Фитнес-маньяки

[Ksenyy]

Сообщение от Чертополох

на самом деле мест несколько:

возьму на заметку !

Сообщение от Чертополох

всем доброе.
вот по другому сижу и все тут. более устойчиво.
круто )

ничего себе . я вот никогда не сяду на шпагат -не гнусь и все тут. вообще

Сообщение от Хорошка

Но то был ТОЧНО-ПРЕТОЧНО последний день, у мужа ДР был, мы решили, что можно в день варенья есть все, что угодно. ?

ДР -эт святое ))

Доброе всем.
Встала, завтракаю .
Чудесное ощущение буднего дня дома.

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

Тань, а может добавить в первые посты, чтоб не потерялось?

ага, можно и добавить. вот только увижу что там )))

[Чертополох]

Сообщение от Какао

ничего себе . я вот никогда не сяду на шпагат -не гнусь и все тут. вообще

а пытаешься ли? и надо ли тебе?

Чудесное ощущение буднего дня дома.

круто! столько дел можно сделать!
можешь съездить на полное обследование организма при поликлиниках в рамках программы "Здоровая Россия".
потом нам расскажешь

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Чертополох

всем доброе.
мы вчера семьей отзанимались ударно.
я приволоклась в ТЗ - отработала, а потом пол часа растягивалась в шпагаты.
наконец то смогла снова сесть - я до этого садилась, но кривовато. тут меня тренер порвала- я и приблизиться к шпагату не могла - больно было. видимо все зажило и я снова села. но даже чувствую насколько другой "выворот" ног. вот по другому сижу и все тут. более устойчиво.
круто )

ты молодчинка. Я в поперечный наверно никогда не сяду. С продольным дело лучше обстоит. А еще я категорически не сажусь в складку. Не способна на это просто. В связи с этим вопросик. Если надо в упр. на пресс поднять вверх прямые ноги - это просто каторга. Они у меня НЕ ВЫПРЯМЛЯЮТСЯ. Просто категорически. Это у меня такой слабый нижний пресс или дело как раз в закостенелости мышц задней поверхности бедра и подколенных сухожилий?

[Seamanta]

Сообщение от Чертополох

я приволоклась в ТЗ - отработала, а потом пол часа растягивалась в шпагаты.
наконец то смогла снова сесть - я до этого садилась, но кривовато. тут меня тренер порвала- я и приблизиться к шпагату не могла - больно было. видимо все зажило и я снова села. но даже чувствую насколько другой "выворот" ног. вот по другому сижу и все тут. более устойчиво.
круто )

Тань, это круто! Я на шпагат только в детстве садилась, сейчас даже и помыслить страшно Думаю, что вряд ли так растянусь

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

ты молодчинка. Я в поперечный наверно никогда не сяду. С продольным дело лучше обстоит. А еще я категорически не сажусь в складку. Не способна на это просто. В связи с этим вопросик. Если надо в упр. на пресс поднять вверх прямые ноги - это просто каторга. Они у меня НЕ ВЫПРЯМЛЯЮТСЯ. Просто категорически. Это у меня такой слабый нижний пресс или дело как раз в закостенелости мышц задней поверхности бедра и подколенных сухожилий?

У меня тоже с этим проблема. Не могу долго с поднятыми ногами пресс качать, устает не то, что нужно, дискомфорт в тазобедренном суставе. Но я на ту сторону филейной части с коня падала, думаю, что это как-то взаимосвязано, потому что при махе ногами лежа на спине у меня именно в том суставе щелкает, как будто нога отстегивается. Странные вещи происходят Поэтому я делаю такие упражнения аккуратно, так сказать ЛАЙТ
А, ну и нижний пресс у меня слабый, да.

Ася, http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4238353

[Ksenyy]

Сообщение от Чертополох

а пытаешься ли? и надо ли тебе?

круто! столько дел можно сделать!
можешь съездить на полное обследование организма при поликлиниках в рамках программы "Здоровая Россия".
потом нам расскажешь

слышала про такую программу, ага
а где она проходит?
у меня вообще столько дел дома -я же на выходных на дачу уезжаю по полной программе
а шпагат - я бы села с удовольствием но у меня мышцы не тянутся, это очень долгий труд , никогда вообще на него не садилась сколько бы не тянулась и не занималась

[Vikki_vesna]

девочки,помогите советом...вообщем занимаюсь..чувствую усталость,спать хочу все время..сил нет..вчера пришла с сайкла-ходила по дому как сомнамбула..делал все на автомате..и так каждый раз после занятий..что делать? как жить дальше?хочу заниматься но и хочу жить нормально..а не как во сне..лето все-таки

[Ksenyy]

Может перезанималась, а не слишком часто ходишь?

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Vikki_vesna

девочки,помогите советом...вообщем занимаюсь..чувствую усталость,спать хочу все время..сил нет..вчера пришла с сайкла-ходила по дому как сомнамбула..делал все на автомате..и так каждый раз после занятий..что делать? как жить дальше?хочу заниматься но и хочу жить нормально..а не как во сне..лето все-таки

На мой взгляд переутомление. Как по умному я не знаю, а для себя оставила бы пока зал в стороне. Либо ограничила двумя разами в неделю. Заменила бы прогулками на свежем воздухе и последующим полноценным сном + нормальное питание.