###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[RedFox]

Как приятно видеть здесь родные лица Девочки, я тоже очень скучаю по всем февралятам, но пока по-прежнему нет времени читать весь наш топик Надо уже всерьез думать о том, кем и как выходить на работу, и начинать восстанавливать былые знания...

Сообщение от Vanilinka

Какая ты молодец, что играешь с Машей днем..А я так привыкла днем поспать с Колюшей, что просто вырубает меня в это время....А моя тоже все время хочет играть в игры. Надо бороться со своим эгоизмом....

Я мало играю и тоже очень переживаю по этому поводу На Машин д.р. осенью подарили ей 1-ю настольную игру Лего - очень понравилось, сейчас у нас их 5 (самые классные - "Лягушачья гонка" и "Monster 4", рекомендую ), вот в них и играем.

Сообщение от Vanilinka

Ты уже год, если я не ошибаюсь, стараешься вес снизить/удержать....В каком сейчас все состоянии относительно того, с чего ты начинала?

Моя "весовая история" такова: рост 170 см, вес в 18 лет 65 кг, до 1-й беременности - 66-67 кг, через 1 год после родов - 71 кг, перед 2-й беременностью - 66 кг, через 1 год после 2-х родов - 71 кг, за апрель-май 2011 сбросила с 71 до 63 кг, за лето вернулась к 67, перед НГ дошла до 64, сегодня 66 В общем, 66-67 кг - мой стандартный вес, но это не значит, что он оптимальный, при 63-64 я выгляжу значительно лучше. А 60 кг - мячта, при которой, я полагаю, я бы выглядела совсем хорошо

Летом вернулась к обычному весу, потому что не соблюдала никакие принципы питания, попросту лопала много сладкого (жирное-жареное и всякие там шашлычки я не люблю и почти не ем). С сентября решила сделать питание семьи еще более правильным - перестали покупать майонез, сосиски и пельмени (колбасу не едим уже давно, но раньше в холодильнике всегда лежала дежурная пачка сосисок), себе готовлю только куриную грудку и рыбу, для мужа - свинина и бекон. Стала есть намного больше белка - теперь в холодильнике перманентно обитают творог и кефир, молоко используется не для блинчиков, а для молочных каш, блинчики - раз в месяц Покупные булочки не ем с прошлой весны, с тех же пор перестала печь кексики-шарлотки-пиццы, вместо них дома появилась куча чернослива-изюма-кураги - ем каждый день. Готовлю только в пароварке-мультиварке (тушение)-аэрогриле (запекание), но это уже последние пару лет. Стараюсь пить побольше воды. Вот такое питание, уже не знаю, что еще можно улучшить - если только полностью исключить хлеб, но я очень люблю зерновой или английский хлебушек с сыром , белый хлеб ем редко. Как уже писала, основная проблема - сладкое, могу вечером навернуть варенья с ленивыми варениками или с белым хлебом или захомячить мороженого, если оно лежит в холодильнике и мешает мне спокойно жить Буду стараться покупать сладкое непосредственно перед выходными, чтобы на неделе не срываться.

ПС Мне уже 30, пора думать об обмене веществ

Сообщение от sahkanit

А когда Света спит? Ронька спит, пока Максим в садике

У Маши группа неполного дня до 13 ч, потом гуляем и около 14 ч возвращаемся домой, после чего Света и спит.

Сообщение от Vanilinka

Весь день ем сухие хлебцы с вареньем и пью несладкий чай, от этого ведь не толстеют?

Если с точки зрения маложирного питания, то варенье можно, а если с точки зрения правильного - лучше не злоупотреблять, все-таки это практически чистый сахар

[Нинуля]

Сообщение от RedFox

Бегать 20 минут без перерывов, когда Света бодрствует, практически нереально Чтобы сделать бодифлекс те же 20 минут, я включаю ей мультик, и то через некоторое время она начинает залезать на меня верхом Если бы я действительно очень сильно хотела, то могла бы бегать во время Светиного дневного сна (хотя он в разное время, а иногда и вовсе отсутствует), но обычно вместо этого я играю с Машей в настольные игры - это единственное время, когда я могу спокойно, не отвлекаясь в течение 20-30 минут, поиграть с ней.

я тоже сначала скакала с тренажера туда-сюда, а постепенно Дашулина привыкла, знает, что эти двадцать минут мои. Один раз к ней скакну за 20 минут и нормально.

[Нинуля]

Сообщение от RedFox

Летом вернулась к обычному весу, потому что не соблюдала никакие принципы питания, попросту лопала много сладкого (жирное-жареное и всякие там шашлычки я не люблю и почти не ем). С сентября решила сделать питание семьи еще более правильным - перестали покупать майонез, сосиски и пельмени (колбасу не едим уже давно, но раньше в холодильнике всегда лежала дежурная пачка сосисок), себе готовлю только куриную грудку и рыбу, для мужа - свинина и бекон. Стала есть намного больше белка - теперь в холодильнике перманентно обитают творог и кефир, молоко используется не для блинчиков, а для молочных каш, блинчики - раз в месяц Покупные булочки не ем с прошлой весны, с тех же пор перестала печь кексики-шарлотки-пиццы, вместо них дома появилась куча чернослива-изюма-кураги - ем каждый день. Готовлю только в пароварке-мультиварке (тушение)-аэрогриле (запекание), но это уже последние пару лет. Стараюсь пить побольше воды. Вот такое питание, уже не знаю, что еще можно улучшить - если только полностью исключить хлеб, но я очень люблю зерновой или английский хлебушек с сыром , белый хлеб ем редко. Как уже писала, основная проблема - сладкое, могу вечером навернуть варенья с ленивыми варениками или с белым хлебом или захомячить мороженого, если оно лежит в холодильнике и мешает мне спокойно жить Буду стараться покупать сладкое непосредственно перед выходными, чтобы на неделе не срываться.

какая ты молодец! так постепенно меняешь рацион в лучшую сторону
я вот тоже покупаю много сладкого и по вечерам его ем, и вообще не могу себя ограничить в сладком и больших порциях. сегодня шла в магазин с намерением "сладкое не покупать", два наименования все-таки кто-то подкинул а вечером еще и свекры пришли со сладким

[Rouge_cat]

Ну что, у какие достижения???
я с пятницы на -60, пока результаты не мерила

[Vanilinka]

Сообщение от RedFox

Летом вернулась к обычному весу, потому что не соблюдала никакие принципы питания, попросту лопала много сладкого (жирное-жареное и всякие там шашлычки я не люблю и почти не ем). С сентября решила сделать питание семьи еще более правильным - перестали покупать майонез, сосиски и пельмени (колбасу не едим уже давно, но раньше в холодильнике всегда лежала дежурная пачка сосисок), себе готовлю только куриную грудку и рыбу, для мужа - свинина и бекон. Стала есть намного больше белка - теперь в холодильнике перманентно обитают творог и кефир, молоко используется не для блинчиков, а для молочных каш, блинчики - раз в месяц Покупные булочки не ем с прошлой весны, с тех же пор перестала печь кексики-шарлотки-пиццы, вместо них дома появилась куча чернослива-изюма-кураги - ем каждый день. Готовлю только в пароварке-мультиварке (тушение)-аэрогриле (запекание), но это уже последние пару лет. Стараюсь пить побольше воды. Вот такое питание, уже не знаю, что еще можно улучшить - если только полностью исключить хлеб, но я очень люблю зерновой или английский хлебушек с сыром , белый хлеб ем редко. Как уже писала, основная проблема - сладкое, могу вечером навернуть варенья с ленивыми варениками или с белым хлебом или захомячить мороженого, если оно лежит в холодильнике и мешает мне спокойно жить Буду стараться покупать сладкое непосредственно перед выходными, чтобы на неделе не срываться.

Очень правильный подход
Но у меня дети любят мучное, особенно Маша, я ен представляю как убрать из семейного рациона печенья, блины и оладушки

Сообщение от Нинуля

какая ты молодец! так постепенно меняешь рацион в лучшую сторону
я вот тоже покупаю много сладкого и по вечерам его ем, и вообще не могу себя ограничить в сладком и больших порциях. сегодня шла в магазин с намерением "сладкое не покупать", два наименования все-таки кто-то подкинул а вечером еще и свекры пришли со сладким

У меня тоже сладкое - самая основная проблема. Не могу без сладкого

Сообщение от Rouge_cat

Ну что, у какие достижения???
я с пятницы на -60, пока результаты не мерила

Сейчас замерялась, хотела сравнить с тем результатом, на котором я тут вас покинула летом. А табличек старых нету..... Но я и так знаю - по 2 см точно прибавилось везде. Очень дискомфортно.
Я вот начала бодро, на пару дней меня хватило. Сразу как-то легче себя почувствовала. А потом приехала мама, пирожки-блины-печенье, прощай весь настрой...Потом будет пост, и вечно отговорки какие-то. Безвольная я какая-то. Пойду гречки наварю, что ли.

[Мишина мама]

а я пока держусь
57.5- 58 кг выше тьфу тьфу тьфу не поднимается
но правда меньше 57.5 тоже не опустился ещё ни разу
Посмотрим,что после поездки в Эмираты будет

[Rouge_cat]

Сообщение от Vanilinka

Сейчас замерялась, хотела сравнить с тем результатом, на котором я тут вас покинула летом. А табличек старых нету..... Но я и так знаю - по 2 см точно прибавилось везде. Очень дискомфортно.
Я вот начала бодро, на пару дней меня хватило. Сразу как-то легче себя почувствовала. А потом приехала мама, пирожки-блины-печенье, прощай весь настрой...Потом будет пост, и вечно отговорки какие-то. Безвольная я какая-то. Пойду гречки наварю, что ли.

Алён, у меня есть эти таблички. С учебы приеду - постараюсь выложить )
они просто места очень много занимают, вот я и свернула

[Vanilinka]

Сообщение от Rouge_cat

Алён, у меня есть эти таблички. С учебы приеду - постараюсь выложить )
они просто места очень много занимают, вот я и свернула

Да я без претензий
Студент
Просто хотелось вспомнить свои достижения

[Vanilinka]

Сообщение от Мишина мама

а я пока держусь
57.5- 58 кг выше тьфу тьфу тьфу не поднимается
но правда меньше 57.5 тоже не опустился ещё ни разу
Посмотрим,что после поездки в Эмираты будет

Молодца
Держись себя в руках за столом или вес сам не увеличивается?

[Мишина мама]

Сообщение от Vanilinka

Молодца
Держись себя в руках за столом или вес сам не увеличивается?

я в принципе не ем много
утром чай со вкусняшкой,или творожок какой-нибудь

обеда у меня нет,правда вместо обеда с подружкой кофе попить могу-где-нибудь с чем-нибудь сладким,или как вчера,например,занесли черти в пиццериюно пиццу съели детскую,совсем маленькую то есть,100 грамм где-то

Но всегда есть полноценный ужин причём поздний

Раньше в течении дня всякие вкусняшки поедала,сейчас стараюсь этого не делать

Ну а в выходные всякие кафешки- это завсегда отказаться от них не готова,но вообщем-то стараюсь тоже без перееданий