Художественная Гимнастика [***2010/2011***]

[olga1611]

Сообщение от Lulu666

ну руки можно и за голову ...и задержаться наверху , чем дольше, тем лучше...только следить за тем. чтобы перекоса не было, а то мы как-то раз закачались криво)) стоит моя спиной, а я смотрю одно плечо выше другого!!!!!!! мамадорогая)) пришлось быстренько перекачиваться ровно...лучше даже в руках мяч держать

Моя так тоже дома спину качает. По 100 раз точно, руки за головой.

Вот расскажите мне кто-нибудь, если спина от природы не гибкая, то её вообще лучше не тянуть или после закачки все-таки можно по-тихоньку? Мы не тянем, но хотелось бы лучше назад складываться, а то в прыжках этого не хватает.

[maria-tuta]

[QUOTE=Антананариву;54398918]Мне неприятно читать, когда пишут, как вороны каркают: "посмотрим что будет через пару лет", "не вырастет", "грозит инвалидность", "вот и посмеёмся тогда" и прочее.
Да да !
В ваших"просто высказываниях" своего мнения ,нас обижают именно эти фразы

[БелаЯНочка]

Сообщение от maria-tuta

Да да !
В ваших"просто высказываниях" своего мнения ,нас обижают именно эти фразы

ну так не обижайтесь - и дело с концом

[Any_piter]

Сообщение от olga1611

Моя так тоже дома спину качает. По 100 раз точно, руки за головой.

Вот расскажите мне кто-нибудь, если спина от природы не гибкая, то её вообще лучше не тянуть или после закачки все-таки можно по-тихоньку? Мы не тянем, но хотелось бы лучше назад складываться, а то в прыжках этого не хватает.

Я, конечно, не очень в курсе, у нас спина хорошая, мы больше из-за шпагатов страдаем, но нам тренер говорила, что если спина не очень, много с из нее не слепишь... В отличии от мышц ног...

[Any_piter]

Сообщение от БелаЯНочка

ну так не обижайтесь - и дело с концом

+100

[Lulu666]

по-тихоньку можно....берете ее заруки . она в той же позе, и по-тихоньку тянете назад....без фанатизма..http://vkontakte.ru/photo495438_113371174
.и вот так пусть делает http://vkontakte.ru/photo495438_91220155 а потом ноги вытягивает http://vkontakte.ru/photo495438_91220157

[Lulu666]

Сообщение от olga1611

головой.
Мы не тянем, но хотелось бы лучше назад складываться, а то в прыжках этого не хватает.

может в прыжках не хватает все же растяжки передней поверхности бедра??т.е. амплитуды??

[olga1611]

Сообщение от Lulu666

по-тихоньку можно....берете ее заруки . она в той же позе, и по-тихоньку тянете назад....без фанатизма..http://vkontakte.ru/photo495438_113371174
.и вот так пусть делает http://vkontakte.ru/photo495438_91220155 а потом ноги вытягивает http://vkontakte.ru/photo495438_91220157

Спасибо, но дело в том, что она это всё делает, а потом у неё мышечный спазм... И на неделю вылетает из тренировочного процесса. Она же по-тихоньку не может, она если уж делает, так делает до упора. В общем, гибкая спина- не наш конёк. Будем по-тихоньку тянуть и качать... Хоть с ногами повезло (ттт).

[ssvveettaa]

http://vkontakte.ru/photo3288689_161384827
http://vkontakte.ru/photo3288689_160775753 после двух месяцев занятий в том году,а вот шпагаты (кроме поперечного-этот на раз аж почти с дивана)это да особенно левый

[maria-tuta]

Сообщение от Any_piter

Блин, что, не наспорились????? Мне показалось, что тему уже закрыли... Вам мало, что ли?

Какой негатив???Я со стороны автора цитируемого поста негатива не заметила...

Да есть такая тенденция-замечать только то что хочется