|
|
24.09.2011, 00:24
|
#2621
|
Активный участник
Регистрация: 14.10.2010
Адрес: Просвет
Сообщений: 447
|
всем привет, вот что нашла на форуме Ковалькова, "Куэнзим действительно идет со второго этапа с вечерни салатом, но тогда в этот прием мы не едим отруби."
и еще "А почему? "
"Так отруби же адсорбент, поэтому если принимать их с кудесаном, то от кудесана эффект будет нулевой. Его как раз с жирненьким принимать нужно, чтобы лучше усваивался, а отруби с белком, тогда % усвоенного белка повышается. По-моему, так."
что то я запуталась.
куэнзим на 1м не нужен? и отруби нельзя с салатом?
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 00:50
|
#2622
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Оль,ты уверенна?надо уточнить.
задала вопрос на форуме Ковалькова.
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Была уверена, пока твою версию не прочла)))
По книге можно действительно двояко трактовать, но я поняла имеено так как написала и вопросов потом не возникало. Напиши потом что ответят, а то может я неправильно все это время на методике сижу... мне сейчас просто сложно листать форум тот, инет небыстрый.
|
вот ответ:
Цитата:
На втором после первой недели можно чередовать, как удобно, но см. книгу Доктора рекомендации для женщин в период КД.
|
извиняюсь,что ввела девочки вас в заблуждение.
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 03:34
|
#2623
|
Ветеран
Регистрация: 16.07.2009
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 705
|
Цитата:
Сообщение от Удача в шоколаде
всем привет, вот что нашла на форуме Ковалькова, "Куэнзим действительно идет со второго этапа с вечерни салатом, но тогда в этот прием мы не едим отруби."
и еще "А почему? "
"Так отруби же адсорбент, поэтому если принимать их с кудесаном, то от кудесана эффект будет нулевой. Его как раз с жирненьким принимать нужно, чтобы лучше усваивался, а отруби с белком, тогда % усвоенного белка повышается. По-моему, так."
что то я запуталась.
куэнзим на 1м не нужен? и отруби нельзя с салатом?
|
честно говоря, я забила на отруби с салатом (вообще отруби ем только днем) и принимаю вечером куэнзим хотя в книжке куэнзим фигурировал только со 2ого этапа, но без комментариев почему, насколько я помню
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 10:47
|
#2624
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
всем доброе утро.Ну и погодка на улице,ужас. Неужели на весь день зарядил?
Я отруби ем только утром с изолятом и днем на работе.Коэнзим принимаю вечером с салатом.
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 13:03
|
#2625
|
Старожил
Регистрация: 25.05.2009
Адрес: Север города
Сообщений: 1 209
|
Девочки, доброе утро
Принимайте в ряды совершенствующихся по методе Ковалькова.
Меня зовут Вера
сразу немного о себе (сразу для таблицы): 24 года, рост 164, начальный=вес сейчас 65,5кг, пока хочу 60,0кг, а там как пойдёт
__________________
У меня двое мальчишек - Андрюшка (03.07.09) и Ванечка (28.09.10)
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 13:32
|
#2626
|
Ветеран
Регистрация: 16.07.2009
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 705
|
возьмите меня тоже в табличку. 3 дня продержалась без всяких стрессов. думаю, уже буду придерживаться методики.
Юля, 33 года, 164 см. изначальный вес перед началом методики 81,7. хочу в идеале 54 (исходя из примеров ковалькова с обхватом талии), пока хочу 62.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 13:54
|
#2627
|
Ветеран
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Красносельский р-н ("Юнона")
Сообщений: 928
|
Всем привет!
Цитата:
Сообщение от Вольга
Девочки привет. Последнее время совсем не успеваю ни читать вас ни писать, ребенок заболел((
|
Ребенку @@@@@@@@@@ Поправляйтесь!!!!
Цитата:
Сообщение от wilena
вот ответ:
извиняюсь,что ввела девочки вас в заблуждение.
|
Уф
Полегчало
Цитата:
Сообщение от Неженк@
Девочки, доброе утро
Принимайте в ряды совершенствующихся по методе Ковалькова.
Меня зовут Вера
сразу немного о себе (сразу для таблицы): 24 года, рост 164, начальный=вес сейчас 65,5кг, пока хочу 60,0кг, а там как пойдёт
|
Привет-привет
__________________
Никогда не судите о человеке по его друзьям.
У Иуды они были безупречны (с) Поль Валери.
Нет ничего досаднее, чем видеть, как
удачно сказанное слово умирает в ухе дурака,
которому ты его сказал (с) Шарль Монтескье
Все всегда заканчивается хорошо. А если кажется, что
что-то не так, значит это еще не закончилось (c) мой Друг
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 14:10
|
#2628
|
Ветеран
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Красносельский р-н ("Юнона")
Сообщений: 928
|
Поставила в духовку судака.
Начала считать белки и жиры - ну ооооочень мелкая порцайка получается...
Всего 100гр....
Хотя по жирам конкретный недобор, но зато какой перебор по белкам
Успокойте, скажите, что можно хотя бы грамм 120
Мне судак гораздо больше форели нравится
Если брать белки:
база (изолят, миндаль, творог в салате, белки на ночь) - 45,68г
200г судака (на два обеда) - 42,60г
Итого: 88,28г (мой максимум - 83г)
Жиров: (масло 1чл, желток, миндаль, судак) - 22,45г
Правда, если не учесть белки на ночь, можно практически 20г судака выиграть
Вы же говорили, что можно не учитывать, да?
И масло все-таки 1стл тоже можно, ага?
__________________
Никогда не судите о человеке по его друзьям.
У Иуды они были безупречны (с) Поль Валери.
Нет ничего досаднее, чем видеть, как
удачно сказанное слово умирает в ухе дурака,
которому ты его сказал (с) Шарль Монтескье
Все всегда заканчивается хорошо. А если кажется, что
что-то не так, значит это еще не закончилось (c) мой Друг
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 14:24
|
#2629
|
Ветеран
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Красносельский р-н ("Юнона")
Сообщений: 928
|
Вот, нашла другой анализатор продуктов:
http://www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=287
Удобно, что можно после разных методов обработки посмотреть белки и жиры.
По нему выходит, что можно 140 грамм
__________________
Никогда не судите о человеке по его друзьям.
У Иуды они были безупречны (с) Поль Валери.
Нет ничего досаднее, чем видеть, как
удачно сказанное слово умирает в ухе дурака,
которому ты его сказал (с) Шарль Монтескье
Все всегда заканчивается хорошо. А если кажется, что
что-то не так, значит это еще не закончилось (c) мой Друг
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 16:34
|
#2630
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Всем новеньким привет.В табличку вас добавлю в понедельник .
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|