Ищу серьезных соратниц для серьезного похудения!!!! Без поблажек!

[nikka2008]

Сообщение от Lutika

в контакте в нашей группе у Тани в альбомчике написана
тебя когда Катюша добавит, там и посмотришь

в контакте не бываю- закрыт доступ на работе, а можно сюда разместить?

[nikka2008]

Девочки привет!
Мой рацион на сегодян был такой:
З.- сыр 50 гр, 2 блинчика с творогом (вкусняшка)+чай
о.- куриная грудка+большой помидор+чай+грам 30 чернослива
полндник - будет активия творожная
а в 19.00 планирую на аквааэробику
потом - уже неичего есть не буду.
Вчера вечером, несмотря на желание зашить рот, в районе 19.30 позволила себе навернуть тарелочку овощного супа
Взвешусь уже завтра - посмотрим, будут ли результаты.

[Ice Rock]

Сообщение от nikka2008

в контакте не бываю- закрыт доступ на работе, а можно сюда разместить?

Диета:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)

3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)

4 день - овощной день
0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай

6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай

11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая

[nikka2008]

Таня, спасибо за диетку.
А какие результаты от нее ожидаются, теоритечески и каких удалось достичь практически?

[nikka2008]

Сообщение от Нежный Ангел

девочки доброго утра!!!!!!!!!!!!! у меня сегодня отвесик 68.800.надеюсь очень на дальнейшее, завтра снова на Шарко.

Неплохой такой отвес за пять дней получился! молодец!
Это результат комплексной работы над собой или Шарко?

[nikka2008]

Сообщение от Lutika

Саша, а ты куда ходишь на Шарко???
Где эти Шарко бывают - в бассейнах или гдето в поликлиниках???

Нашла по приемлемой цене в Невском районен на Пятилеток Шарко Центр. Может колму пригодится. Сама думаю к ним записаться на курс.
ПЯТЬ СЕАНСОВ ПО 280 РУБЛЕЙ, 10 СЕАНСОВ ПО 250 РУБЛЕЙ НУ И Т.Д.
http://www.****menton****.ru/prices

[Нежный Ангел]

Сообщение от nikka2008

Неплохой такой отвес за пять дней получился! молодец!
Это результат комплексной работы над собой или Шарко?

я думаю все вместе т.к. у дочи ветрянка поесь первые два дня некогда было,ну и после 18 час стараюсь не есть и воды пью многовроде помогает. ну и конечно все время морально себя ругаю что я толстая ,ну и.т .д. очень хочу купальник купить себе маленький ну хотя бы 46 размера (пока)тк. 4 июня на море лечу.

[Пушистик Лора]

Ужас ужасный, мне кажется я даже набрала грамм 300 за неделю. Отъедалась после болезни.

[nikka2008]

Сообщение от Нежный Ангел

Девочки приветикя хожу к свякрови, в госпиталь МВД, она на физиотерапии работает. мне бесплатно делает. а шарко наверно в поликлиниках есть. на физиотерапии. надо гуглить

повезло со свекровью - наверное давно уже на шарко ходишь?

[nikka2008]

Сообщение от Пушистик Лора

Ужас ужасный, мне кажется я даже набрала грамм 300 за неделю. Отъедалась после болезни.

300 грамм - это вообще ничего! может это вода просто...