Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от Бритни

Яна, я не отчитывалась, но я не пропала, не бросила систему, я все еще с вами, не выбрасывайте меня из таблички. У меня сломались весы, купила новые, завтра буду отчитываться.

Не волнуйтесь,все на месте. Пприсылайте отчет

Сообщение от Okeana

девушки, хотела спросить у тех, кто эффективно худеет - а ваши привычки в еде очень изменились по сравнению с системой? я вот все думаю, почему же мне-то не худеется - может, не слишком сильное отличие с моим обычным питанием получилось? ну перестала есть после шести и сладкое после 12 - это почти все отличия...

я конечно же в 10 раз меньше стала есть сладкого. Порции меньше стали..ну и мой основной прием пищи был вечером. Я как в 6 часов с работы приходила, так и ела до того момента, как спать лягу...Так что мой режим питания сильно изменился.
отчет за вчера
7.30 кофе,тосты
9.30 гречневая каша, чай, бутер с рыбой
11.45 катлета куриная, помидор
14.00 свинина отварная , салат
16.00 1/2 стакана ряженки, 100 гр. творога

[Koval1]

Мой отчет за вчера:
завтрак: гречневая каша, 1 зефирка, 2 печенюшки, чай
2 завтрак: 2 бутера с криспами (один с сыром другой с колбасой, кофе с молоком, 2 мандаринки
обед: рис+кусок колбасы, чай+чернослив (4 шт.)
ужин: кефир+яблоко

[lilu2]

Отчет за вчера:
Завтрак: Чай с сахаром, сырники
Обед: Макароны с сыром, 2 мандарина, 2 сливы
Ужин: Опять не успела, только кефир, надо было на спорт бежать

Алена! А что такое оранжевые банки из ОЗ? Просветите плиз

[Star))]

сегодня
завтрак бутики и пирожжка
обед сосисоны и салатик
ужин фрукты будут

я взвешивалась в понедельник и вес был меньше на 1 кг чем сегодня. Вот одни растройства с утра, единственное на что думаю это всякие сладкие сиропы от кашля, так как кашляю ужааасно, может кто знает чем лечится то мед нельзя, молока нельзя что делать...(((

[Helga-Sh]

Утро всем доброе!!! У меня,например,организм просто среды "боиться": понедельник-воскресенье всегда меньше вес,чем в среду утром!!!!

[MaDi]

Сообщение от Helga-Sh

Утро всем доброе!!! У меня,например,организм просто среды "боиться": понедельник-воскресенье всегда меньше вес,чем в среду утром!!!!

И у меня

[Куколка]

Всем здравствуйте!
Слежу недавно за топиком, прочитала книгу минус 60 и пока пытаюсь для себя составить меню, подскажите, пожалуйста например.не будет ли много для меня -
1 завтрак 8.00 - 2 бутера с сыром + чай с сахаром
2 завтрак 10.30 - кофе с булочкой или конфеткой (что есть под рукой)
обед 13.30 - тушеные овощи с куском куриной грудки отварной
ужин 17.00 - творог с киви или черносливом
Просто в топе обсуждалось, что 2 завтрака для тех только кто первый раз ест в 6 утра, вот я и забеспокоилась, я тоже считала, что до 12 можно все что влезет в тебя, я ошибалась?
Девочки, подскажите, плиз

[Helga-Sh]

Я тоже ем в 7,50-8,00,потом на работе пью. кофе с вкусностями(зефирка сегодня была!!)
Потом обед,ужин на работе(чаще творог с фруктами или творог в овощами)
потом дома чай(нарушаю,но пью с черносливками шт 4-5....)

[Hunky-Dory]

Сообщение от Куколка

обед 13.30 - тушеные овощи с куском куриной грудки отварной
ужин 17.00 - творог с киви или черносливом
Просто в топе обсуждалось, что 2 завтрака для тех только кто первый раз ест в 6 утра, вот я и забеспокоилась, я тоже считала, что до 12 можно все что влезет в тебя, я ошибалась?

курочку можно запеченую, а овощи посмотрите внимательно список разрешенных.
творог на ужин можно и с киви, и с черносливом вместе
2 завтрака, если встаете до 8 утра. и постарайтесь не есть на второй завтрак

что есть под рукой

можно покушать то, что действительно хочется и нужно вашему организму

даже не знаю отчитывать ли, у меня на КД наложилась проблема с почками, и привес, который 100% из-за воды не хочется видеть в таюличке

[Мама Варварки]

всем доброго отчетного дня у меня отвес 2 кг. стОит ли говорит, что я безумно рада? вес ровно 100 кг. особенно радует то, что на следующей неделе скорее всего увижу двузначную цифру на весах!!!!!

Сообщение от lilu2

Алена! А что такое оранжевые банки из ОЗ? Просветите плиз

оранжевые банки - это серия для похудения фирмы фло***ре***сан. может видели в магазинах. там антицеллюлитная серия, маски для тела, скрабы, мазьки для обертывания и т.п. раз в месяц на ЛВ проходят закупки. вот я и заказала себе на год вперед там не только этой фирмы конечно. есть и другие. но мне нравятся именно эти баночки.

ну и отчитаюсь сразу за сегодня, чтоб зря не флудить.
утро - банан, кукурузные палочки, чай без сахара.
обед - тефтельки с гречей в соусе из биойогурта и соевого соуса (из пароварки), апельсин.
ужин - думаю будет омлетик паровой.

уже кстати позанималась полчасика спортом. сижу вся в мыле, но довольная!!!! все таки физнагрузка реально повышает настроение.