|
|
31.03.2012, 23:46
|
#241
|
Элита
Регистрация: 05.08.2008
Адрес: Колпино
Сообщений: 1 639
|
например
Салат с курицей и маринованными огурчиками
45ккал на 100г
Состав рецепта блюда
Куриная грудка целая - 1 шт
Капуста китайская - 0.5 качана
Маринованные огурцы (корнишоны) - 500 г
Лук репчатый - 1 шт
Соль - по вкусу
Сметана или натуральный йогурт - по вкусу
Способ приготовления блюда: как приготовить Салат с курицей и огурчиками.
Для приготовления салата необходимо отварить куриное мясо и разобрать его на волокна или порезать кубиками или дольками. Хорошо подойдет для этого куриная грудка на кости без кожи или филе.
Теперь очистим и порежем луковицу, можно полукольцами или мельче - на Ваш вкус, в мисочке перемешаем лук с солью и оставим на 15-20 минут.
Тем временем порежем ломтиками китайскую капусту и огурцы колечками.
Вообщем-то и все, теперь осталось только смешать все и заправить на Ваш вкус сметаной или майонезом. Приятного аппетита!
P.S. А если вдруг у вас остался обжаренный чеснок (например Вы делали ароматное масло для заправки), то он придаст данному куриному салату неповторимый аромат!
Достоинства:
Легкость приготовления, здоровое питание.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
31.03.2012, 23:53
|
#242
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Цитата:
Сообщение от ♥Алекса♥
например
Салат с курицей и маринованными огурчиками
45ккал на 100г
Состав рецепта блюда
Куриная грудка целая - 1 шт
Капуста китайская - 0.5 качана
Маринованные огурцы (корнишоны) - 500 г
Лук репчатый - 1 шт
Соль - по вкусу
Сметана или натуральный йогурт - по вкусу
Способ приготовления блюда: как приготовить Салат с курицей и огурчиками.
Для приготовления салата необходимо отварить куриное мясо и разобрать его на волокна или порезать кубиками или дольками. Хорошо подойдет для этого куриная грудка на кости без кожи или филе.
Теперь очистим и порежем луковицу, можно полукольцами или мельче - на Ваш вкус, в мисочке перемешаем лук с солью и оставим на 15-20 минут.
Тем временем порежем ломтиками китайскую капусту и огурцы колечками.
Вообщем-то и все, теперь осталось только смешать все и заправить на Ваш вкус сметаной или майонезом. Приятного аппетита!
P.S. А если вдруг у вас остался обжаренный чеснок (например Вы делали ароматное масло для заправки), то он придаст данному куриному салату неповторимый аромат!
Достоинства:
Легкость приготовления, здоровое питание.
|
отличный салат, сделаю без лука!
Сейчас взвесилась - 103 ровно. То есть я видать, проснулась с отеками, потом они сошли и я сверху поела)) поэтому всего плюс 600 грамм за день...
Я поняла, почему не могу разгружаться - у меня от голода начинаются мои дикие мигрени - начинается с боли в глазу или виске и на всю половину головы - хоть падай нафиг.
вот Я все время об этом забываю, и никакие воды-чаи-молочка на меня не действуют.
__________________
Я - Валя, ко мне - на "ты"
Родились в Радуге
|
|
Цитировать ·
|
01.04.2012, 00:02
|
#243
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Мой любимый рецепт на обед - курино (либо индеечно, либо если совсем невмоготу - говяжьи) - рисовые тефтели на пару.
делаю фарш, мешаю 1 к 1 с отварным бурым рисом и 1 отварной морковкой, тертой на мелкой терке, добавляю 1 яйцо, мещаю густой фарш. Добавляем соль, черный перец, любимую зелень. Я укропом только шарики сверху посыпаю.
Делаю шарики любимого размера (люблю мелкие).
Кладу в пароварку на 18 (потом переворачиваю) и еще на 15 минут, иногда поливаю оливковым маслом, но редко.
Получается дико вкусно как в садике. Ем без подливки с витаминным салатиком. Если не хочется диеты, - муж заливает сметаной
|
|
Цитировать ·
|
01.04.2012, 00:56
|
#244
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Я все-таки удачно провела свою первую разгрузку
Тэээкс, девочки - так не честно - на ночь такую вкуснятину писать
Пробежала глазами по диагонали - завтра внимательно почитаю
(а у меня на завтра - венегрет Овощи сегодня вечером сварила, а пока крутила хупчик 30 минут - муж все построгал )
__________________
|
|
Цитировать ·
|
01.04.2012, 01:11
|
#245
|
Наш человек
Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 5 876
|
Доброй ночи. Утром заворила молокочай.....а потом приехали наши друзья и мы с детями поехали в лес на шашлыки
В общем разгрузка и молокочай у меня завтра, т.е. уже сегодня.
Я сегодня молодец, выпила 2 стакана сухого вина, ела огурцы, помидоры, перец болгарский все в свежем виде и немного курицы- барбекю.
Теперь разгрузка
|
|
Цитировать ·
|
01.04.2012, 09:47
|
#246
|
Активный участник
Регистрация: 01.11.2009
Адрес: СПБ, Школьная(около Меркурия), Приморский район. ст.м. Старая Деревня
Сообщений: 348
|
Девочки, всем привет Санька (Алекса), спасибо за приглашение
возьмите меня к себе, тоже к лету хочу привести себя в порядок . мне 28 лет, рост 172см, вес на данный момент(вчера взвесилась) 75кг, стремлюсь хотя бы к 70 не ем после 6 уже месяц, вроде пока не так сложно. купила хула хуп, покрутила первые пару деньков, на животе образовались гематомы, пока забросила, но сейчас уже все прошло, а с силами не собраться
__________________
|
|
Цитировать ·
|
01.04.2012, 10:10
|
#247
|
Наш человек
Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 5 876
|
Доброе утро
Выпила стакан молокочая Муж с ребятенком сидят бутики с колбаской едят....сейчас пирог будут есть.
Я сбежала с кухни от соблазнов
|
|
Цитировать ·
|
01.04.2012, 10:13
|
#248
|
Наш человек
Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 5 876
|
Цитата:
Сообщение от eketty
Девочки, всем привет Санька (Алекса), спасибо за приглашение
возьмите меня к себе, тоже к лету хочу привести себя в порядок . мне 28 лет, рост 172см, вес на данный момент(вчера взвесилась) 75кг, стремлюсь хотя бы к 70 не ем после 6 уже месяц, вроде пока не так сложно. купила хула хуп, покрутила первые пару деньков, на животе образовались гематомы, пока забросила, но сейчас уже все прошло, а с силами не собраться
|
Катя, привет . присоединяйся.
А какой у тебя хуп, сколько весит? А первое время на полотенце или шарф кручю. А потом уже на голое тело, наверное кожа привыкает на давление и синяков уже не бывает.
__________________
ЁЖ-птица гордая, пока не пнёшь - не полетит
|
|
Цитировать ·
|
01.04.2012, 10:14
|
#249
|
Активный участник
Регистрация: 12.01.2012
Адрес: Воронежская обл
Сообщений: 321
|
Привет всем! Ну что, как разгрузились? Удачно? Много ушло?
|
|
Цитировать ·
|
01.04.2012, 10:18
|
#250
|
Активный участник
Регистрация: 01.11.2009
Адрес: СПБ, Школьная(около Меркурия), Приморский район. ст.м. Старая Деревня
Сообщений: 348
|
Цитата:
Сообщение от ЕЖЁНОК
Катя, привет . присоединяйся.
А какой у тебя хуп, сколько весит? А первое время на полотенце или шарф кручю. А потом уже на голое тело, наверное кожа привыкает на давление и синяков уже не бывает.
|
ой, а я и не знаю сколько весит заказывала здесь, на литлване.
буду бороться с собой, буду браться снова
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|