|
|
28.09.2011, 21:01
|
#2761
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Yussik
а можешь зацитировать?
|
смотрите первую страницу темы,там это уже есть.
Цитата:
Аня, может лучше вернуться с отпуска, дождаться кд (и книжку прочесть покамест) и начать нормально первый этап?
|
полностью согласна.Вы уж отдохните ,а вернувшись уже начнете ломать голову что с чем и когда.
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 00:01
|
#2762
|
Мега-элита
Регистрация: 16.10.2006
Адрес: ВО, Корабли
Сообщений: 4 592
|
Девочки, я за помощью коллективного разума.
Едем завтра на 3 дня Хельсинки-Стокгольм-Таллинн на пароме. Понятно, что изолят, фрукты, орехи, отруби я с собой заберу. Остальное проблематично при отсутствии холодильника. Ночные белки изолятом заменю. Подозреваю, что активию придется каппучино заменять Салат греческий тоже надеюсь добыть в паромном ресторане.
В общем, остаются проблемными только белковые обеды. Может, заменить их изолятом нафиг? Изолят с яблоками и отрубями (в походных условиях, на коленке)?
Блиннн, еще и ПМС у меня И +600 г от воскресного веса. От шведского стола осознанно отказалась, ибо не удержусь.
__________________
Довольно гармоничный человек (с)
Мать Марина + дылдик Пашка (05.06.89) + крошка Машка (23.11.06)
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 00:19
|
#2763
|
Частый гость
Регистрация: 26.09.2009
Адрес: Комендантка
Сообщений: 30
|
Цитата:
Сообщение от wilena
|
спасибо)
просто я уже почти 4-ре недельки "ломаю голову"...и очень уж хочется вернуться к мужу в Питер "стройняшкой"))
Приехав в Питер так наверное и сделаю, найду книгу и начну с начала...
Сейчас у меня задачка за оставшуюся недельку не набрать больше чем сейчас....и было бы не плохо 1 кг скинуть))) из нагрузки--активно плаваю и катаюсь на роликах с коляской))
Просто ели кому не сложно скиньте плиз приме пару дней питания)) спасибо
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 00:22
|
#2764
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Marlie
В общем, остаются проблемными только белковые обеды. Может, заменить их изолятом нафиг? Изолят с яблоками и отрубями (в походных условиях, на коленке)?
Блиннн, еще и ПМС у меня И +600 г от воскресного веса. От шведского стола осознанно отказалась, ибо не удержусь.
|
Марина, я бы взяла с собой изолят на всякий случай, но постаралась бы раздобыть в ресторане рыбку, курицу или говядину с овощами. Можно попросить приготовить без соусов и без кляров-панировок. На одном изоляте три дня туговато придется организму. Особенно если ПМС))
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 00:29
|
#2765
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Romashka19.5
спасибо)
просто я уже почти 4-ре недельки "ломаю голову"...и очень уж хочется вернуться к мужу в Питер "стройняшкой"))
Приехав в Питер так наверное и сделаю, найду книгу и начну с начала...
Сейчас у меня задачка за оставшуюся недельку не набрать больше чем сейчас....и было бы не плохо 1 кг скинуть))) из нагрузки--активно плаваю и катаюсь на роликах с коляской))
Просто ели кому не сложно скиньте плиз приме пару дней питания)) спасибо
|
Аня, если ты прочтешь книгу, то поймешь, что нельзя перед первым этапом сидеть на диете и активно сбрасывать вес, потому как тогда первый этап, на котором идет очень хороший отвес и очень быстро, и который по сути является залогом эффективного сброса веса на втором этапе, становится малоэффективным. Активное плавание - это отлично, но это почти силовая нагрузка и сбросу веса не способствует, скорее наоборот) Все-таки советую сейчас исключить четыре запрещенных продукта и после 6 вечера есть только салатики. Тогда не наберешь лишнего и может даже еще кило скинешь. И не навредишь при этом себе.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 12:59
|
#2766
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
девочки всем привет.
Оль,прочитала на форуме Ковалькова ,что он рекомендует на потере последних килограмм принимать термонекс.Я почитала отзывы о нем ,неплохие результаты.
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 13:13
|
#2767
|
Мега-элита
Регистрация: 16.10.2006
Адрес: ВО, Корабли
Сообщений: 4 592
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Марина, я бы взяла с собой изолят на всякий случай, но постаралась бы раздобыть в ресторане рыбку, курицу или говядину с овощами. Можно попросить приготовить без соусов и без кляров-панировок. На одном изоляте три дня туговато придется организму. Особенно если ПМС))
|
Пасиб, попробуем
__________________
Довольно гармоничный человек (с)
Мать Марина + дылдик Пашка (05.06.89) + крошка Машка (23.11.06)
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 13:26
|
#2768
|
Ветеран
Регистрация: 16.07.2009
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 705
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
но постаралась бы раздобыть в ресторане рыбку, курицу или говядину с овощами.
|
можно услать кого-нибудь за нужным, чтобы соблазны слишком не соблазняли
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 15:21
|
#2769
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от wilena
девочки всем привет.
Оль,прочитала на форуме Ковалькова ,что он рекомендует на потере последних килограмм принимать термонекс.Я почитала отзывы о нем ,неплохие результаты.
|
Вилен, у термонекса противопоказания при щитовидке (
Я решила до 60 скидывать, только вместе с силовыми. А там посмотрим.
Еще он CLA рекомендует применять на последнем этапе.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2011, 15:53
|
#2770
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Еще он CLA рекомендует применять на последнем этапе.
|
ты принимаешь?
почитала об этом препарате,хорошо описывают.Надо на форуме К.поспрашивать.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|