На диете мы Яичной, будет вес у нас отличный!!

[Зирочка]

Сообщение от Syama144

Девочки, а начинать надо обязательно с понедельника? Или можно в субботу?

думаю можно в любой день начать, главное потом не запутаться )

[Фантазерка]

Заканчивается моя третья неделя, за все 3 недели минус 5,2 кг
Четвертую сидеть не буду- пойду на диету Протасова, надо оздоровить организм свежими овощами ))) да и скинуть мне нужно еще 5 кг

[Syama144]

Сообщение от Зирочка

думаю можно в любой день начать, главное потом не запутаться )

Замечательно)
Надеюсь, что не запутаюсь)

[kbc]

Сообщение от Зирочка

держись там

а у меня сегодня на обед одна рыба....как ее приготовить вкусно?

ну смотря какая рыба

я в прошлый раз форель тупо отворила со специями, лавр.листом, душистым горошком, зирой.
Вышло вкусно! все это сверху облила соком лимончика на тарелке и посыпала зеленью

[Зирочка]

Сообщение от kbc

ну смотря какая рыба

я в прошлый раз форель тупо отворила со специями, лавр.листом, душистым горошком, зирой.
Вышло вкусно! все это сверху облила соком лимончика на тарелке и посыпала зеленью

у меня пикша она не жирная капельку масло пришлось в сковородку капнуть, посмотрим что завтра весы покажут

хороший рецепт с форелью, спасибо! на будущее себе возьму

[Пани Z]

А я наконец-то стала использовать гриль в духовке Три года до этого руки не доходили
Вчера вот кебабчики из фарша там готовила, раньше рыбу - плучается вкусно и без масла!

[Зирочка]

Сообщение от Пани Z

А я наконец-то стала использовать гриль в духовке Три года до этого руки не доходили
Вчера вот кебабчики из фарша там готовила, раньше рыбу - плучается вкусно и без масла!

а мы как купили новую духовку сразу за гриль взялась))))
есть хороший рецепт, правда не по диете :
соус для куриных бедер без костей : 2 ст.л. -горчицы, 1 ст.л. меда, 3 ст.л. майонеза, 1 ст.л. наршараба или вишневого варенья, можно вишневый сок, если честно все на глаз кладу ))) и каждый раз по разному получается!
бедра 1-1,5 часа томятся в соусе, а потом на гриль на 15-20 минут. ТАКАЯ ВКУСНЯТИНА!

[moskitik]

А творог можно валио зерненый 2%?
Во втором варианте диеты?

[Syama144]

Девочки...у меня еще такой вопрос, а кефир можно? Если да, то в какое время и как много?

[Пани Z]

Сообщение от moskitik

А творог можно валио зерненый 2%?
Во втором варианте диеты?

Я такой и ем. Он вкуууусный

Сообщение от Syama144

Девочки...у меня еще такой вопрос, а кефир можно? Если да, то в какое время и как много?

Кефир нельзя



А у меня сегодня -1,2 кг Итого за 12 дней 4,7 кг
Хотя чую, что это всё груши, которые я вчера на ужин ела - меня с них так, пардон, прочистило....