Диета Протасова-3 Перезагрузка

[borelka]

Бегу бегу отчитываться...

Сегодня 66,8 Итог за неделю -300 гр.

Ох, девочки как медленно ползёт вес, ну я его и так подгоняю и сяк..и так блин медленно. Успокаиваю себя тем, что зато верно
Мечтаю быть 65 кг Ой, я забыла, что мечту изменила - хочу уже 63

[borelka]

Сообщение от Shush

Сегодня съела 2 пачки творога 1,8% Веселый Молочник мягкий, 400 гр капусты, 200 гр кефира и морковка. О, точно, буду писать, что кушаю. Раньше я писала на форуме свое меню, когда активно худела. На завтра уже готово: салат-щетка(свекла, морковь, редька, сельдерей), заправляю 100 гр кефира, порция у меня всегда 300 гр суммарно, 400 гр капусты(капусту я ем просто так, в течение дня, листки отламливаю и жую), 1 морковка, 150 гр редиски, 200 гр творога 2% Валио. Воды вот уже почти года 3 пью минимум 3 литра в день.

Как удаётся влить в себя столько воды? Или это уже привычка? Если иметь бутылочку с собой везде - в сумке, в машине - то наверное можно потягивать по чуть-чуть. А я вот дома сижу - мне что-то тяжко влить в себя

[mezira]

Сообщение от borelka

Как удаётся влить в себя столько воды? Или это уже привычка? Если иметь бутылочку с собой везде - в сумке, в машине - то наверное можно потягивать по чуть-чуть. А я вот дома сижу - мне что-то тяжко влить в себя

бутылочку... 3 кг! 6 бутылочек. Руки отвалятся столько таскать с собой. Это хорошо если на работе питьевая вода есть, или наоборот дома сидишь и пьешь. Так надо еще как-то проблему с туалетом решить. Если работа не на одном месте, а ездить надо, а тебе в дороге припрет? У меня проблема в основном в этом - влить-то в себя столько могу, хоть и с трудом, а вот выливать негде.

[mezira]

Сообщение от borelka

Бегу бегу отчитываться...

Сегодня 66,8 Итог за неделю -300 гр.

Ох, девочки как медленно ползёт вес, ну я его и так подгоняю и сяк..и так блин медленно. Успокаиваю себя тем, что зато верно
Мечтаю быть 65 кг Ой, я забыла, что мечту изменила - хочу уже 63

Настя,тише едешь дальше будешь. Ползет вниз медленно но верно, уже хорошо. Я вот сейчас и застою рада буду, лишь бы вверх вес не полз. Так что не расстраивайся, просто смотри на это иначе, ты же все равно худеешь, а до лета еще далеко, успеешь.

[borelka]

Сообщение от mezira

Настя,тише едешь дальше будешь. Ползет вниз медленно но верно, уже хорошо. Я вот сейчас и застою рада буду, лишь бы вверх вес не полз. Так что не расстраивайся, просто смотри на это иначе, ты же все равно худеешь, а до лета еще далеко, успеешь.

Ой, спасибо, Ира, за поддержку!
И вообще..Спасибо вам ,девочки, и за поддержку и за протасовку

[33*]

Горох с кукурузой лучше пока отложить
Девушки, можно я с вами потусю? Мои данные: возраст 27, рост 160, вес 55, желаемый вес 50 (макс 51) Начало 28.11. Дополнительно хожу 2-3 раза в неделю на групповые занятия в спорт клуб (lower body, pump или step). Вроде пока (т-т-т) набрасываться на мяско и булочки не тянет.

[Shush]

Только редиску отдельным приемом пищи не ешьте, это атас, пучит капитально))

[mezira]

Сообщение от 33*

Горох с кукурузой лучше пока отложить
Девушки, можно я с вами потусю? Мои данные: возраст 27, рост 160, вес 55, желаемый вес 50 (макс 51) Начало 28.11. Дополнительно хожу 2-3 раза в неделю на групповые занятия в спорт клуб (lower body, pump или step). Вроде пока (т-т-т) набрасываться на мяско и булочки не тянет.

Конечно давай к нам! В табличку внести?

[mezira]

Сообщение от Shush

Только редиску отдельным приемом пищи не ешьте, это атас, пучит капитально))

Да меня и от капусты пучит, я ее вообще не ем.

[33*]

Сообщение от mezira

Конечно давай к нам! В табличку внести?

Конечно! Я решила взвешиваться 1 раз в неделю - в понедельник. Еще фото сделала ДО, надеюсь, что фото ПОСЛЕ будет отличаться и его будет не стыдно выложить!