***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Helga-Sh]

Сообщение от TNA

Девочки, а на ужин печень трески с яйцом нельзя, да? что-то не могу разобратся

Я так полагаю,что нельзя..это же консервы! и кажется с маслом!!

[KittyFly]

Сообщение от TNA

Девочки, а на ужин печень трески с яйцом нельзя, да? что-то не могу разобратся

думаю что нельзя, печень трески довольно жирная. И из консервов можно только в собственном соку и то - на обед....

[Матима]

Отчет за сегодня.
Завтрак яичница, чай, хлеб.
Обед куриные фрикадельки с морковью и брокколи, 50гр сухого вина.(что-то я злоупотребляю. )
Ужин салат со свеклой и индейкой, кефир.

[KittyFly]

Девочки, поздравляю всех у кого отвесики

мой отчет за сегодня?
з - молочный коктейль с бананом и мороженкой - решила себя побаловать + два криспа с сыром и кофе
о - два криспа с постной свининой. чай
у - творог с зеленью и чесноком, криспы, кефир
Чет у меня за сегодня криспов многовато вышло но на обед у меня сегодня было всего 20 мин

[Sweeto4ka]

Всем привет. меня зовут Света.
С понедельника сижу на системе. Надо скинуть с 90 до 70, думаю для моих 180 см больше и не надо
Хотя... кто знает
За 2 дня скинула 1.300
Отчет (3 дня питалась одинакого, лень готовить)
З: криспы, сыр, чай
О: греча, тушеное мясо, салат (1/2 яблока+1/2 моркови)
У: ряженка и салат как в обед

[лайрили]

Всем приветик!
Девочки, у кого отвесы и отвесики - поздравляю! молодцы!
Всем новеньким - добро пожаловать
Я завтра отчитываться не буду после вчерашнего застолья сегодня утром было +1,2

Сообщение от vasilek_29

Оксаночка, с годиком вас!!!!

спасибо! тебя поздравляю с отличным результатом! молодец! 23 - это круто!!! а где можно твою фотосессию с мелкими посмотреть?

Сообщение от Матима

Отчет за сегодня.
Завтрак яичница, чай, хлеб.
Обед куриные фрикадельки с морковью и брокколи, 50гр сухого вина.(что-то я злоупотребляю. )
Ужин салат со свеклой и индейкой, кефир.

на ужин мясо ни с чем не сочетается. кроме яйца

[Natasha21]

печень трески точно нельзя на ужин, т.к. это консервы, да еще и с маслом

[Филифьёнка]

Сообщение от Natasha21

печень трески точно нельзя на ужин, т.к. это консервы, да еще и с маслом

точно,это ж консервы
отчет за сегодня
з-макароны с сыром и колбасой,пирожное,кофе
о-плов и овощной салат
у-2 активии ложковые и пару кусочков памелы(вроде она из цитрусовых)

[vasilek_29]

Алеся поздравляю с хорошим отвесом. Отличный результат!!!

Сообщение от Natasha21

девочки, Катя с Костиком в больнице с ротовирусом, температура не снижается у них
она спрашивает, у кого детки болели этой дрянью, сколько температура держалась дней?

Бедненькие. У нас это было, передавай ей привет!

Сообщение от Тина

Девочки,какие заманчивые результаты,а вы без спорта так худели ,просто у меня вместо спорта,десятки подьемов и опусканий двух 11 кг детей и прогулка с двойняшной коляской три часа,ну и беганье по квартире за ползующими со скоростью ветра детками,на другое времени нетХочууууу,похудет и не ЖРАТЬ

О, в нашей компании прибыло.
С двойней конечно хорошая физуха, но минимум упражнений специальных не помешает.

Сообщение от alexsus

ну у каждого свой настрой. я хожу тока в кардиозону, имею вполне приличные отвесы. после тренировки имею 700 гр отвеса сразу, плюс что-то еще набегает пока нельзя есть после тренировки. так что, было бы желание

Марин, а ты в кардиозоне на каких тренажерах и по сколько. Я вот на беговой 30 мин. Думаю сочетать с великом или лыжами, Как думаешь, что лучше?

Сообщение от alexsus

Яна, ждем фотки! посмотрела ваши фотки с годовасия, такие вы прикольные и ты выглядишь замечательно.

Спасибо большое Марин. А фотки с фотосессии будут только после 10 мая, очень много заказов.
Я лучше сфоткаюсь для вас в платьице с которого начала худеть.

[QUOTE=лайрили;
тебя поздравляю с отличным результатом! молодец! 23 - это круто!!! а где можно твою фотосессию с мелкими посмотреть?[/QUOTE]

О, благодарю

[Sweeto4ka]

Сообщение от vasilek_29

Марин, а ты в кардиозоне на каких тренажерах и по сколько. Я вот на беговой 30 мин. Думаю сочетать с великом или лыжами, Как думаешь, что лучше?

Можно я влезу?
Я когда ходила заниматься с личным тренером, он мне говорил, что самое эффективное - это эллипсоид (наверное то, что вы лыжами назвали) и заниматься, чтобы был результат надо не меньше часа.