Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[mezira]

Сообщение от lenandana

Да, настройка закончилась, калькулятор выдал план на неделю:

Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал.

Так что я снова много ем!

Нехило так! Худеет она, гляньте! 1950 ккал! Ты это расскажи девочкам в соседних ветках, убьют сразу за издевательство.

[mezira]

А у меня сегодня впервые было чувство переизбытка калорий. С трудом доела последние 600 ккал вечером, уж очень не хотелось нарушать. Сгрызла целую мисочку семечек, от которых прошлым летом здорово вес набрала, и с тех пор себе не позволяла. Теперь можно. Настал все-таки тот счастливый момент, когда мне стало хватать еды и вкусняшек. На 2100 ккал настал. Так что видимо, эта неделя будет последней разгоночной, вес начинает расти. Похоже, со следующего понедельника на настроечные недели пойду.

[impgirl]

Сообщение от mezira

И это пока еще даже не МФ! Только разгон ОВ, исправление ошибок прошлого. У меня тоже чувство свободы, так что я тебя хорошо понимаю.

А с отпуска приедешь и продолжай на следующей калорийности, если до отпуска было 1400 например, то после отпуска садись на 1500, как будто ничего не было. Дальше все по плану и будем надеяться, что все пройдет более-менее безболезненно. Когда уезжаешь-то?

в отпуск как раз 10 февр улетаем (муж сегодня купил путевку),там калорийность 1500 будет уже с 11 числа).
да,я тоже склоняюсь к такому варианту развития событий,как ты написала)
надеюсь,мои графики разгнона веществ не особо попортят картину) правда будет пример разгоня при посещении отпуска и что следует потом.тоже показателен результат,в принципе)

[impgirl]

Сообщение от devamar

Если не секрет, какой?

мы в египет,в шарм в Le Sonesta Royal Collection Luxury Resort 5*

[impgirl]

Сообщение от mezira

А у меня сегодня впервые было чувство переизбытка калорий. С трудом доела последние 600 ккал вечером, уж очень не хотелось нарушать. Сгрызла целую мисочку семечек, от которых прошлым летом здорово вес набрала, и с тех пор себе не позволяла. Теперь можно. Настал все-таки тот счастливый момент, когда мне стало хватать еды и вкусняшек. На 2100 ккал настал. Так что видимо, эта неделя будет последней разгоночной, вес начинает расти. Похоже, со следующего понедельника на настроечные недели пойду.

здорово!!!!! поздравляю!!!

а у меня к вечеру 200кКал осталось,а я и есть не хочу)
это я очень удачно вечером хлопьями нестле с молоком поужинала.они реально сытные

в общем,догонялась сейчас клубникой и яблоком и чаем) уф)

[devamar]

Сообщение от mezira

Приятно. Но думаю, к МФ никакого отношения не имеет. А что касается отпуска, то до июня у тебя еще далеко, как и у меня, собственно. Более того, я рассчитываю к июню похудеть до 50 кг, что в общем-то для меня будет уже и достаточно. Так что в отпуске могу и расслабиться с подсчетами. Но там видно будет. Мы едем не "все включено", готовить будем сами, так что калории считать будет совсем не трудно, если захочется посчитаю. Ну а если лень, то с моим-то будущим весом и нормальным обменов веществ можно не переживать.

50кг !!!- Ира!!! Не маловато ли будет???

[mezira]

Сообщение от impgirl

в отпуск как раз 10 февр улетаем (муж сегодня купил путевку),там калорийность 1500 будет уже с 11 числа).
да,я тоже склоняюсь к такому варианту развития событий,как ты написала)
надеюсь,мои графики разгнона веществ не особо попортят картину) правда будет пример разгоня при посещении отпуска и что следует потом.тоже показателен результат,в принципе)

Все будет нормально! Не зацикливайся. Будет возможность, прикидывай примерно на 1500 ккал. Нет так нет. Даже если что наберешь за отпуск, потом на МФ скинешь совершенно без напряга. Вес у тебя не запредельный, чтобы переживать по поводу фигуры, спешить некуда, потом потихоньку уберешь лишнее, на хорошей калорийности.

А ты сейчас 1300 кушаешь? С какого дня на 1400 переходишь? Не забудь ТВН сообщить, я тебя тоже в график внесу, Марину уже записала, Лена тоже там, твой второй ТВН нужен, чтобы линия веса вниз пошла. Красиво так получается...

[mezira]

Сообщение от devamar

50кг !!!- Ира!!! Не маловато ли будет???

Ну не знаю даже... Я себя помню в 50 кг, хорошая фигура в принципе была, лет так 10 назад. Немного лишнего жирка было на внутренней стороне бедер, а так в общем все устраивало. Я посмотрю, конечно, если увижу, что уже нормально, остановлюсь раньше. Но сейчас еще очень много лишнего, я когда в ванной моюсь, вижу все это сборище на ногах и попе. Хотя год назад о весе 55 кг даже не мечтала.

[mezira]

Я ж без спорта, мышцы хилые, веса не имеют, мне 50 нормально будет. Вот ты у нас девушка спортивная, у тебя тонус мышечный есть, твой вес будет выше моего, хотя выглядеть будешь стройней, ты ж знаешь все эти штучки.

[devamar]

Сообщение от mezira

А у меня сегодня впервые было чувство переизбытка калорий. С трудом доела последние 600 ккал вечером, уж очень не хотелось нарушать. Сгрызла целую мисочку семечек, от которых прошлым летом здорово вес набрала, и с тех пор себе не позволяла. Теперь можно. Настал все-таки тот счастливый момент, когда мне стало хватать еды и вкусняшек. На 2100 ккал настал. Так что видимо, эта неделя будет последней разгоночной, вес начинает расти. Похоже, со следующего понедельника на настроечные недели пойду.

Везет!!! А мне уже не хватает! Я чей - то переживаю, у меня углей много, много! Сегодня, например, творог 5%, семгу малой соли, семгу запеченную, йогурты, вроде должно быть много белка, но относительно углей (овощной салат, яблокоя. печенька, хлебушек), почти в 3 раза меньше! Ну не хочу я мяса много. Мне тут один диетолог посоветовал слушать свой организм и жить в гармонии с ним. А то, что на 2000ккал можно похудеть-его очень сильно развеселило! Тж словосочетание: Разгоняю ОВ.
Это я пришла на массаж и обертывание в центр, по Биглиону покупала купон, меня направили к диетологу! Вот я его повеселила! Его слушала в пол уха, вообщем, по моей группе крови, я должна хомячить рыбу, морепродукты и много, много зелени, овощей и фруктов! В дни тренеровок белок, вооще не кушать, или через 5 часов. Это я уже все слышала, лет 10 назад. Хотя мой инструктор сейчас, говорит, что все это бред! Кому верить?