Стройнеем по методике Ковалькова!

[Удача в шоколаде]

не, на даче кабачки не ела, но кефира выпила не 200гр. а 400гр.-это в субботу, но зато в воскр, его не пила- не было.

[Marlie]

Сообщение от Удача в шоколаде

всем привет!!!
в выхи ездила на дачу, физ нагрузка была нереальная, много надо было сделать дел, сеня приехала, к весам, думала ну как мин. 2 кило скинула а оказалось что привес 600 гр.- расстроена
нагрузка большая есть хотела и хочу прям хоть вой.
сейчас жую кабачки с кукурмой, сырые.
резюме на 7 день 1го этапа: сначала-1,5 кг-видимо кишечник очистился
потом 2 дня такой вес зафикировался, потом опять минус 600 гр, и опять на 2 дня зафиксировался, после вых + 600гр.
итого за неделю всего 1,5 кг-маловато, обычно такой минус на разгрузычных днях делаю, а тут целая неделя...

п.с. на даче пришлось топором поработать, все болит, руки аж опухли, мож изза этого привес?
блин.., ладно, доверюсь методе посмотрю что по исходу 2х недель будет.

А сколько вообще лишнего веса? Просто я тоже на 1 этапе всего 3.5 кг скинула, но особо не расстроилась (а убрать всего нужно было 10-13) Мне кажется, 5 кг - это для бОльших весовых категорий.

[Удача в шоколаде]

Сообщение от Marlie

А сколько вообще лишнего веса? Просто я тоже на 1 этапе всего 3.5 кг скинула, но особо не расстроилась (а убрать всего нужно было 10-13) Мне кажется, 5 кг - это для бОльших весовых категорий.

лишнего жира 8-10 кг

[Вольга]

Сообщение от Удача в шоколаде

не, на даче кабачки не ела, но кефира выпила не 200гр. а 400гр.-это в субботу, но зато в воскр, его не пила- не было.

Кефир это не критично, не от него привес.
Скорее всего это отек, вообще на первом этапе не следовало бы тяжелой физ.работой заниматься, например, топором махать, просто у тебя сейчас организм минимум белков и углеводов получает, а ты полностью всю глюкозу в мышцах сожгла и белки тоже в топку пошли, а восстанавливаться-то нечем. Подожди пару дней - обязательно отвалится килограммчик.

Сообщение от Удача в шоколаде

лишнего жира 8-10 кг

Для тебя на первом будет замечательно три-четыре кг скинуть, это максимум, много скидывают те, у кого больше 20 кг лишних.

[Вольга]

Девочки, я вернулась из отпуска. Хотели подольше побыть, но дочка что-то разболелась, приехали пораньше.
С Ленком Lenusec так и не получилось встретиться, жалко((
У меня депрессняк форменный, холодно, дождь, улетали из 32-х градусов, прилетели в 12 (((

Весы особо не порадовали - все-таки килограмм в плюсе за последние две недели, итого с чем уехала с тем и приехала, непонятно только почему объемы уменьшились, может вес как-то перераспределился, фиг знает. Думаю прервать на пару недель силовые и махнуть на первый, ибо нарушала дней 10, ела фрукты подряд в один день, перерывы между едой особо не выдерживала, белки тоже в один день могла разные слопать. Надо только КД дождаться и акклиматизацию пережить.

[Yussik]

ну вообще мышцы "весят тяжелее", чем жир, собственно поэтому бывает, что объемы уходят, а вес остается.

[Удача в шоколаде]

Вольга, Marlie
спасибо за поддержку

[Marlie]

Сообщение от Удача в шоколаде

лишнего жира 8-10 кг

Сообщение от Вольга

Для тебя на первом будет замечательно три-четыре кг скинуть, это максимум, много скидывают те, у кого больше 20 кг лишних.

Воооот!

Сообщение от Вольга

Весы особо не порадовали - все-таки килограмм в плюсе за последние две недели, итого с чем уехала с тем и приехала, непонятно только почему объемы уменьшились, может вес как-то перераспределился, фиг знает. Думаю прервать на пару недель силовые и махнуть на первый, ибо нарушала дней 10, ела фрукты подряд в один день, перерывы между едой особо не выдерживала, белки тоже в один день могла разные слопать. Надо только КД дождаться и акклиматизацию пережить.

Сообщение от Yussik

ну вообще мышцы "весят тяжелее", чем жир, собственно поэтому бывает, что объемы уходят, а вес остается.

Ну я сегодня не успеваю подумать, как кто-то мои мысли выражает
Оля, не надо на 1-й. Объемы же уменьшились? Ты же одежду надеваешь на объемы, а не на килограммы? Какая разница, сколько именно кг весит стройная девушка, если она выглядит стройной?
А силовые как раз эту стройность и подтянутость дадут.
У меня когда-то на бодифлексе вообще до 4 см в объеме уменьшалось без изменения веса.

[Неженк@]

И чего про этого Ковалькова раньше не слышала ?
первый день. полет нормальный
Добрый вечер

[Нурия]

Сообщение от Неженк@

И чего про этого Ковалькова раньше не слышала ?
первый день. полет нормальный
Добрый вечер

Привет! Белки сварила?