Ну не обязательно сразу жарить себе картошку с пельменями. Поесть то можно йогуртом, яблочком, молочка стаканчик и тд.
Молочные продукты вообще хорошо тягу перебивают.
У меня уже 19 дней, а я так и не научилась разделять чувство голода и желание закурить. Поэтому заедаю, но не вредной едой, а полезной. Стала салатики легкие делать, фрукты, молочка. До тяжелой пищи не доходит даже... Чувствую себя хорошо
