** С Е С Т Р О Р Е Ц К **

[Snezhanna]

Сообщение от Lebeda

гыы)

я на этой системке около 12кг скинула, так што реально работает

вобщем-то работает даже если просто не жрать после 18-00)))
но в определенный момент процесс встает намертво и вот тогда , если цель не достигнута всерьез задумываешься о том.чтоб начать применять раздельное питание в обед и ужин)
у мну есть сводная табличка. что можно что нельзя совмещать на завтрак обед и ужин. ее удобно как памятку на холодильник повесить))) пороюсь днем, выложу. может кому пригодиться)
самое сложное первые 2 недели придерживаться. а потом видишь результат, очень стимулирует,да и привыкаешь так питаться, но вот если расслабилась, то обратно ооочень трудно вернуться. так что даже на один разок и чуть-чуть, лучше поблажек себе не делать
и еще абсолютно точно, есть себя надо заставлть. даже если не хочется, если плотно завтракаешь, хорошо обедаешь и правильно ужинаешь, высидеть после 6ти вечера без бутербродика и конфетки вполне так реально, если пропустила хоть один прием пищи, все, считай что вечером будет пытка страшная, особенно если надо семью кормить. бррр

Подписываюсь под каждым словом и еще надо пить воду, утром стакан воды и перед каждым приемом пищи тоже вроде рекомендуется.

И еще если допустим плотно поужинать в 18-00, а в 22-00 лечь спать, то ваще без проблем, а вот если как я страдать до 2-3 ночи то тут уже точно не сдержаться, так что я еще буду менять свой режим и еще у меня у Макса тренировка приходится на 18-00 и ужин смещается

[Snezhanna]

Мне кажется что я худею уже только от одной мысли

[Snezhanna]

Сообщение от Январина

девочки.спасибо за отзывы про садик!!! Я поняла, но теперь думаю,может позже своих красоток в сад отдать?

Я теперь ваще думаю, была б у меня возможность я б вообще в садик не водила, хотя конечно он очень необходим в плане детского общения

[*Цветочек*]

Сообщение от Малявкина

Блин, мо красота перестала спать на улице(да и вообще,перестала лежать в коляке что за фигня не понимаю. А без прогулки я ее отавить не могу.)

Ира, вот мои оба нормально в колясках вообще не спали.... Юрик только на Пантогаме стал спать днем в коляске месяцев после 9.... а так сплошные крики были..

[*Цветочек*]

Сообщение от Snezhanna

Я теперь ваще думаю, была б у меня возможность я б вообще в садик не водила, хотя конечно он очень необходим в плане детского общения

как мы удачно друг друга убеждаем в разных вопросах )))
я вот под впечатлением от рассказов про прививки кажется не хочу Юрасику больше их делать надо еще с Е.О. обсудить все... но думаю я не рискну больше ребенком

[*olli*]

девочки, я с вами худеть не буду, но мысленно и морально я с вами!!!

[клубничка]

А я вот посмотрела какие вы тут все высокие и выяснила что мне росту надо добавлять, а не худеть ))))) Девочки мысленно с вами, но мы будем толстеть ))))

[Самая счастливая***]

Сообщение от Lebeda

гыы)

я на этой системке около 12кг скинула, так што реально работает

вобщем-то работает даже если просто не жрать после 18-00)))
но в определенный момент процесс встает намертво и вот тогда , если цель не достигнута всерьез задумываешься о том.чтоб начать применять раздельное питание в обед и ужин)
у мну есть сводная табличка. что можно что нельзя совмещать на завтрак обед и ужин. ее удобно как памятку на холодильник повесить))) пороюсь днем, выложу. может кому пригодиться)
самое сложное первые 2 недели придерживаться. а потом видишь результат, очень стимулирует,да и привыкаешь так питаться, но вот если расслабилась, то обратно ооочень трудно вернуться. так что даже на один разок и чуть-чуть, лучше поблажек себе не делать
и еще абсолютно точно, есть себя надо заставлть. даже если не хочется, если плотно завтракаешь, хорошо обедаешь и правильно ужинаешь, высидеть после 6ти вечера без бутербродика и конфетки вполне так реально, если пропустила хоть один прием пищи, все, считай что вечером будет пытка страшная, особенно если надо семью кормить. бррр

Ольга, а можно табличку скинуть. Спасибо большое!!

[Lebeda]

Сообщение от Самая счастливая***

Ольга, а можно табличку скинуть. Спасибо большое!!

я ссылки на картинки с табличками тут дала
http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=25053

[Самая счастливая***]

Сообщение от Lebeda

я ссылки на картинки с табличками тут дала
http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=25053

Оля, спасибо не увидела