Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

Сообщение от katrina82

Привет девочки Как я хочу уже быстрее к вам - стройнеющим!!! Все самое необходимое купила, теперь ждемсссс первого чистого дня это точно будет вторник! От меня что - то надо для таблички и когда??

от вас нужны все данные для таблички,посмотрите первую страничку.

[Удача в шоколаде]

Сообщение от wilena

яблоки вчера ела?

я? ела 2 штуки но больших.
вечером салатик- таз, и один белок на ночь.
наверное просто организму в новинку, я раньше всегда завтракала. то котлетку с утра захомячу то пару сосисек чай с сахаром, а тут на тебе ходьба и вода. наверное организм бунтует.

[katrina82]

Сообщение от wilena

от вас нужны все данные для таблички,посмотрите первую страничку.

прислать вам в личку??

[wilena]

Сообщение от Удача в шоколаде

я? ела 2 штуки но больших.
вечером салатик- таз, и один белок на ночь.
наверное просто организму в новинку, я раньше всегда завтракала. то котлетку с утра захомячу то пару сосисек чай с сахаром, а тут на тебе ходьба и вода. наверное организм бунтует.

конечно вам углеводов не хватает.Обязательно не меньше 3 яблок в день съдать,и на ночь 2 белка вареных.Салатик с маслом кушаешь?

[wilena]

Сообщение от katrina82

прислать вам в личку??

как хотите ,можете и тут написать.

[ВСЕБУДЕТ]

Сообщение от katrina82

Привет девочки Как же я хочу присоединиться к вам - стройнеющим!!!

Привет! Присоединяйся

Сообщение от Харибда

А что не так делаешь? Может, отрубей или воды маловато?

Отрубей много, а вот воды маловато наверное

Буду исправлять

[Нурия]

Сообщение от Удача в шоколаде

девчат, доброе утро!
я вот что спросить хочу, а по утрам голова ни у кого не кружится, а то я ща прошлась, стакан воды выпила сижу аж в глазах темно. Есть охота ну или как миниум кофе.

во время прогулки надо пить воду, у меня на первом этапе все время была слабость и головокружения, но это нехорошо. Все пройдет. Спасалась отрубями с водой и яблоки ела.

[Удача в шоколаде]

Сообщение от wilena

конечно вам углеводов не хватает.Обязательно не меньше 3 яблок в день съдать,и на ночь 2 белка вареных.Салатик с маслом кушаешь?

салат с маслом и немного уксуса добавляю.
сеня значит 4 тыблока съем и 2 белка, вот если бы белки можно было в салат покрошить..

[Удача в шоколаде]

Сообщение от Нурия

во время прогулки надо пить воду, у меня на первом этапе все время была слабость и головокружения, но это нехорошо. Все пройдет. Спасалась отрубями с водой и яблоки ела.

спасибо, значит тож отруби буду хрумкать, кстати а с салатом их можно?

[wilena]

их можно с чем угодно и когда угодно.