~Говоришь: "Худеть устала"? - Ущипни себя за сало! (ХУДЕЕМ!!! к 8му марта)~

[Blue]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а что ты ешь и как часто?
про метаболизм ,может, биолог раскажет я даже боюсь теперь со своим одним высшим тут вякать)))))
зы. что-то много терминологии сегодня....пойду колбасу куплю что ли

ну сегодня ела:

овсянка - готовая где-то пол стакана
кофе с каплей молока
маленький вилок цветной капусты на пару
яблоко, грушу
кусок ананаса
пол стакана кефира

завтра будет день
белково -зеленосалатный
+ сделала пародию на фаршированные овощи (фарш + перец зеленый + цукини - все это потушила в мульте)

дальше посмотрим в пределах ощущений
ничего экстремального
и еще я пью воду или иногда молокочай

[Марабэлла]

Сообщение от Кысуля

в
мне вон Марусин метод нравится))) жрать килограммами суши, запивать шампунем - и говорить, что это разгон метаболизма

я так хочу

[Blue]

Сообщение от Кысуля

вот уж нет - ты "вякай", пожалуйста
а-то мы из похудательного трепа в высшие биологические материи уйдем... оно нам надо?!

мне вон Марусин метод нравится))) жрать килограммами суши, запивать шампунем - и говорить, что это разгон метаболизма

мне тоже нравится

[Tanisik]

Блин, как же приучить себя опять не есть вечером. Вчера прям такой настрой был, а потом опять скатилась.
Вот мой рацион вчерашний. Если вы не против, буду писать, по возможности каждый день (даже для себя больше), а вы комментируйте.
Завтрак (07.00) - пиалка с хлопьями мультизерновыми и молоком, 2 бутера с сыром Эдам (хлеб черный, с цельным зерном), чай черный+зеленый с имбирем свежим и медом.
Перекус (11.00) - чай зеленый, 2 кружки, 5 орешков миндаля.
Обед (вообще решили отметить выход на работу): 4 кусочка сыра мягкого "вонючего", 4 кусочки колбаски из Германии (думаю, что там больше мяса, чем в наших), 2 кусочка черного хлеба, 2 кусочка багета, несколько орешков (миндаль), бокал вина сухого.
Перекус - чай зеленый, чай черный.
Ужин (18.00) - 70 грамм творога 9%.
Можно было бы закончить. Но, блин, приехала домой...
21.30 - немного солянки, 2 котлетки, 2 конфетки, груша. Кефир. ДА...
Спорта не было.

Однако с утра минус 300 грамм. Поэтому сегодня не нарушаю!!!

[Tanisik]

Ой, а можно то уже в третий раз отчет не писать? Я сдалась, но без дефисов. Может простите для начала то?

[Марабэлла]

Сообщение от Tanisik

Блин, как же приучить себя опять не есть вечером. Вчера прям такой настрой был, а потом опять скатилась.
Вот мой рацион вчерашний. Если вы не против, буду писать, по возможности каждый день (даже для себя больше), а вы комментируйте.
Завтрак (07.00) - пиалка с хлопьями мультизерновыми и молоком, 2 бутера с сыром Эдам (хлеб черный, с цельным зерном), чай черный+зеленый с имбирем свежим и медом.
Перекус (11.00) - чай зеленый, 2 кружки, 5 орешков миндаля.
Обед (вообще решили отметить выход на работу): 4 кусочка сыра мягкого "вонючего", 4 кусочки колбаски из Германии (думаю, что там больше мяса, чем в наших), 2 кусочка черного хлеба, 2 кусочка багета, несколько орешков (миндаль), бокал вина сухого.
Перекус - чай зеленый, чай черный.
Ужин (18.00) - 70 грамм творога 9%.
Можно было бы закончить. Но, блин, приехала домой...
21.30 - немного солянки, 2 котлетки, 2 конфетки, груша. Кефир. ДА...
Спорта не было.

Однако с утра минус 300 грамм. Поэтому сегодня не нарушаю!!!

если конфетки бы вечером еще исключить

я вчера съела паровую котлету и чашку кефира вечером.

СДела вчера витаминную смесь из чернослива, кураги, изюма, меда и лимона. Сену решила не добавлять, т.к. проблем со стулом не наблюдаю.

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Tanisik

Ой, а можно то уже в третий раз отчет не писать? Я сдалась, но без дефисов. Может простите для начала то?

просто исправь в том сообщении))))

Сообщение от Blue

ну сегодня ела:

овсянка - готовая где-то пол стакана
кофе с каплей молока
маленький вилок цветной капусты на пару
яблоко, грушу
кусок ананаса
пол стакана кефира

это на день?
мало((((((( я бы тоже на запахи кидалась.... или завтрак посерьезней или обед с куском мяса или рыбы.....

[Tanisik]

Логично... Исправила!

[Blue]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

это на день?
мало((((((( я бы тоже на запахи кидалась.... или завтрак посерьезней или обед с куском мяса или рыбы.....

вспомнила - еще горсть орехов была
это я чуть разгружаюсь после НГ

пойду ущипну себя за сало
сделаю массажик личику и байбай

до завтра!

[Taiwa44]

Taiwa44 (Наташа)
Рост 175
Вес 63,500 кг (сегодня на 1 кг меньше, так что решила первый отчет сделать)
Желаемый 58
ОГ 82- ОТ 72-ОЖ89 -ОБ101- О одного бедра 59