|
|
25.11.2009, 09:05
|
#271
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Бритни
Яна, я не отчитывалась, но я не пропала, не бросила систему, я все еще с вами, не выбрасывайте меня из таблички. У меня сломались весы, купила новые, завтра буду отчитываться.
|
Не волнуйтесь,все на месте. Пприсылайте отчет
Цитата:
Сообщение от Okeana
девушки, хотела спросить у тех, кто эффективно худеет - а ваши привычки в еде очень изменились по сравнению с системой? я вот все думаю, почему же мне-то не худеется - может, не слишком сильное отличие с моим обычным питанием получилось? ну перестала есть после шести и сладкое после 12 - это почти все отличия...
|
я конечно же в 10 раз меньше стала есть сладкого. Порции меньше стали..ну и мой основной прием пищи был вечером. Я как в 6 часов с работы приходила, так и ела до того момента, как спать лягу...Так что мой режим питания сильно изменился.
отчет за вчера
7.30 кофе,тосты
9.30 гречневая каша, чай, бутер с рыбой
11.45 катлета куриная, помидор
14.00 свинина отварная , салат
16.00 1/2 стакана ряженки, 100 гр. творога
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 10:58
|
#272
|
Участник
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: м.Московская
Сообщений: 170
|
Мой отчет за вчера:
завтрак: гречневая каша, 1 зефирка, 2 печенюшки, чай
2 завтрак: 2 бутера с криспами (один с сыром другой с колбасой, кофе с молоком, 2 мандаринки
обед: рис+кусок колбасы, чай+чернослив (4 шт.)
ужин: кефир+яблоко
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 11:09
|
#273
|
Участник
Регистрация: 04.05.2009
Адрес: Ленинский проспект
Сообщений: 150
|
Отчет за вчера:
Завтрак: Чай с сахаром, сырники
Обед: Макароны с сыром, 2 мандарина, 2 сливы
Ужин: Опять не успела, только кефир, надо было на спорт бежать
Алена! А что такое оранжевые банки из ОЗ? Просветите плиз
Последний раз редактировалось idelena; 26.11.2009 в 13:07.
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 11:16
|
#274
|
Активный участник
Регистрация: 03.10.2007
Сообщений: 367
|
сегодня
завтрак бутики и пирожжка
обед сосисоны и салатик
ужин фрукты будут
я взвешивалась в понедельник и вес был меньше на 1 кг чем сегодня. Вот одни растройства с утра, единственное на что думаю это всякие сладкие сиропы от кашля, так как кашляю ужааасно, может кто знает чем лечится то мед нельзя, молока нельзя что делать...(((
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 11:57
|
#275
|
Элита
Регистрация: 31.08.2008
Адрес: Метро пр.Большевиков
Сообщений: 2 224
|
Утро всем доброе!!! У меня,например,организм просто среды "боиться": понедельник-воскресенье всегда меньше вес,чем в среду утром!!!!
__________________
Проявить мудрость в чужих делах куда легче,чем в своих собственных.Ф.де Ларошфуко
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 12:34
|
#276
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
Цитата:
Сообщение от Helga-Sh
Утро всем доброе!!! У меня,например,организм просто среды "боиться": понедельник-воскресенье всегда меньше вес,чем в среду утром!!!!
|
И у меня
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 13:04
|
#277
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2007
Адрес: угол пр.Культуры и пр.Просвещения
Сообщений: 761
|
Всем здравствуйте!
Слежу недавно за топиком, прочитала книгу минус 60 и пока пытаюсь для себя составить меню, подскажите, пожалуйста например.не будет ли много для меня -
1 завтрак 8.00 - 2 бутера с сыром + чай с сахаром
2 завтрак 10.30 - кофе с булочкой или конфеткой (что есть под рукой)
обед 13.30 - тушеные овощи с куском куриной грудки отварной
ужин 17.00 - творог с киви или черносливом
Просто в топе обсуждалось, что 2 завтрака для тех только кто первый раз ест в 6 утра, вот я и забеспокоилась, я тоже считала, что до 12 можно все что влезет в тебя, я ошибалась?
Девочки, подскажите, плиз
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 13:35
|
#278
|
Элита
Регистрация: 31.08.2008
Адрес: Метро пр.Большевиков
Сообщений: 2 224
|
Я тоже ем в 7,50-8,00,потом на работе пью. кофе с вкусностями(зефирка сегодня была!!)
Потом обед,ужин на работе(чаще творог с фруктами или творог в овощами)
потом дома чай(нарушаю,но пью с черносливками шт 4-5....)
__________________
Проявить мудрость в чужих делах куда легче,чем в своих собственных.Ф.де Ларошфуко
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 14:20
|
#279
|
Активный участник
Регистрация: 25.12.2008
Адрес: пл. Мужества
Сообщений: 430
|
Цитата:
Сообщение от Куколка
обед 13.30 - тушеные овощи с куском куриной грудки отварной
ужин 17.00 - творог с киви или черносливом
Просто в топе обсуждалось, что 2 завтрака для тех только кто первый раз ест в 6 утра, вот я и забеспокоилась, я тоже считала, что до 12 можно все что влезет в тебя, я ошибалась?
|
курочку можно запеченую, а овощи посмотрите внимательно список разрешенных.
творог на ужин можно и с киви, и с черносливом вместе
2 завтрака, если встаете до 8 утра. и постарайтесь не есть на второй завтрак можно покушать то, что действительно хочется и нужно вашему организму
даже не знаю отчитывать ли, у меня на КД наложилась проблема с почками, и привес, который 100% из-за воды не хочется видеть в таюличке
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2009, 14:48
|
#280
|
Элита
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797
|
всем доброго отчетного дня у меня отвес 2 кг. стОит ли говорит, что я безумно рада? вес ровно 100 кг. особенно радует то, что на следующей неделе скорее всего увижу двузначную цифру на весах!!!!!
Цитата:
Сообщение от lilu2
Алена! А что такое оранжевые банки из ОЗ? Просветите плиз
|
оранжевые банки - это серия для похудения фирмы фло***ре***сан. может видели в магазинах. там антицеллюлитная серия, маски для тела, скрабы, мазьки для обертывания и т.п. раз в месяц на ЛВ проходят закупки. вот я и заказала себе на год вперед там не только этой фирмы конечно. есть и другие. но мне нравятся именно эти баночки.
ну и отчитаюсь сразу за сегодня, чтоб зря не флудить.
утро - банан, кукурузные палочки, чай без сахара.
обед - тефтельки с гречей в соусе из биойогурта и соевого соуса (из пароварки), апельсин.
ужин - думаю будет омлетик паровой.
уже кстати позанималась полчасика спортом. сижу вся в мыле, но довольная!!!! все таки физнагрузка реально повышает настроение.
__________________
Меня зовут Алёна, и ко мне нужно на ты!
Мы обменялись кольцами 22.11.2008
Дочка Варвара 4.04.2009
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|