Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от Любовь Push

Яна, Елена, подскажите, как специалисты по систем.
Что можно съесть, чтобы не мучали запоры. Уже 4 дня в туалет не сходить, вес стоит на месте. Переживаю.

Вы обязательно должны питаться разнообразно. И тогда не будет никаки запоров. Попейте свежего кефира, так как не свежий приводит к запорам. Ешьте чернослив или свежие сливы. Утром выпейте натощак теплой воды. Еще рекомендуют утром на голодный желудок поесть дыню. А кто-то и от чашки кофе сразу в туалет несется

[lilu2]

Отчет за вчера:
Завтрак1: Яичница с хлебом, чай с сахаром, хурма
Завтрак2: 2 мандарина
Обед: Макароны с сыром, болгарский перец, яблоко
Ужин: Успела только кефир выпить, массаж ребенку приходили делать

[MaDi]

Вчера:
Завтрак: что-то не помню даже, заработалась,но точно много КОФЕ
Обед: отварная говядина, греча
Ужин: творог валио и ряженка.
Сегодня еще не знаю, что будет, в холодильнике мышь повесилась - дети болеют, на улицу не выходим, даже не купить ничего, а муж вчера одних плюшек принес
Ими и позавтракала сегодня. Пообедаю наверное макаронами с таком, а на ужин уже выберусь, куплю чего-нибудь

[Koval1]

Спасибо за табличку, оч. приятно в ней очутиться
Отчет за вчера:
Завтрак: 2 зефиринки, творожные варенники со сметаной, 2 печенюшки, мал. кусок черного шок., кофе с молоком (ну я и есть))
Обед: рис с соевым соусом, 3 кусочка колбасы, чай+4 черносливины
Ужин: кефир+яблоко

[Федькина мать]

А я вчера в первый же день не выдержала. ( Ругайте меня. (
Вечером тааак есть хотелось!!! Сначала выпила полкружки молока, потом не удержалась, съела хурминку, ну а потом!!!! полпакета семечек жаренных. (
Сегодня постараюсь взять себя в руки. Взяла вполне хороший обед, надеюсь, вером мне не будет так тяжело.

Сообщение от Natulli4ka

Ну вы меня напугали(( Минус 60 вроде не настолько жесткая система питания....Я на завтрак ела рыбу с творогом, на обед макароны с сыром, на ужин овощной салат из помидор, огурцов и зелени и гречку...Думаете, это вредно для ребенка???

-60 не диета ведь! Вы пишете, что только что яичную диету закончили. Я Вам и пишу, что беременным никаких диет нельзя! А -60 - это сбалансированное питание. Только вот я не уверена, что беременным вредно кушать после 18.00. Может быть скорректировать до 20:00.

Сообщение от Любовь Push

Яна, Елена, подскажите, как специалисты по систем.
Что можно съесть, чтобы не мучали запоры. Уже 4 дня в туалет не сходить, вес стоит на месте. Переживаю.

Хорошо помогает салат - свекла вареная с маслицем растительным. Еще туда можно нашинковать немного чернослива. Очень хорошо помогает.

[Любовь Push]

Сообщение от yashka13

Вы обязательно должны питаться разнообразно. И тогда не будет никаки запоров. Попейте свежего кефира, так как не свежий приводит к запорам. Ешьте чернослив или свежие сливы. Утром выпейте натощак теплой воды. Еще рекомендуют утром на голодный желудок поесть дыню. А кто-то и от чашки кофе сразу в туалет несется

Сообщение от Федькина мать

Хорошо помогает салат - свекла вареная с маслицем растительным. Еще туда можно нашинковать немного чернослива. Очень хорошо помогает.

Спасибо. Буду решать проблему.

[Пуаро]

Сообщение от Любовь Push

Яна, Елена, подскажите, как специалисты по систем.
Что можно съесть, чтобы не мучали запоры. Уже 4 дня в туалет не сходить, вес стоит на месте. Переживаю.

Мне очень хорошо помогает заваренная греча (стакан гречи заливаю 2 ст. кипятка вечером - утром ем), действует как щетка.

[Мама Варварки]

утро - биобаланс зеленый чай с лимоном, кукурузные палочки, 3 конфетки мерси.
обед - паровая свинина, помидор, огурец, несколько кусочков сыра.
ужин - апельсин, яблоко с биойогуртом+корица.

что-то я давно в обед не кушала гарнир. и не хочется. странно
а вообще я сегодня молодец. опять позанималась спортом полчасика. могла бы больше, но ребенок не дал, потребовал внимания.

[Natulli4ka]

Сообщение от Федькина мать

-60 не диета ведь! Вы пишете, что только что яичную диету закончили. Я Вам и пишу, что беременным никаких диет нельзя! А -60 - это сбалансированное питание. Только вот я не уверена, что беременным вредно кушать после 18.00. Может быть скорректировать до 20:00.

Я поняла, что минус 60 это не диета..Поэтому и хочу так питаться сейчас, чтобы не растечься за беременность...А на яичной я сидела до того, как узнала, что беременна..

[Любовь Push]

отчет за сегодня
завтрак - кусочек торта, кофе с молоком и сахаром, кефир, 1 вафля
обед - салат из свежих овощей, маленький кусочек рыбы отварной, немного творога
ужин - сыр с криспами и чай