Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Таша]

Девчонки, ну сообщите у кого сколько ушло за время диеты или покажитесь или скидку на пост №___ сделайте... А то все не осилить, а в хвасталке при Похудательном топике дюкановцев не нашла...

[*IMAGO*]

Сообщение от Таша

Девчонки, ну сообщите у кого сколько ушло за время диеты или покажитесь или скидку на пост №___ сделайте... А то все не осилить, а в хвасталке при Похудательном топике дюкановцев не нашла...

есть группа в контакте, там полно фоток! впечатляет!

[Таша]

У меня проблема с "контактом", к сожалению, пока он у нас недоступен... Доступен Твиттер и Фэсйбук, но там не нашла...

[lanasvet]

Сообщение от Таша

У меня проблема с "контактом", к сожалению, пока он у нас недоступен... Доступен Твиттер и Фэсйбук, но там не нашла...

Вот здесь посмотрите.

[lanasvet]

Сообщение от Таша

Девчонки, ну сообщите у кого сколько ушло за время диеты или покажитесь или скидку на пост №___ сделайте... А то все не осилить, а в хвасталке при Похудательном топике дюкановцев не нашла...

Я уже писала. За 5 месяцев на 13 кг почти схуднула с 65.4 до 52.6 кг.
Но я кормлю грудью, поэтому так долго, организм с запасами не хотел расставаться. Если б не кормила, гораздо быстрее бы все было!
С 1 июля я на этапе Закрепления.
Но в отпуске на юге расслабилась - пицца, осетинские пироги, мороженое, хлеб... 1 кг прирос обратно. Сейчас стараюсь без пиров и с лишним ЧБ днем.

[Masha]

девочки, а вареную колбасу ведь нельзя?
а малосольную рыбу?

[lanasvet]

Сообщение от Masha

девочки, а вареную колбасу ведь нельзя?
а малосольную рыбу?

Вы же не знаете, что добавлено в колбасу, тем более скорее всего она свиная... и скрытые жиры опять же..
Лучше запечь самой мяско и есть его точно ничего зпрещенного!

А рыбу можно в ЛЮБОМ виде!
Только от избытка соли могут быть отеки, соответственно без отвесов, а то и с привесом будете. Но я часто ем малосольную и копченую рыбу, у меня нормально прокатывает!

[Mama_Lera]

Завтра пойду отруби искать

[Mama_Lera]

Вот кстати кому надо - книга на русском

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3670880

[Таша]

У меня сегодня пятый день атаки... Что-то тяжко мне как-то... А надо 7 дней... Как бы выдержать... Дома поддержки ждать не приходится, сын и муж лопают сладости и фрукты. Сегодня и мама приедет, а уж она готовит - закачаешься... Самое тяжелое - это готовить много и вкусно и при этом не есть ничего из разрешенного... Куплю сегодня рыбы форели или семги и запеку в гриле... А еще куплю креветок...
Вообще я знаю, что как становится тяжко - значит процесс пошел и организм начинает очищаться... У вас была усталость на Атаке и желание даже не то, чтобы сладкого, а вареных овощей? Я вот думаю, может, клетчатки не хватает?
Девочки, а на чередовании у кого-нибудь отступления были? Планируем в конце сентября поехать на 5-7 дней на Кипр... Вот думаю