|
|
23.11.2011, 14:11
|
#2431
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Выкладываю. Че-то Саша у меня не отмечена за 21 число, где-то я упустила. Саша, взвесься еще разок, пожалуйста, я тебя внесу.
Вложение 6099738
__________________
Последний раз редактировалось mezira; 01.12.2011 в 11:48.
|
|
Цитировать ·
|
23.11.2011, 17:37
|
#2432
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Хорошо! А как быть, если сделала кастрюлку винегрета, заправила маслом, слопала тарелку? Не заправлять всю кастрюлку?
|
|
Цитировать ·
|
23.11.2011, 19:14
|
#2433
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Хорошо! А как быть, если сделала кастрюлку винегрета, заправила маслом, слопала тарелку? Не заправлять всю кастрюлку?
|
Да примерно, Мариш, на глаз. Налила туда ложки 3 столовых масла - 60 грамм где-то, съела примерно пятую часть - 10-12 грамм масла получила. В салат майонеза легкого 20% полпачки выдавила, значит 20 грамм жира в нем, съела третью часть примерно - грамм 6 приплюсовала себе. И все в таком духе. Примерно видишь, где уже надо бы и остановиться.
Тут главное чтобы не получилось, что съела утром яичницу из 2 яиц (15 грамм жира), днем гречку и 2 сосиски ( 30 грамм жира), вечером Даниссимо (еще 10 грамм жира), ну и в перерывах чай пила с конфетами или печенюшками, грамм 100 их слопала (30 грамм жира). А все остальное здоровая еда - салаты овощные, фрукты... И думаешь, классно я сегодня на здоровом питании день провела. А сама при этом почти 100 грамм жира в день употребила, из которых 30 пошли на благо организму, а 70 аккуратненько отложились тебе в бока. В день по 70 грамм жира откладывать - за месяц 2 кг чистого жирка накопишь, а к марту уже 6 кг. И начинай все с начала... Вот так оно и бывает.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.11.2011, 23:28
|
#2434
|
Участник
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 153
|
Цитата:
Сообщение от mezira
И думаешь, классно я сегодня на здоровом питании день провела. (
|
Всё-таки арифметика - сила! (особенно когда кто-то всё за тебя посчитает и доступно объяснит... против цифр не попрешь, как говорится)
|
|
Цитировать ·
|
23.11.2011, 23:39
|
#2435
|
Участник
Регистрация: 22.03.2010
Адрес: СПб,Красногвардейский р-он
Сообщений: 192
|
завтра утром на весы страшна-а-а
__________________
Я в форме. Круглый - это тоже форма.
**************************
Я - Юля.
|
|
Цитировать ·
|
23.11.2011, 23:49
|
#2436
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Да примерно, Мариш, на глаз. Налила туда ложки 3 столовых масла - 60 грамм где-то, съела примерно пятую часть - 10-12 грамм масла получила. В салат майонеза легкого 20% полпачки выдавила, значит 20 грамм жира в нем, съела третью часть примерно - грамм 6 приплюсовала себе. И все в таком духе. Примерно видишь, где уже надо бы и остановиться.
Тут главное чтобы не получилось, что съела утром яичницу из 2 яиц (15 грамм жира), днем гречку и 2 сосиски ( 30 грамм жира), вечером Даниссимо (еще 10 грамм жира), ну и в перерывах чай пила с конфетами или печенюшками, грамм 100 их слопала (30 грамм жира). А все остальное здоровая еда - салаты овощные, фрукты... И думаешь, классно я сегодня на здоровом питании день провела. А сама при этом почти 100 грамм жира в день употребила, из которых 30 пошли на благо организму, а 70 аккуратненько отложились тебе в бока. В день по 70 грамм жира откладывать - за месяц 2 кг чистого жирка накопишь, а к марту уже 6 кг. И начинай все с начала... Вот так оно и бывает.
|
Как все просто! И понятно! Спасибо! Бум считать! Если шо, обращусь за помощью!
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2011, 00:18
|
#2437
|
Участник
Регистрация: 29.03.2010
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 217
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Придут, никуда не денутся, еще и воды пригонят. А фотки они действительно отрезвляют, особенно когда не приукрашены, когда не было попытки встать как-нибудь так, чтобы скрыть проблемные места.
А у меня начинается какой-то страх перед едой, боюсь набрать вес после выхода. Да че там после выхода, на выходе уже боюсь набрать. Че-то последнее время тенденция к увеличению идет. Может конечно водичка держится зачем-то, не знаю, но надо наверное разгрузочный день тоже устроить. По крайней мере то что после него останется - это мой нормальный сегодняшний вес, а то я запуталась совсем, то ли я набирать начала на овощах и творожках, то ли вода стоит.
|
Ира, тебе то с твоим подходом нечего бояться!!! Ты умничка!!
Я вот решила днем не взвешиваться. Походила. Поела еще (можное). Вечером не вытерпела - 62.5... пошли граммулечки то в плюс. Поэтому хотя вокруг шоколада и конфет ("ну Саша ну одну"..) съела аж 3 яблока - правда небольших... с чаем.. думаю что аж 70 вешу))) шутка!
завтра на весы ага
__________________
***
Саша, на ТЫ! ;-)
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2011, 00:33
|
#2438
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от seamona
Ира, тебе то с твоим подходом нечего бояться!!! Ты умничка!!
Я вот решила днем не взвешиваться. Походила. Поела еще (можное). Вечером не вытерпела - 62.5... пошли граммулечки то в плюс. Поэтому хотя вокруг шоколада и конфет ("ну Саша ну одну"..) съела аж 3 яблока - правда небольших... с чаем.. думаю что аж 70 вешу))) шутка!
завтра на весы ага
|
Вот давай, Саш, завтра с утра взвесься и отпишись сразу, я тебя в табличку внесу. И потом продолжай как ни в чем не бывало. Понарушала и хватит. Пять недель еще впереди, успеешь и наеденное скинуть и вдобавок еще от пары кг избавиться.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2011, 10:10
|
#2439
|
Участник
Регистрация: 22.03.2010
Адрес: СПб,Красногвардейский р-он
Сообщений: 192
|
58,6
__________________
Я в форме. Круглый - это тоже форма.
**************************
Я - Юля.
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2011, 11:33
|
#2440
|
Частый гость
Регистрация: 13.10.2009
Сообщений: 73
|
вот и я (вылезает из кустов, с опаской озираясь.)
ИК!
Ох....
Обжираюсь я девочки...Хуже запойного пьяницы..
Капусту ненавижу и глядеть на нее тошно. Все эти твороги - еще хуже.
Ира, для таблички - 76.3
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|