|
|
09.04.2011, 17:31
|
#241
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от Vanilinka
Вот очень хорошая статья "Худеем с умом", я в ней много полезного узнала!
|
Алена, спасибо, действительно очень интересно
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 17:45
|
#242
|
Элита
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 1 976
|
Цитата:
Сообщение от Rouge_cat
Вот везет вам! Я уж думаю как снег стает немного туда добегать и заниматься...правда далековато немного, но можно попробовать ![3](images/smilies/051.gif)
|
Что-то они мне показались не очень эффективными ![10](images/smilies/008.gif) Саша,можешь для меня местечко в табличке оставить?А то я никак замериться не могу,в КД реально пузо отрастает и отекаю ![2](images/smilies/025.gif) Хочу чуть подождать,чтобы реальные размеры написать.
Цитата:
Сообщение от Julia K.
говори-говори, мне нужен пинок ![017](images/smilies/017.gif)
|
Юля,главное тебе не попасть в галерею анорексиков ![065](images/smilies_more/065.gif) А то ты практически идеальной фигурой недовольна.Ты хоть какую-нибудь фотку своего идеала что ли выложи,а то непонятно,куда тебе ещё худеть?У меня вот Наталья 173 см,а весит 47 кг.Страдает от того,что попы и груди нет такой,как у подружек.Но она не на диете,просто такая конституция.
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 17:51
|
#243
|
Элита
Регистрация: 30.10.2007
Адрес: Ударников/Наставников
Сообщений: 2 383
|
Хочу поделится такой диетой, может кому подойдет. Японская диета http://www.leovit.ru/pages_263.html#1 . Есть адаптированный вариант к русскому меню, на ней я когда-то сидела. Из минусов - она долгая (13 или 14 дней), и в один день надо есть вареную морковку ![099](images/smail/099.gif) Из плюсов - не голодная, можно с утра кофе. Я сама сейчас на диету не решусь, т.к. пока у меня борьба только с перекусами и печеньками (обойдусь малой кровью ![073](images/smilies_more/073.gif) ).
__________________
ДОЧКА 18 декабря 2007 и СЫНОЧЕК 28 февраля 2010
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 17:52
|
#244
|
Элита
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 1 976
|
Цитата:
Сообщение от darinap
Давайте я тут расскажу, как сходила на первую тренировку в тренажерный зал, в аэробный не интересно-пилатес это не сложно ![1](images/smilies/033.gif)
й. в общем занятие так и не завершили.
Завтра попытка номер 2 ![065](images/smilies_more/065.gif)
ах, да, после каждого упражнения я говорила, что ненавижу конфеты и прочее, чем очень веселила тренера
|
На мой взгляд,тренер неправильно себя повёл с самого начала ![048](images/smilies/048.gif) Я раньше ходила в спортлайф.Так вот к тренировке,тем более такой интенсивной,первой и ещё неподготовленного человека,допускали только после консультации и тестирования врачом в том же клубе.Ну там замеры,обмеры,толщина жировых складок,степень подготовленности(за определённое время подсчитывалось кол-во приседаний,подъём на степпер,потом считался пульс). А он тебя просто загнал,ИМХО.
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 19:54
|
#245
|
Участник
Регистрация: 26.02.2009
Адрес: Купчино-Елизаровская
Сообщений: 147
|
Цитата:
Сообщение от Добрая Лисица
Хочу поделится такой диетой, может кому подойдет. Японская диета http://www.leovit.ru/pages_263.html#1 . Есть адаптированный вариант к русскому меню, на ней я когда-то сидела. Из минусов - она долгая (13 или 14 дней), и в один день надо есть вареную морковку ![099](images/smail/099.gif) Из плюсов - не голодная, можно с утра кофе. Я сама сейчас на диету не решусь, т.к. пока у меня борьба только с перекусами и печеньками (обойдусь малой кровью ![073](images/smilies_more/073.gif) ).
|
Девочки,у кого пониженное давление.
Аккуратнее с этой диетой.Я тут почти неделю на ней сидела.Всё было нормально,я абсолютно не голодала,количество еды хватало.Но после 5 дня начала сильно кружиться голова и к концу первой недели я чуть не рухнула в обморок прям на глазах собственной мамы.
Давление упало ниже плинтуса.Моё нормальное 90 на 50,я отлично при таком себя чувствую.Но когда оно падает меньше 80/40,начинаю терять сознание.
Мама в диетах разбирается,сказала,что безсолевая диета и пониженное давление несовместимы зачастую.Отсутствие соли в питании может понижать давление в организме.
Так что осторожнее
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 20:05
|
#246
|
Старожил
Регистрация: 30.03.2009
Сообщений: 1 027
|
Цитата:
Сообщение от mumsik
На мой взгляд,тренер неправильно себя повёл с самого начала ![048](images/smilies/048.gif) Я раньше ходила в спортлайф.Так вот к тренировке,тем более такой интенсивной,первой и ещё неподготовленного человека,допускали только после консультации и тестирования врачом в том же клубе.Ну там замеры,обмеры,толщина жировых складок,степень подготовленности(за определённое время подсчитывалось кол-во приседаний,подъём на степпер,потом считался пульс). А он тебя просто загнал,ИМХО.
|
неее, Оль, тут видимо все-таки дело в том что я была голодная и М заканчивались, вчера нагрузка больше была, а мне хоть бы что, даже не отдыхала почти между подходами.
__________________
Я Дарина, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 21:10
|
#247
|
Ветеран
Регистрация: 30.03.2003
Адрес: м.Пионерская
Сообщений: 844
|
Мдааа....Заполнила счас табличку и поняла что у меня нет талии и живот как на 6-ом месяце беременности ![8](images/smilies/005.gif)
Ушла качать пресс...
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 21:58
|
#248
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
А я сегодня не занималась (думаю ночью поделать).
Но зато днем на обед были тока яблоко и гранат. А на ужин Пароыве куриные котлетки (спасибо Катюндрику!!!!!) с огурцом (свежим!)
Сейчас понимаю, что ела очень мало и попью стакан кефира.
__________________
![](http://www.pchelenok.com/lineyki-s-foto/ruler.php?d=11-2-2010&b=94&i=mylove&c=8&t=%C4%EE%F7%E5%ED%FC%EA%E0+%F3%EB%FB%E1%E0%E5%F2%F1%FF&a=&f=9597)
Я - Валя, ко мне - на "ты"
Родились в Радуге
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 22:24
|
#249
|
Элита
Регистрация: 30.10.2007
Адрес: Ударников/Наставников
Сообщений: 2 383
|
Цитата:
Сообщение от Oleg13
Девочки,у кого пониженное давление.
Аккуратнее с этой диетой.Я тут почти неделю на ней сидела.Всё было нормально,я абсолютно не голодала,количество еды хватало.Но после 5 дня начала сильно кружиться голова и к концу первой недели я чуть не рухнула в обморок прям на глазах собственной мамы.
Давление упало ниже плинтуса.Моё нормальное 90 на 50,я отлично при таком себя чувствую.Но когда оно падает меньше 80/40,начинаю терять сознание.
Мама в диетах разбирается,сказала,что безсолевая диета и пониженное давление несовместимы зачастую.Отсутствие соли в питании может понижать давление в организме.
Так что осторожнее
|
фигасе ![112](images/smilies_more/112.gif)
у меня с давлением все окей, поэтому такой реакции не было! хорошо что предупредила!
__________________
ДОЧКА 18 декабря 2007 и СЫНОЧЕК 28 февраля 2010
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2011, 00:00
|
#250
|
Участник
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 287
|
я отмечусь в топе, но худеть буду самостоятельно
за 3 дня ограничения перед сном ушел 1 кг. маловероятно, что это жир. просто вода ушла. но тоже приятно
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|