Стройнеем по методике Ковалькова!

[Удача в шоколаде]

Сообщение от wilena

отруби можно с утра и до ночи.

ух, ну тогда вобще супер
кстати, я себя уже в табличке увидела- ура!!!

[Харибда]

А меня там нету...
Ну ладно, осталось немного, нефик место занимать

[Харибда]

Сообщение от Удача в шоколаде

первый день продержалась, не особо сложно в плане голода, но вот в плане привычки молотить все вредное-сложно.
буду держаться.
на 1й странице есть меню, но можно уточню?
завтрак 200гр активии, немного орешков и немного отрубей, через 1,5 яблоко, потом еще яблоко, и в 18-салат, на ночь 2 белка.
все верно?
и так 2-3 недели, точно так? отруби вечером и в течении дня нельзя?да?

До 18.00 можно еще 2 яблока
отруби можно постоянно

[wilena]

Сообщение от Харибда

А меня там нету...
Ну ладно, осталось немного, нефик место занимать

а данные в личку скидывались?

[Нурия]

Удача в шоколаде, у тебя аватарка конечно не для слабонервных, я спокойна, я спокойна, у меня в шкафу не лежит плитка шоколада с орешками )))

[Yussik]

а яблоки и грейпфруты нельзя чем-то заменить, чем-нибудь овощным? в них есть какой-то особый смысл или содержание, почему именно они? просто не люблю фрукты. пол яблочка раз в пол года - это вот как-то по мне. грейпфруты в таких количествах я ни разу в жизни вообще не пробовала есть, без понятия, как они мне придутся.
собственно эта часть пока больше всего и останавливает

[Удача в шоколаде]

Сообщение от Нурия

Удача в шоколаде, у тебя аватарка конечно не для слабонервных, я спокойна, я спокойна, у меня в шкафу не лежит плитка шоколада с орешками )))

если кого смущает могу поменять, но не хотелось бы, она мне нравится, так как то тепло становится от этой аватарки
2)сеня проспала, так что ходьба у меня будет вечером.

[Вольга]

Девочки, доброе утро!
У меня неделя без отвесов, нарушала
Запрещенного не ела, но мешала в один день разные фрукты и разные белки.

Сообщение от Yussik

а яблоки и грейпфруты нельзя чем-то заменить, чем-нибудь овощным? в них есть какой-то особый смысл или содержание, почему именно они? :

А книжку вы читали?)) В ней подробно про яблоки и грейпы, почему именно они, какой в них смысл и как содержание действует)

[wilena]

Сообщение от Yussik

а яблоки и грейпфруты нельзя чем-то заменить, чем-нибудь овощным? в них есть какой-то особый смысл или содержание, почему именно они? просто не люблю фрукты. пол яблочка раз в пол года - это вот как-то по мне. грейпфруты в таких количествах я ни разу в жизни вообще не пробовала есть, без понятия, как они мне придутся.
собственно эта часть пока больше всего и останавливает

Прежде чем приступить к методике надо обязательно прочитать книгу !!!!!!

[Нурия]

Сообщение от Yussik

а яблоки и грейпфруты нельзя чем-то заменить, чем-нибудь овощным? в них есть какой-то особый смысл или содержание, почему именно они? просто не люблю фрукты. пол яблочка раз в пол года - это вот как-то по мне. грейпфруты в таких количествах я ни разу в жизни вообще не пробовала есть, без понятия, как они мне придутся.
собственно эта часть пока больше всего и останавливает

покупайте вкусные хрустящие сладкие яблоки, это так вкусно! некоторые едят запеченные яблочки. На первом этапе , когда совсем голодно, яблоки покажутся деликатесом.Я так поняла, что яблоки нужны для питания мозга вместо сахара, если не ешь дневную норму яблок, вечером очень хочется сладкого. Ну и очистительная функция тоже присутствует.