Мой путь к 55

[мама Кенга]

Сегодня получила свои книги Миримановой(дневник,начало и дневник ее похудения),маме отдала одну книгу-вроде бы она прониклась моим похуданием.Но меня уже утомляет этот вес-хочу резкий скачок.

[анна систра]

Юля, я когда начинала считать калории ( неделю где то считала) я пользовалась вот этим калькулятором. если там нет чего то (например Тофу) - то я могу и на упаковке посмотреть калорийность и в уме прикинуть, что 50 гр - 65 ккал получиться, или нет там конфет, зато есть карамель... ну и потом все равно - приблизительно понятно становиться калорийность блюд
http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl по моему это Наташа выкладывала

[мама Кенга]

Сообщение от Дао

65,6
Масленицу начала в четверг отмечать. 25-26 сплошное обжиралово, кафе, мороженое, салаты... Очень стыдно все выходные ела. блины, рыба, масло сыр, торт до кучи, шок конфеты, мрак вобщем. Морда лица аж залоснилась. сегодня потихоньку начинаю тормозить.
Сегодня дочин ДР, 4го опять отмечаем, 8го отмечаем опять-опять. Хуже нг праздников...Дай сил великий Аллах...

Наташа,с днем рождения дочи.Пусть растет красавицей и умницей на радость маме и папе,на горе мальчишкам

[мама Кенга]

Сообщение от анна систра

Юля, я когда начинала считать калории ( неделю где то считала) я пользовалась вот этим калькулятором. если там нет чего то (например Тофу) - то я могу и на упаковке посмотреть калорийность и в уме прикинуть, что 50 гр - 65 ккал получиться, или нет там конфет, зато есть карамель... ну и потом все равно - приблизительно понятно становиться калорийность блюд
http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl по моему это Наташа выкладывала

Аня,я пыталась одно время считать,но поняла-не мое.Может и ем я много и калорийно-поэтому и не уходит ничего.

[Madlein]

Я тут подняла свои записи, как я скидывала 3 года назад с 74 до 59 кг, так вот у меня в 62 кг вес встал и никак не получалось двигаться дальше, так я стала делать 2 раза в неделю разгруз. дни на молокочае - и три кг эти ушли за месяц... Вес держала года 2 точно, просто не ела после 18 и устраивала 1 молокочай в неделю. А до 18 съедала слона примерно. Плюс раз в неделю в пятницу или субботу устраивали с мужем поздний ужин с вином и кучей вкусняшек - и всё равно вес держался в районе 59-60 кг... Но я удержать его дольше не смогла - как вышла на работу - начала днем не кушать нормально, а приходить с работы и наедаться на ночь - и всё испортила((( Теперь пытаюсь опять вернуться в комфортный для меня вес, поняла, что без разгрузочных дней худеть буду долго...

Юль, может тебе тоже попробовать разгузки? Тем более тебе скинуть-то всего-ничего осталось...

[мама Кенга]

Сообщение от Madlein

Я тут подняла свои записи, как я скидывала 3 года назад с 74 до 59 кг, так вот у меня в 62 кг вес встал и никак не получалось двигаться дальше, так я стала делать 2 раза в неделю разгруз. дни на молокочае - и три кг эти ушли за месяц... Вес держала года 2 точно, просто не ела после 18 и устраивала 1 молокочай в неделю. А до 18 съедала слона примерно. Плюс раз в неделю в пятницу или субботу устраивали с мужем поздний ужин с вином и кучей вкусняшек - и всё равно вес держался в районе 59-60 кг... Но я удержать его дольше не смогла - как вышла на работу - начала днем не кушать нормально, а приходить с работы и наедаться на ночь - и всё испортила((( Теперь пытаюсь опять вернуться в комфортный для меня вес, поняла, что без разгрузочных дней худеть буду долго...

Юль, может тебе тоже попробовать разгузки? Тем более тебе скинуть-то всего-ничего осталось...

Вот и я уже подумываю о разгрузкеМолокочай мне хорошо помогал.Может завтра и устрою себе такой денек(у сына утренник и я дома буду) Да и молоко я себе 1,5% как раз прикупила

[tysspb]

Расскажите про молокочай поподробнее, плиз?!
У меня с прошлого вторника уже -1,2 кг)))

[parrabailarr]

Сообщение от анна систра

ну вообще то это очень немного, я так понимаю, так как тратим мы около 2000 калорий. так? а может и нет, я не помню

ну да, среднестатистическая цифра в районе 2000

[parrabailarr]

Сообщение от мама Кенга

Аня,я пыталась одно время считать,но поняла-не мое.

ну да, тут все очень индивидуально, главное найти то, что лично тебе подходит.
я наоборот калории считаю без напряга, а вот мысль о том, что на ужин должны быть строго белки или что мясо с картошкой есть нельзя, не говоря уже о "полтора яйца и два грейпфрута" - повергает просто в ужас

[parrabailarr]

девочки, всех нас с наступившей весной! желаю, чтобы, когда придет пора выбираться из шуб и дубленок, под ними оказались стройные ножки, подтянутые животики и ни грамма лишнего веса