Спасибо!
да, и в еде себя ограничиваю. по всем фронтам работаю, т.к. лишних было 12 кг.
не ем сахар (заменитель сахара), сладкое (иногда диабетический низкокаллорийный мармелад или конфетки), хлебы-булки (хлебцы елизавета), жирное, жареное... не отказываю себе только в японщине- суши и все такое и в сладком алкоголе (ну не могу я без ликеров и мартини... побольше- побольше)


еще, кстати, вместо кофе стала пить цикорий, брусничный лист пью...
плюс мажу тушку антицеллюлитными кремами два раза в день

ну и маштаб два-три раза в неделю. на групповые попадаю только на аквааэробику, фитбол и ловер боди, кардио нравится... Главным стимулом к похудению стала покупка абонемента, даже "жрать" расхотелось