Фитнес-маньяки

[Ksenyy]

Спасибо)
мы тоже его смотрели, только не до конца - я работала параллельно и когда в очередной раз повернулась к экрану там что то другое шло.
А я вот пытаюсь найти упражнения для остеохондроза грудного отдела - что то дает о себе знать сидячая работа, как то хочу потянуть позвоночник, упражнений то много, но мне бы с иллюстрациями -чтобы не получилось что неправильно делаю. Ну и чтобы на работе можно было делать тоже .

[АнгелСПб]

Добрый вечер, кто искал в зал одежду?

[~Svetik~]

Сообщение от АнгелСПб

Добрый вечер, кто искал в зал одежду?

Я искал но не нашел

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

Спасибо)
мы тоже его смотрели, только не до конца - я работала параллельно и когда в очередной раз повернулась к экрану там что то другое шло.
А я вот пытаюсь найти упражнения для остеохондроза грудного отдела - что то дает о себе знать сидячая работа, как то хочу потянуть позвоночник, упражнений то много, но мне бы с иллюстрациями -чтобы не получилось что неправильно делаю. Ну и чтобы на работе можно было делать тоже .

Ксюшик, в тренажерке тяга блока к груди, за голову и узким обратным хватом. Вот те наглядность http://www.youtube.com/watch?v=8GyNMEVX1fI Очень полезные для спины упражнение. Я не говорю про подтягивание, наверное ты не будешь это делать Еще хорошо пуловер.
На работе просто частые разминания, потягивания, а еще сомкни ладони с локтями в стороны и дави друг на друга, отжиимание с широкой постановкой рук от стены.

[Ksenyy]

Света, спасибо, а то чувствую себя самым настоящим железным человеком., т.е. дровосеком
Массаж хочу но денег сейчас нет на курс, так что буду сама.
Подтягивание точно нет - не умею ни разу.

[КЕЛИО]

Ася, какие же они милые ....ВСЕ!!! твои коты!

А ты "хороша" в мягком рыжем цвете!

[yulishna]

Сообщение от Чертополох

ой, Юля, пока фотку искала, нашла нам с тобой комплекс упражнений. сижу умиляюсь ))

но это не зарядка даже. это просто 2 минуты активности для малоподвижной амебы. ))))

ага, это именно она. я тоже на количество повторов глянула и погрустнела.. С другой стороны, какой дурак будет в общем доступе выкладывать в инете конкретно спортивные упражнения для беременных. Потому будут у особых энтузиастов проблемы - косу это надо? кто сам свои пределы знает, тот тихо занимается и молчит. желательно со свом таким же молчаливым тренером

[yulishna]

Сообщение от Джеймс Бонд

Ничего, теперь я знаю, кого в разведку не берём!
PS^ подскажите, где купить настоящий зефир, про который говорит Света?)) и как не съесть всю коробку?))

Да может я еще вам пригожусь! я зато везучая.
слышала , что настоящий зефир и пастилу делают в Коломне. Точно на яблочном пектине. Дорогущий.
Еще продают в Кофейной кантате (сеть чайно-кофейных магазов по городу) такие сласти. Бешен дорогие. Судя по их цене (там мармелад еще на яблочном пектине и натуральном пюре) эти яблоки должны быть из садов Гесперид. Не меньше.

[Ksenyy]

Есть хочу.
Пошла спать.

[yulishna]

Сообщение от Ася

вчера он мне в скайпе написал:"Мама, я еще жЫв"

какой хороший мальчик. Главное, основная мысль ясна и маму порадовал на аглицком-то каждый дурак сможет.