Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II - Страница 244 - Littleone 2009-2012

Нежный Ангел · 10.03.2010, 13:13

девочки всем привет!!!!!!!!!!!!давно не писала, но придерживаюсь системы и уже привыкла даже прсле 6 не есть. у меня хоть и не большой а минус есть. вес стоял целый месяц. и вот по чуть чуть пошел сдвиг.так что система вещь!!!!!!!!!!!!

Аnnа · 10.03.2010, 13:28

Девочки, здравствуйте! Сдала экзамен и присоединяюсь к вам!

Отчет за вчера:
Завтрак 7.00: кофе черный без сахара, 1 зефирка, крисп с сыром
Завтрак 10.00: 1 киви, между завтраками еще чашка кофе
Обед 13.00: куриная грудка запеченная, пекинская капуста+сельдерей стебельки
Перекус: доедала капусту и сельдерей, чай зеленый с хризантемой
Ужин17.55: творог и кефир, украшенные ванилью и черносливиной
Через 2 часа после ужина - калланетик
Вроде бы удалось выдержать систему

Гусёночка · 10.03.2010, 13:50

Цитата:

Сообщение от ♠Маркси♠

А майонез то можно только до 14.
Я стараюсь не есть вобще на обед уже сметану и майонез.Если уж очень хочется-то чуть-чуть помазать

А я до двух и обедала.

Королева-Мать · 10.03.2010, 14:23

Вот , порадуйтесь за меня: месяц назад стала регулярно ходить в фитнесс-зал. На индивид. тренировки так и не собралась пока, но результаты (как уходят объемы) впечатляют. А сегодня впервые выдержала достаточно легко на дорожке программу weight loss на 6 уровне (45! минут на 6,3км/ч с подъемом 7% и 10%) . Я не ожидала, что выдержу. и прибалдела

читаю сейчас много других тем в этом разделе и понимаю: с одной стороны, хочется побыстрее скинуть килограммы (день рождения скоро), но очень не нравится , как у девочек потом "зажоры" начинаются. и еще: пока я сбрасываю, я в процессе вся, а как удовлетворюсь, так боюсь бросить систему и опять поправиться. надо будет потом купить книжку "Жизнь после похудения" скажите, ценная она?

Нежный Ангел · 10.03.2010, 15:37

поздравляю вас!!!!!!!! молодцы!!!!!!!
насчет отдыха я вот что думаю ,все вкл очень удобная вещь в плане режима.и систему держим и питание так же.
я вот в июне в болгарию планирую буду брать все вкл. поел и все, не соблазняешься уже на всякие вкуснсти. вот так как то.

Королева-Мать · 10.03.2010, 18:41

Цитата:

Сообщение от Нежный Ангел

поздравляю вас!!!!!!!! молодцы!!!!!!!
насчет отдыха я вот что думаю ,все вкл очень удобная вещь в плане режима.и систему держим и питание так же.
я вот в июне в болгарию планирую буду брать все вкл. поел и все, не соблазняешься уже на всякие вкуснсти. вот так как то.

спасибо!

мой отчет за сегодня:
завтрак: полкоржика с молоком
обед: котлетки из сельдерея, салат из свежих овощей, пюре, 2 киви
ужин: курица , чай

Может, вы уже знаете, а я вот попробовала котлетки из сельдерея впервые: на мелкой терке корень сельдерея+ морковь+ туда же - натертый сыр (он вместо яйца получается), "свалять" котлетки и в духовку.. мням

♠Маркси♠ · 10.03.2010, 19:02

Цитата:

Сообщение от Королева-Мать

поправиться. надо будет потом купить книжку "Жизнь после похудения" скажите, ценная она?

Я купила.Честно говоря книжка ни о чём.Так мне показалось.Просто дневник Екатерины по дням,где она рассказывает что делала,что ела.есть несколько рецептов...Ну и всё.Ничего ценного я не вынесла от туда.

Musia · 10.03.2010, 19:23

Привет всем! С прошедшим праздником!

Отчитаюсь:

Завтрак 1: кофе, бутербродики с колбаской и рыбкой, тортик
Завтрак 2: кофе, орешки миндаль, персик вяленый

Обед: рыбка из пароварки, овощи из заморозки, салат из огурца и помидора с йогуртом, яблоко

Ужин: яблоко с творогом, 2 апельсина

♠Маркси♠ · 10.03.2010, 19:29

Сегодня
завтрак 7 часов-бутерброд с икрой.чай
9 часов -кофе,сырная булочка
обед 13 часов-макароны с сыром
ужин 18 часов-холодец.

Nаталя · 10.03.2010, 20:11

Всем привет!!!
Я сегодня сдала экзамен

, и пришла к ВАМ надолго!!!
Мой отчет:
завтрак: чай с сах., 2 куска ветчины
2 завтрак: кофе с сах, сыр
обед: греча, котлета на пару, кваш. капуста.
ужин: 200гр. творога 6%, ряженка.

Если я нарушаю что-то пишите!!!