Мой путь к 55

[мама Кенга]

Отчитаюсь перед сном.
Завтрак-цикорий+2 бутера с колбасой и сыром+2 миникекса
2й завтрак-цикорий долька горького шоколада+яблоко
Обед-макароны с сыром+помидор+капуччино
Полдник-груша
Ужин-фрикадельки+2 ломтика говядины
Дома опять чернослив-8 штук.
Зарядка+скраб+массаж разогревающим кремом(хоть дома и тепло,но погреться я люблю)

[мама Кенга]

Сообщение от sm2607

я-58)

Хочу-хочу-хочу

[Дао]

эх не спать мне сегодня....где ж наша табель о рангах...

[sm2607]

Сообщение от мама Кенга

Хочу-хочу-хочу

уже было и меньше)) хочу 54

[анна систра]

[анна систра]

все - вывесила. меня дома не было - тока щас пришла. зашла в магазин по дороге за молоком, накупила на тысячу всяких сладостей. все - зарекаюсь по вечерам в магазы ходить - жуть это на голодный желудок вдорль витрин гулять

[Madlein]

О, табличка! Аня, спасибо за труды!
У меня на завтрак было много всякого вкусного, на обед - пиалка гречи с овощами, на ужин - яйцо и кусочек сыра. Наедаюсь уже крощечными порциями, ужинала в 17.30, сейчас и намёка нет на чувство голода. И если после этого мои кг не уйдут - не знаю что буду делать даже, наверное вообще рот зашью

[анна систра]

кстати о пиалках. Мириманова настоятельно рекомендует вообще не есть из глубоких тарелок если этио не суп, а суп есть из пиалки. а все не жидкую пищу есть исключительно из плоских десертных тарелок. тогда порции будут действительно небольшие. ибо пиалка с виду мала, а в реалях не так и мало в нее влазит

[Madlein]

Ага, тогда буду есть из чайного блюдечка.
Меня так и подмывает устроить разгрузочный день на молокочае, чтобы увидеть на весах большой минус. Но решила пока как и надо по системе без разгрузок обойтись, смысла в них нет - все равно у меня отом несколько дней вес растёт или стоит.

[анна систра]

Сообщение от Madlein

Ага, тогда буду есть из чайного блюдечка.

ну блюдечко наверное перебор