###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[RedFox]

Сообщение от Vanilinka

Вот очень хорошая статья "Худеем с умом", я в ней много полезного узнала!

Алена, спасибо, действительно очень интересно

[mumsik]

Сообщение от Rouge_cat

Вот везет вам! Я уж думаю как снег стает немного туда добегать и заниматься...правда далековато немного, но можно попробовать

Что-то они мне показались не очень эффективными Саша,можешь для меня местечко в табличке оставить?А то я никак замериться не могу,в КД реально пузо отрастает и отекаюХочу чуть подождать,чтобы реальные размеры написать.

Сообщение от Julia K.

говори-говори, мне нужен пинок

Юля,главное тебе не попасть в галерею анорексиковА то ты практически идеальной фигурой недовольна.Ты хоть какую-нибудь фотку своего идеала что ли выложи,а то непонятно,куда тебе ещё худеть?У меня вот Наталья 173 см,а весит 47 кг.Страдает от того,что попы и груди нет такой,как у подружек.Но она не на диете,просто такая конституция.

[Добрая Лисица]

Хочу поделится такой диетой, может кому подойдет. Японская диета http://www.leovit.ru/pages_263.html#1 . Есть адаптированный вариант к русскому меню, на ней я когда-то сидела. Из минусов - она долгая (13 или 14 дней), и в один день надо есть вареную морковку Из плюсов - не голодная, можно с утра кофе. Я сама сейчас на диету не решусь, т.к. пока у меня борьба только с перекусами и печеньками (обойдусь малой кровью).

[mumsik]

Сообщение от darinap

Давайте я тут расскажу, как сходила на первую тренировку в тренажерный зал, в аэробный не интересно-пилатес это не сложно
й. в общем занятие так и не завершили.
Завтра попытка номер 2
ах, да, после каждого упражнения я говорила, что ненавижу конфеты и прочее, чем очень веселила тренера

На мой взгляд,тренер неправильно себя повёл с самого началаЯ раньше ходила в спортлайф.Так вот к тренировке,тем более такой интенсивной,первой и ещё неподготовленного человека,допускали только после консультации и тестирования врачом в том же клубе.Ну там замеры,обмеры,толщина жировых складок,степень подготовленности(за определённое время подсчитывалось кол-во приседаний,подъём на степпер,потом считался пульс). А он тебя просто загнал,ИМХО.

[Oleg13]

Сообщение от Добрая Лисица

Хочу поделится такой диетой, может кому подойдет. Японская диета http://www.leovit.ru/pages_263.html#1 . Есть адаптированный вариант к русскому меню, на ней я когда-то сидела. Из минусов - она долгая (13 или 14 дней), и в один день надо есть вареную морковку Из плюсов - не голодная, можно с утра кофе. Я сама сейчас на диету не решусь, т.к. пока у меня борьба только с перекусами и печеньками (обойдусь малой кровью).

Девочки,у кого пониженное давление.
Аккуратнее с этой диетой.Я тут почти неделю на ней сидела.Всё было нормально,я абсолютно не голодала,количество еды хватало.Но после 5 дня начала сильно кружиться голова и к концу первой недели я чуть не рухнула в обморок прям на глазах собственной мамы.
Давление упало ниже плинтуса.Моё нормальное 90 на 50,я отлично при таком себя чувствую.Но когда оно падает меньше 80/40,начинаю терять сознание.

Мама в диетах разбирается,сказала,что безсолевая диета и пониженное давление несовместимы зачастую.Отсутствие соли в питании может понижать давление в организме.
Так что осторожнее

[darinap]

Сообщение от mumsik

На мой взгляд,тренер неправильно себя повёл с самого началаЯ раньше ходила в спортлайф.Так вот к тренировке,тем более такой интенсивной,первой и ещё неподготовленного человека,допускали только после консультации и тестирования врачом в том же клубе.Ну там замеры,обмеры,толщина жировых складок,степень подготовленности(за определённое время подсчитывалось кол-во приседаний,подъём на степпер,потом считался пульс). А он тебя просто загнал,ИМХО.

неее, Оль, тут видимо все-таки дело в том что я была голодная и М заканчивались, вчера нагрузка больше была, а мне хоть бы что, даже не отдыхала почти между подходами.

[Олежка]

Мдааа....Заполнила счас табличку и поняла что у меня нет талии и живот как на 6-ом месяце беременности
Ушла качать пресс...

[Satheda]

А я сегодня не занималась (думаю ночью поделать).
Но зато днем на обед были тока яблоко и гранат. А на ужин Пароыве куриные котлетки (спасибо Катюндрику!!!!!) с огурцом (свежим!)

Сейчас понимаю, что ела очень мало и попью стакан кефира.

[Добрая Лисица]

Сообщение от Oleg13

Девочки,у кого пониженное давление.
Аккуратнее с этой диетой.Я тут почти неделю на ней сидела.Всё было нормально,я абсолютно не голодала,количество еды хватало.Но после 5 дня начала сильно кружиться голова и к концу первой недели я чуть не рухнула в обморок прям на глазах собственной мамы.
Давление упало ниже плинтуса.Моё нормальное 90 на 50,я отлично при таком себя чувствую.Но когда оно падает меньше 80/40,начинаю терять сознание.

Мама в диетах разбирается,сказала,что безсолевая диета и пониженное давление несовместимы зачастую.Отсутствие соли в питании может понижать давление в организме.
Так что осторожнее

фигасе
у меня с давлением все окей, поэтому такой реакции не было! хорошо что предупредила!

[Bobby]

я отмечусь в топе, но худеть буду самостоятельно
за 3 дня ограничения перед сном ушел 1 кг. маловероятно, что это жир. просто вода ушла. но тоже приятно