольничка дор блю+чай
Сейчас пожарила без масла морковь+капуста белокоч.+китайская+сельдерей+грибы(вчера разморозила для ризотто,много осталось).Вот думаю на ужин такое себе взять на работу или обед?

[мама Кенга]

Девочки,ну где вы все?

[анна систра]

Сообщение от мама Кенга

Сейчас пожарила без масла морковь+капуста белокоч.+китайская+сельдерей+грибы(вчера разморозила для ризотто,много осталось).Вот думаю на ужин такое себе взять на работу или обед?

Привет. такое на ужин никак неззя. Во-первых - нельзхя жареное(по моему даже без масла). во вторых - нельзя грибы. так что лучьше на обед.

[анна систра]

Сообщение от мама Кенга

Девочки,ну где вы все?

здесь мы. т.е. я у меня было так: завтрак : 1 конфета+3 куска йогуртово торта ( посмотрела калорийность 280 ккал. - не много, обед : салат из свекла вареной+сыр+яйцо вареное, с заправкой из йогурта классического+3 крипса с сыром с плесенью+ 2 кусочка сыра маасдам. ужин: творог 100 гр 5%, сырок 4% - 100 гр, 2 мандаринки. почитала что ты писала недавно. приучаю себя каждый час выпивать по стакану воды. ну хотябы полчтакана. и не пить дои сразу после еды.. забываю регулярно.

[Madlein]

Добрый вечер!
Мой отчётик - утро - 2 бутера с сыром, кусочек чизкейка
обед - греча с сердцами куры, обедала в 12, поэтому в 3 часа сделала перекус - кофе и 3 кусочка сыра соевого тофу. Ужин в 18.00 - 2 ложки творога + 100 грамм варенца + 7 черносливин мелких.

Аппетит уже гораздо меньше, спокойно пережила день без чаяпитий со сладким. Завтра думаю на молокочае посидеть, хотя точно утром завтра решу - может настроя не будет. Сейчас пойду кофе скрабиться

[sm2607]

а я все жру и жру сладости, как наркоман, аж трясет когда их лопаю. Вода задерживается в организме чего-то,пью-пью,а она почти и не выходит. Завтра снова на систему) планы на завтра- завтрак- слоеные плюшки с творогом и сгущенкой и каппучино с сахаром, обед-тушеная цветная капуста и морковка в сметане, ужин-минеолы+ряженка