@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Нечёска]

Всем привет!

Девочки, как дела? Кто сколько наел/сбросил?

У мну почему-то 31 утром было 69,8
1-го - уже 69,7
сегодня - 69,6

[Alena_lov]

Во избежание нервного срыва, предпочитаю не вешаться)))))))))))))))))))))))). Завтра молокочай))

[Нечёска]

понимаю ))))))
но у мну, похоже, завтра будет привес )))))) патаму шта мы с мужем счас улаживали некоторые разногласия моим любимым вином и малосольной рыбкой

[Sonic]

у меня джинсы не застегиваются ....после Н.Г ночи....
а сегодня в 22 часа я была в макдонольсе....+2000каллорий...
ой горе мне ...горе.

[Нечёска]

Люба, не переживай. Снова в колею - и джинсы застегнутся
У мну седня +600гр, но это стопудов вода после рыбки, даж ночью подскочила, так хотелось пить. За пару дней я это сгоню.

[Lagunka]

Анечка, молодца. А я вот не вставала на весы, у мамы они неправильные... а до дома еще не скоро доберусь.. но при весик есть... правда джинсы все также слегка велики

[Уйма]

да... сняла джинсы 31 вечером... надела их сегодня - ехать с дачи... пояс, который свободно висел - и джинсы надо было подтягивать неприятно врезался ...
эххх

[morolena]

Вот они все где
Ну, принимайте в свои ряды!
Давно тут мимо вас хожу, читаю, взвешиваюсь)))
Вот не знаю, с чего начать?
ПРОБЛЕМА очень актуальна!!!
Возьмите надо мной шефство
Можно советы по пунктам?
что, как, когда и сколько есть-пить- и пр???

[Нечёска]

Привет, Леночка! Вэлкам!

Определись сначала, что ты хочешь - диету или систему питания, которая позволит не набирать.

Совет, что, когда и как есть - основная мысль - "слушать свой организм" (Ахтарова)
Примерное питание у меня - смотри пост 2613, 262 страница

[morolena]

Аня, спасибо!
Мне нужно одну лишь проблему решить - зашить рот..
Это, как я понимаю, удел многих)))
Так что диеты все перепробованы, НУЖНО помириться с силой воли и зажать ее в кулак, но ОНА ( воля) на свободе и гоняет меня от холодильника к столу и назад)))
Мне тоже тут стали какждые 200 гр похудения даваться с трудом.
Еще пару лет назад минус 5-7 кг не было вообще проблемой.
Скажу больше- я уже ходила к психологу, но и он не смог меня переубедить)))
Так что буду искать силу , вот к вам притопала...
А какие правила? когда отчеты и пр?
Вы фото ДО делали?