Художественная Гимнастика [***2010/2011***]

[Крошка]

Сообщение от УдавКаа

Очень обидно! Особенно обидно после первого места
Как опытная мама худельщицы, могу сказать одно - 3 часа в неделю в таком возрасте - это разговор не о чем. Увеличивайте нагрузку. Мой колобок когда вкатился в зал (на Таллинской) Это было еще то зрелище, хотя она гибкая.
НА нам тогда сказала сразу: "Для жизни у вас хорошая фигура, для ХГ- лишний вес. Худейте, иначе спина нагрузку не выдержит".
Кто с нами в прошлом году занимался, не даст соврать - Маня сильно похудела. Тренер нас хвалила. Вот для сгона веса в этом году хотим в бассейн походить. В плане еды - после тренировки час не пьем, на ужин творожок, кефир может с папой попить, или яблочко съесть. Дочь к диете спокойно относится, типа "ну надо, так надо".
Посмотрим, в каком состоянии бабушка ребенка отдаст

А как ее увеличивать, нагрузку эту? Три часа в неделю - это очень мало, я понимаю. Но больше не дают (хотя в том же мае обещали с сентября в два раза увеличить количество часов...) Дома занимаемся ежедневно где-то по часу-полтора (в зависимости от настроения, но не меньше) - примерно 15 минут разминка-скакалка, потом растяжки всякие разные - ноги-руки-спина - потом пресс и т.п.

[УдавКаа]

Сообщение от Крошка

А как ее увеличивать, нагрузку эту? Три часа в неделю - это очень мало, я понимаю. Но больше не дают (хотя в том же мае обещали с сентября в два раза увеличить количество часов...) Дома занимаемся ежедневно где-то по часу-полтора (в зависимости от настроения, но не меньше) - примерно 15 минут разминка-скакалка, потом растяжки всякие разные - ноги-руки-спина - потом пресс и т.п.

Просто вам надо определиться, а где именно у дочи лишний вес? Вот у на это попа и ноги Поэтому мы нагрузку на низ старались давать Возле шведской стенки каждый день ногами махали, даже доп. на хореографию собирались пойти, но спасибо в этом году им и так ее добавили. Дома занимаемся в костюмчике похудательном. На скакалке прыгаем (как, блин, умеем, а умеем в основном громко).
Короче, все как у взрослых - меньше есть/пить, больше прыгать/бегать.

Но это все при условии, что действительно есть лишний вес и есть куда худеть.
А мы растяжки делаем уже после всех силовых упражнений, так сказать напоследок, под мультики.

[Крошка]

Сообщение от УдавКаа

Просто вам надо определиться, а где именно у дочи лишний вес? Вот у на это попа и ноги Поэтому мы нагрузку на низ старались давать Возле шведской стенки каждый день ногами махали, даже доп. на хореографию собирались пойти, но спасибо в этом году им и так ее добавили. Дома занимаемся в костюмчике похудательном. На скакалке прыгаем (как, блин, умеем, а умеем в основном громко).
Короче, все как у взрослых - меньше есть/пить, больше прыгать/бегать.

Но это все при условии, что действительно есть лишний вес и есть куда худеть.
А мы растяжки делаем уже после всех силовых упражнений, так сказать напоследок, под мультики.

У нас если уж придираться - то тоже попа и бедра. А похудательный костюмчик - это как?
Хореографию нам в этом году в школе обещали - ждем середины сентября

а на скакалке мы тоже громко прыгаем особенно двойные

[kot+kotik]

Здравствуйте!
http://s58.radikal.ru/i161/1009/15/48f9514391f3.jpg
Продаёться купальник новый, Санкт-Петербург
все вопросы
marigalegu_собака_********
или телефон +7 (921) 638 семьсемь 98
на рост 120-130

[Any_piter]

Сообщение от Lulu666

ну так вы дома растянитесь хорошо, чтобы садилась встык со 2,...3. палки....и т.п. увидят и переведут...наверно для средней группы вам не хватает растяжки,

Возможно Хотя тренеры просто говорят, что она пока не дотягивает по уровню до средней группы... А перед растяжкой ещё надо разогреться. Как бы это лучше сделать, чтоб не долго и дочка не скисла ещё до растяжки?

[Крошка]

Сообщение от Any_piter

А перед растяжкой ещё надо разогреться. Как бы это лучше сделать, чтоб не долго и дочка не скисла ещё до растяжки?

Мы скакалкой дома разогреваемся Двойные прыжки разогревают на ура

[Ука]

у нас вроде все в норме, и с весом, вернее формами....
и что хорошо, растяжка не ушла за 3мес!
ну и выносливость лучше всех. но это конгечно август месяц, на море 2 недели, плавание, бег!
вобщем я рада.

[Lenchik*]

Сообщение от Крошка

Мы скакалкой дома разогреваемся Двойные прыжки разогревают на ура

Катя научилась их прыгать? молодец!

[larka]

Я вот не понимаю, чем тренер аргументировала перевод ребенка? По-моему лишний вес - это не повод при самых лучших результатах тестирования. Я бы с тренером поговорила. Кабаева, например, ни разу не худая, а сколько медалей принесла!

[Any_piter]

Сообщение от Крошка

Мы скакалкой дома разогреваемся Двойные прыжки разогревают на ура

О! Это мы можем!