Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Татьянка121972]

Сообщение от Gattino

в психологии есть понятие, что если съесть что-то сладкое и запрещенное на диете, и будет совсем не стыдно и не пожалеешь об этом - то ничего не отложится))) а если будут угрызения совести о нарушении - то + будет большим)))

Даже при ПМС-такой дикой тяги не было- а тут я как мороженный наркоман

[Irina-Gl]

Сообщение от Gattino

это мы запросто!!!


у тебя получится, надо только начать!
я тоже долго думала, один раз даже 3 дня атаки отсидела, а когда начались углеводы+ белки ,вместо огурцов добавила шоколад)))))) ну конечно бросила...
а тут реально решилась до конца попробовать - всего то 3 месяца, а там красотень)))

Шоколад вместо огурцов - это сильный ход Я просто так люблю овощи и фрукты, что сама мысль об отказе от них приводит в ужас Но ничегооооо, я соберууусь!

[Gattino]

Сообщение от Irina-Gl

Шоколад вместо огурцов - это сильный ход Я просто так люблю овощи и фрукты, что сама мысль об отказе от них приводит в ужас Но ничегооооо, я соберууусь!

как я тебя понимаю!!!
я сама без мяса и белков могу месяц прожить, но фрукты должны быть постоянно!!!!!!!! но парадокс, на овощных и фруктовых диетах я не худею - в лучшем случае вес стоит - в худшем даже +!!! зато на белках уходит отлично и гарантированно! а кто мясоед, у того в основном наоборот!
сама страдаю, ощущение пустоты постоянное в желудке, как будто организм не это ждал - состояние неудовлетворения что ли))))
но я креплюсь, как только тоска находит - я к зеркалу - майку подниму и любуюсь что живот немного впал ииииииии дальше жевать творог))))))

[Olichkaa]

а у меня с творожком блинчики получаются не айс( такие толстые... а я вот с молоком навастрякалась-прямо настоящие!)
беру
2 ст. ложки овсяных отрубей (я на чередовании)
1 ст. ложка пшеничных отрубей (можно и без них)
2 яйца
и где-то 0,5 стакана молока 0%, чтобы было не жидко
немного ванилина, разрыхлителя и соли щепотку
жарю в антипригарной сковороде на небольшом огне с каплей масла.
Вот эти получаются тоненькие, можно в них заворачивать рулетом начинку(ветчину или рыбку)

[Mama_Lera]

завтрак - блинчик смазанный йогуртом, чай
обед - говядина с чесночным соусом + овощной салат
на ужин собираюсь по традиции омлет

[Mama_Lera]

Сообщение от Gattino

как я тебя понимаю!!!
я сама без мяса и белков могу месяц прожить, но фрукты должны быть постоянно!!!!!!!! но парадокс, на овощных и фруктовых диетах я не худею - в лучшем случае вес стоит - в худшем даже +!!! зато на белках уходит отлично и гарантированно! а кто мясоед, у того в основном наоборот!
сама страдаю, ощущение пустоты постоянное в желудке, как будто организм не это ждал - состояние неудовлетворения что ли))))
но я креплюсь, как только тоска находит - я к зеркалу - майку подниму и любуюсь что живот немного впал ииииииии дальше жевать творог))))))

А я не могу без мучного И не худею, конечно

[Татьянка121972]

Сообщение от Gattino

как я тебя понимаю!!!
я сама без мяса и белков могу месяц прожить, но фрукты должны быть постоянно!!!!!!!! но парадокс, на овощных и фруктовых диетах я не худею - в лучшем случае вес стоит - в худшем даже +!!! зато на белках уходит отлично и гарантированно! а кто мясоед, у того в основном наоборот!
сама страдаю, ощущение пустоты постоянное в желудке, как будто организм не это ждал - состояние неудовлетворения что ли))))
но я креплюсь, как только тоска находит - я к зеркалу - майку подниму и любуюсь что живот немного впал ииииииии дальше жевать творог))))))

Да, очень точно описали- состояние! Вроде сыта- но как то плохо сыта, не так))). Я себе на неделю покупала 5-6 кг яблочек гренни Смит - скучаю)!

[Irina-Gl]

Сообщение от Gattino

как я тебя понимаю!!!
я сама без мяса и белков могу месяц прожить, но фрукты должны быть постоянно!!!!!!!! но парадокс, на овощных и фруктовых диетах я не худею - в лучшем случае вес стоит - в худшем даже +!!! зато на белках уходит отлично и гарантированно! а кто мясоед, у того в основном наоборот!
сама страдаю, ощущение пустоты постоянное в желудке, как будто организм не это ждал - состояние неудовлетворения что ли))))
но я креплюсь, как только тоска находит - я к зеркалу - майку подниму и любуюсь что живот немного впал ииииииии дальше жевать творог))))))

А я тоже от фруктов вес могу набрать - углеводы как-никак. Мучного давно не ем, а за два месяца активного поедания дынь и арбузов набрала 3 кг, а при моем росте 162 это ощутимо более чем От этого настроение плохое. Но понимаю также, что не в состоянии отказаться пока от этих двух сильнейших для меня раздражителей

[Irina-Gl]

Девченки, вы чем завтракаете вообще?

[Mama_Lera]

сегодня +100г