|
|
15.07.2011, 20:26
|
#261
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от kinky
каши захотела
|
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 21:14
|
#262
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Margulik
Девочки, рассказываю.
Утром на тощак выпиваю много воды и иду гулять в лесопарк, где-то 1 час.
Прихожу ,завтракаю - геркулес на воде с яблоком с ч.л. оливкового масла.
Чашка кофе с молоком без сахара.
Перекус- отруби с кефиром ( каюсь, было с молоком).
Обед - курица тушеная с салатом, салат с уксусом и ол маслом.
Пустой чай и яблоко.
Вечером- молоко было, сейчас мацони с отрубями.
|
вы первые посты читали,ваше питание никакого отношения не имеет к методике.
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 21:32
|
#263
|
Старожил
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 090
|
Девочки, привезил мне сегодня изолят, вот это размерчик банки, я прям впечатлилась. Завтра начинаю второй этап. Напомните, в скольки граммах воды его нужно разбавлять, на банке написано 350 мл, мне кажется, я столько не выпью.
__________________
Стройнею по методике Ковалькова с 02.07.2011г.
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 21:35
|
#264
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
я разбавляю в 300 мл,так написано на моей банке.
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 21:47
|
#265
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
я развожу на 200-250, если полстакана то 100-150
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 23:14
|
#266
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Девочки, я ща замерилась, путем нехитрых вычислений получается (лично у меня) что каждый килограмм это минус 1 см со всех мест.
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 00:18
|
#267
|
Частый гость
Регистрация: 29.07.2010
Сообщений: 82
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Кубиками я еще не пользовалась, пользуюсь жидким для лица (добавляю в обычное увлажняющее молочко две-три капли), что я могу сказать - что навряд ли я еще когда-нибудь буду покупать крема дорогущие
|
Здорово! ))
Надеюсь тельце тоже подтянет. Мне пока особо диетитья нельзя т.к. я на ГВ, пойду просто на спорт и мучного и сладкого не ем (тока мороженое раз в 3-4 дня, чтоб срывов не было)
Для тела антицеллюлитные средства тоже пока нельзя, думаю Q10 самое то.
А у вас какой препарат? что в крема добавляете?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 00:51
|
#268
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от kitty_boom
Здорово! ))
Надеюсь тельце тоже подтянет. Мне пока особо диетитья нельзя т.к. я на ГВ, пойду просто на спорт и мучного и сладкого не ем (тока мороженое раз в 3-4 дня, чтоб срывов не было)
Для тела антицеллюлитные средства тоже пока нельзя, думаю Q10 самое то.
А у вас какой препарат? что в крема добавляете?
|
Тот самый что по ссылке на iherb которую Вилена давала
ЗЫ: мы тут все на ты
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 01:13
|
#269
|
Частый гость
Регистрация: 29.07.2010
Сообщений: 82
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Тот самый что по ссылке на iherb которую Вилена давала
ЗЫ: мы тут все на ты
|
Пасибки!
Я Ковалькова уже с апреля по Маяку слушаю, много интересного... Но он ни разу не говорил про первый этап Только общие рекоммендации...
Если б рассказал, думаю поклонников стало б меньше в разы, все бы убежали со страха
А как вы можете 2 недели на отрубях и яблоках до 1800?
Это ж голодно огого как!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 01:18
|
#270
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от kitty_boom
Пасибки!
Я Ковалькова уже с апреля по Маяку слушаю, много интересного... Но он ни разу не говорил про первый этап Только общие рекоммендации...
Если б рассказал, думаю поклонников стало б меньше в разы, все бы убежали со страха
А как вы можете 2 недели на отрубях и яблоках до 1800?
Это ж голодно огого как!
|
А ты прочти книжку его пока готовишься к методике - благо время есть)
Он очень подробно объясняет почему именно такое сочетание и почему чувства голода нет.
Его действительно нет. Вообще. Я даже не осиливала норму которую положено по яблокам и отрубям)
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|