Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

вот Ленусь,нашла ответ на твой впрос про тыкву:

категорически нам запрещены только 4 продукта. Все остальное можно, но некоторые продукты только изредка. Та же тыква в готовом (имею в виду - вареном) виде имеет очень высокий ГИ, а сырая тыква - низкий ГИ. Когда будешь кушать вареную тыкву - исключи любые жиры рядом. Ну, и не каждый день

Тыква, кабачки и патиссоны задерживают падение веса только на один день. Но ничего страшного не произойдет, программа не нарушиться.

[Lenusec]

Сообщение от wilena

вот Ленусь,нашла ответ на твой впрос про тыкву:

Вот озадачила, значит с творогом низя, у меня сейчас мужики тыкву с кашей уплетают...

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

Вот озадачила, значит с творогом низя, у меня сейчас мужики тыкву с кашей уплетают...

Лена, с обезжиренным наверное можно. Который 0%

[Крошка Этель]

Девочки, так хочется к вам))) Почитала про метод. Верю, что работает, но как-то мне показалось очень сложно. Или я не права? Для первого этапа надо столько закупить всего
Что самое главное, на ваш взгляд? Помогите начать

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Лена, с обезжиренным наверное можно. Который 0%

Привет Ольчик!!!
Я творог последнее время сама делаю, мне он больше нравится делаю из молока 2,5%, так что не светит мне наверно тыква!

Сообщение от Крошка Этель

Девочки, так хочется к вам))) Почитала про метод. Верю, что работает, но как-то мне показалось очень сложно. Или я не права? Для первого этапа надо столько закупить всего
Что самое главное, на ваш взгляд? Помогите начать

Привет Крошка Этель!
Конечно присоединяйся, это очень действенная методика и в ней стоит разобраться.
Я советую тебе обязательно приобрести книгу (или на худой конец скачать), без этого никак!
Все подробные рекомендации написаны на первой страничке Виленой, так что читай, и если будут вопросы задавай!

[Lenusec]

Девочки поздравьте меня, у меня сегодня ровно минус 20 кг!!!
Сама не ожидала что за два дня так много уйдет 1,800(правда на рисе)!

[wilena]

Сообщение от Крошка Этель

Девочки, так хочется к вам))) Почитала про метод. Верю, что работает, но как-то мне показалось очень сложно. Или я не права? Для первого этапа надо столько закупить всего
Что самое главное, на ваш взгляд? Помогите начать

самое главное купить книгу прочесть её(или первые посты этой темы), и купить витамины,без них никуда. И начинать только после критических дней ,с первого чистого дня.
Ленусик,поздравляю!!!!Ты МЕГА герой.

[Lenusec]

Сообщение от wilena

самое главное купить книгу прочесть её(или первые посты этой темы), и купить витамины,без них никуда. И начинать только после критических дней ,с первого чистого дня.
Ленусик,поздравляю!!!!Ты МЕГА герой.

Спасибо Виленьчик!!!
Представляешь, мне сегодня приснился кошмарный сон, как будто мы с тобой нутеллу трескали, ты с печеньем, а я с мармеладом, причем ложками ели.А потом обе рыдали в два ручья, жаль было достигнутых результатов, приснится же такое:!

[wilena]

[Неженк@]

Сообщение от Lenusec

Девочки поздравьте меня, у меня сегодня ровно минус 20 кг!!!
Сама не ожидала что за два дня так много уйдет 1,800(правда на рисе)!

УХ ТЫ!
поздравляю

Сообщение от Lenusec

Спасибо Виленьчик!!!
Представляешь, мне сегодня приснился кошмарный сон, как будто мы с тобой нутеллу трескали, ты с печеньем, а я с мармеладом, причем ложками ели.А потом обе рыдали в два ручья, жаль было достигнутых результатов, приснится же такое:!