ЕСТЬ СОВСЕМ МЫ НЕ ХОТИМ, В ЭТОМ ТОПЕ ПОФЛУДИМ!

[Ann-bal]

Сообщение от Уникалка

ну все буду к тебе приставать с питанием что ешь на ужин обычно?

лучше всего торог+ фрукты, можно сыр, овощи, на крайний случай крипсы+сыр и чай без сахара или кофе, если мясо, то только моно, без сочетания чего-либо, яйца. с ужинами сложнее. на обед больше разнообразия. Ты читала табличку? повесь себе на холодос. Оля много знает о системе, она мне даже книжку Маримановой присылала на почту, если тебе надо, могу отправить.

[Пиня]

Сообщение от Ма_Шу_Та

Девочки, у меня хандра какая то, как бы на еду не накинутся, да и спортом что то совсем не охота заниматься

маша,не надо есть!!!
я вот сейчас не ем вообще хлеб и углеводы тяжелые и мне так легко,вес уходит немного,но я мышечную массу наращиваю... но мне ощущения нравятся и жрать не хочется

Сообщение от Уникалка

Девочки, сижу изучаю систему минус 60. С завтрашнего дня на ней. Как бы первые дни продержаться и не сорваться

хороший вариант



Табличка готова,Анют и Светуль.не обижайтесь..обещала прозвища разные)))

[Уникалка]

Сообщение от Ann-bal

лучше всего торог+ фрукты, можно сыр, овощи, на крайний случай крипсы+сыр и чай без сахара или кофе, если мясо, то только моно, без сочетания чего-либо, яйца. с ужинами сложнее. на обед больше разнообразия. Ты читала табличку? повесь себе на холодос. Оля много знает о системе, она мне даже книжку Маримановой присылала на почту, если тебе надо, могу отправить.

Вроде все прочитала, но как будет обед на работе пока не знаю буду стараться выбирать что-нибудь по системе

Сообщение от Пиня

Табличка готова,Анют и Светуль.не обижайтесь..обещала прозвища разные)))

Лесь, спасибо за табличку!

[Ann-bal]

Ну, Светик, мы с тобой вместе герои недели)))))
Леся, молодца, так держать! идешь на снижене! На фитнес пойдешь? Я вот опять под вопросом, первое - пойдем ли в сад, а второе - МОРОЗ)))))))

[Ann-bal]

Сообщение от Уникалка

Вроде все прочитала, но как будет обед на работе пока не знаю буду стараться выбирать что-нибудь по системе

r:

Ира, на ней реально похудеть и быстро привыкнуть, очень лайт, я бы сказала, на диетах сложнее. Смотри, наша Олечка, 15 кг сбросила на ней. о как! так что попробуй, может пойдет дело. Я - отдельный разговор, вообще медленно худею, но особенно некуда дальше, надо спортом заниматься, кожу подтягивать, после родов появились проблемы.так что давай!

[Judy]

Сообщение от Ann-bal

лучше всего торог+ фрукты, можно сыр, овощи, на крайний случай крипсы+сыр и чай без сахара или кофе, если мясо, то только моно, без сочетания чего-либо, яйца. с ужинами сложнее. на обед больше разнообразия. Ты читала табличку? повесь себе на холодос. Оля много знает о системе, она мне даже книжку Маримановой присылала на почту, если тебе надо, могу отправить.

Я уже все забыла.
Мое коронное блюдо на ужин было- криспы с сыром

[Judy]

Сообщение от Пиня

маша,не надо есть!!!
я вот сейчас не ем вообще хлеб и углеводы тяжелые и мне так легко,вес уходит немного,но я мышечную массу наращиваю... но мне ощущения нравятся и жрать не хочется

хороший вариант



Табличка готова,Анют и Светуль.не обижайтесь..обещала прозвища разные)))

Леся, спасибо, супертабличка
Поздравляю с лидерством

[Judy]

Сообщение от Ма_Шу_Та

Да, оплата плачевная, работа можно сказать для души, а не ради денег

Ну я так и работала. Еще и сама себе все необходимое в кабинет покупала.

[Ма_Шу_Та]

Сообщение от Ann-bal

Блин, а я бы не смогла работать вдет. саду.... с ума сойти))) столько надо энергии детям отдавать и любить их всех, а иначе никак.

Я люблю детей

[Ма_Шу_Та]

Олеся, спасибо за табличку - клёвая - солнышко!

Поздравляю с лидерством! Ай молодца!