Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[lanasvet]

Сообщение от Mama_Lera

Правда я на сахар не проверяла

Дюкан разрешает с сахаром и фруктами 0% жирности до 200 гр в день, ну то есть 2 стаканчика Фруттиса например
НО! Если застой - то эти йогурты в первую очередь отменять!

[impgirl]

гм,отсидела я неделю на дюкане,а результат практически нулевой - минус 100г. хотя я даже выпечку разрешенную себе не делала. в общем,наверное,мне дюкан для похудания не очень подходит.может быть для поддержания веса будет само то...так что я пошла худеть по более строгой диете
всем удачи!

[lanasvet]

Сообщение от impgirl

гм,отсидела я неделю на дюкане,а результат практически нулевой - минус 100г. хотя я даже выпечку разрешенную себе не делала. в общем,наверное,мне дюкан для похудания не очень подходит.может быть для поддержания веса будет само то...так что я пошла худеть по более строгой диете
всем удачи!

Неделя еще не показатель
А на Дюкане худеют ВСЕ(если соблюдать правила).
Но если конечно строгачка захотелось, то пожалуйста!

[impgirl]

в общем-то да - нужны более быстрые результаты,хотя понятное дело,чем медленнее худеешь,тем полезнее. отпуск будет в конце сентября,если не накроется.а по 100 г в неделю - к отпуску ни фига не похудеется тогда))))))))))) мне надо 2 кг,в идеальном варианте 4 кг скинуть.а организм очень неохотно расстается с весом,тк по ходу ему в нынешнем комфортно)
вот если за отпуск наем скинутое сейчас,то попробую опять дюкана.сидится то на нем ну очень легко и комфортно.как система питания - просто золотая вещь!и кушаешь вкусно,И не толстеешь.а даже по-тихоньку худеешь. просто конкретно мне сейчас нужны более внушительные результаты
хотя муж с утра сказал сегодня,что я на внешний вид похудела.так что по весу ушло немножко,но по объемам я стала меньше

[Mama_Lera]

а я добавлю дней атаки. Мне надо было 3 дня и скинуть до 60,9. Но в реале я на столько, наверно, за 3 дня не похудею. Уже 3-ий день и я 61,6.

[lanasvet]

А зачем добавлять дни Атаки? Смысл?
Атака для чего нужна? Чтобы ввести организм в состояние кетоза, стрессовое для него состояние, чтобы он начал плавить свои жирочки. Смотрю, вам надо около 10 кг сбросить?
3 дня - самое оптимальное.
Все-равно, основная потеря веса, как ни крути идет на Круизе!
Начинайте потихоньку кушать овощи! Любите себя и наслаждайтесь едой!

[Mama_Lera]

Да, может вы и правы, спасибо за поддержку.
Овощей уже жуть как хочется! Да и финансово на одном мясе тяжко, хотя очень вкусная диета получается

[Masha]

Сообщение от Mama_Lera

Ой, подождите, а как это 2/0? 2 дня БО, потом опять БО?

2 ЧБ в неделю, остальные 5 дней без диеты, но с умеренным питанием без излишеств

[Gattino]

Сообщение от Mama_Lera

Fruttis эконом
Чудо экстралегкий
Fruttis легкий
Actimel
Ehrmann prebiotic

Сообщение от lanasvet

Дюкан разрешает с сахаром и фруктами 0% жирности до 200 гр в день, ну то есть 2 стаканчика Фруттиса например
НО! Если застой - то эти йогурты в первую очередь отменять!

спасибо за ответы!!!
буду продолжать есть валио 0%
уже накупила
а что про кефир 1 % жирности и творог 2% я пока еще новичек, поэтому понадаедаю)))))

[Mama_Lera]

только до 1%
творог мягкий можно купить он до 1%