МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)

[мама Оксана]

Сообщение от Олиса

70 кг

+5 кг за полгода

купила себе джинсы на размер меньше

буду меньше есть

[Олиса]

Сообщение от мама Оксана

Ругайте меня ругайте

Лариса, держись!обыдно-с мужем помирилась а они приехали

Галя мои параметры очень похожи на твои

[мама Оксана]

Сообщение от Олиса

Ругайте меня ругайте

конечно поругаем я вот все пытаюсь Санчеву догнать, но она молодец, убегает все дальше и дальше а ты кого догоняешь, меня?? не нада

[Олиса]

Сообщение от мама Оксана

конечно поругаем я вот все пытаюсь Санчеву догнать, но она молодец, убегает все дальше и дальше а ты кого догоняешь, меня?? не нада

ну теперь буду догонять Галю Мелу а то она меня обогнала

[Мела]

Сообщение от Олиса

буду есть меньше углеводов

ем я не мало...5 кг то откуда взялось?

так это за полгода же помнишь осенью днюшки были всяческие
у меня с этими углеводами и белками клин какой-топо результатам Медасса мне врач сказала есть побольше белка и пить воды. Воды я точно мало пью. Белок хм, надо заново лезть и вспоминать вместе с Яндексом где он живеттвердо только про мясо помню, но ем только в супаху кого-то с топографией кретинизм, а у меня с биохимией

Сообщение от Олиса

Галя мои параметры очень похожи на твои

ты имеешь ввиду индекс массы тела?и у Оксаны на мой похож!
И вот ведь , уже было 66,6, а теперь обратно 67 Не привезти бы с командировки еще пару лишних

[Мела]

Сообщение от Олиса

ну теперь буду догонять Галю Мелу а то она меня обогнала

где я тебя обогнала? о чем вернееты же ростом выше

П.С. после стрейча подросла на сантиметр

[Мела]

Завтракаю и думаю какую бы гадость с утра съест? Лезу в холодильник, по полкам шарюнет гадостей, нет конфеток, нет зефирок, нет колбасычто за жизь

[Олиса]

Сообщение от Мела

так это за полгода же помнишь осенью днюшки были всяческие
у меня с этими углеводами и белками клин какой-топо результатам Медасса мне врач сказала есть побольше белка и пить воды. Воды я точно мало пью. Белок хм, надо заново лезть и вспоминать вместе с Яндексом где он живеттвердо только про мясо помню, но ем только в супаху кого-то с топографией кретинизм, а у меня с биохимией


ты имеешь ввиду индекс массы тела?и у Оксаны на мой похож!
И вот ведь , уже было 66,6, а теперь обратно 67 Не привезти бы с командировки еще пару лишних

у нас похож возраст и объемы

а рост у меня всего на 4 см больше...

Белок - это:
1. Мясо, курица
2. Рыба
3. Творог
4. Яйца
5. Сыр

но употребляя белковые продукты нужно следить чтобы они были не жирные

[Олиса]

Сообщение от Мела

Завтракаю и думаю какую бы гадость с утра съест? Лезу в холодильник, по полкам шарюнет гадостей, нет конфеток, нет зефирок, нет колбасычто за жизь

я тоже так все время думаю

[Мела]

Сообщение от Олиса

у нас похож возраст и объемы

а рост у меня всего на 4 см больше...

Белок - это:
1. Мясо, курица
2. Рыба
3. Творог
4. Яйца
5. Сыр

но употребляя белковые продукты нужно следить чтобы они были не жирные

Спс! из перечисленного сыр ем каждый день, мясо иногда в супе, рыбу по великим праздникам раз в 4-5 месяцев, яица примерно также, творог иногда заглядывает раз в 4 месяца. В йогуртах тоже белок должен быть? Получается белка мало ем

Сообщение от Олиса

я тоже так все время думаю

может нычки сделать? Лара рафаэлками с утра угощается)))